これらのレシピであなたの夏の減量の食事にスイカを含めることを検討してください。
あなたは夏の季節が爽やかでジューシーなスイカに夢中になるのを熱心に待っている人の一人ですか？ 暑い夏の日に涼しいスイカのくさびほど慰めるものは何もないことを否定することはできません！ 92パーセントの水分content有量で、この夏の果物は、シーズン中に私たちの体を水和させ続けるのに理想的です。, Unversedのために、それはきゅうり、南瓜、カボチャ等のような果物と野菜を含んでいるcucurbitaceous家族に属します。 について語水メロン、この楽しいフルーツな味の良いものに紛失してしまったことはありの状況に最も適切に合う設定を追加. それ故に夏の減量の食事療法のスイカを含むことを考慮するかもしれない。
どのようにスイカは減量を助けますか？
その低カロリーと高い水分content有量のために、スイカは人を長く完全に保ち、体重減少を促進するのに役立つかもしれません。 USDAによると、スイカの100グラムはわずか30カロリーと0パーセントの飽和脂肪が含まれています。, それはまた食餌療法繊維の適当な量を含んでいます。 したがって、罪悪感なしに、この果物を好きなだけ消費することを検討することができます。 健康開業医と栄養士Shilpa Arora NDによると、スイカはまた、”消化プロセスを続けるための素晴らしい源です。”
しかし、一つは、健康の専門家は、あなたがそれのために酸性の性質の夜にスイカを食べることを避けるべきであることを助言することを覚えておく必要があります。,
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ここでは減量のための5つのスイカベースのレシピがあります：
私たちは一般的にスイカをそのまま、またはジュースの形で消費します（もちろん冷やしてください！). このジューシーな歯ごたえとフルーツの味の素晴らゆます。 しかし、毎日同じことを持つことは、それが少し単調で退屈になるかもしれません。, したがって、私たちはあなたに果物を小ぎれいにするだけでなく、食欲をそそる減量食事体制を作るいくつかのスイカベースのレシピをもたらしま 見てみましょう：
チルドスイカとビートスープ：
スープでは、我々は一般的に良さのホット慰めボウルを考えます。 しかし、人々は夏の間に熱い食べ物を避ける傾向があります そのため、スイカとビートルートの良さを誇るこの冷やしたスープオプションをお届けします。 このスープは作りやすく、胃にもやさしいです。 完全なレシピはこちらをクリック。,
スイカサラダ：
あなたが好きなすべての果物や野菜とサラダボウルを想像してみてください！ このスピーディで簡単サラダのレシピを含むジューシーなスイカは、新鮮な歯ごたえとレタス、ピリッとライムジュースです。 このレシピだと信頼、イカ-サラダ-味神! レシピはこちらをクリック。
スイカとストロベリースムージー：
どのように我々は私たちのお気に入りのスムージーの形でスイカを楽しんで欠場することができますか？ ジ常に時にオプションを考える大人にも迅速で簡単なお食事を。, 名前が言うように、このスムージーにはスイカとイチゴが含まれており、どちらも体重減少を助けます。 レシピはこちらをクリック。
スイカバジルクーラー：
スイカジュースやクーラーは、果物を消費する最も一般的な方法の一つです。 あるバジルの葉の包含は飲み物をより健康にさせる。 レシピはこちらをクリック。
スパイシーなスイカのスープ
私たちは一般的にスイカと甘くてなだめるような味を関連付けます。, もと悩んでおられるお客さまにこのフルーツでスパイシ? ない場合は、このレシピです！ このスパイシイカスープをご用意いたしスイカ、ショウキョウ-ニンニク、【ザ-ミーンフレークet al. 自宅で試してみてください。 レシピはこちらをクリック。
またこれらのレシピをもとにお客様のための夏。 くでおわかりになるフィードバックのコメント下さい。 幸せな料理！
Somdatta SahaExplorerについて-これはSomdattaが自分自身を呼び出すのが好きなものです。 食べ物、人、場所の面でも、彼女が切望するのは未知のものを知ることだけです。, シンプルなaglio olioパスタやdaal-chawalと良い映画は彼女の一日を作ることができます。p>
