びんのラベルはよりよい健康を約束するが、これらの補足は傷つけるかもしれない。

あなたの心を健康に保つには、健康的な食事を食べたり、定期的に運動したり、ストレスを管理したりするなどの戦略の組み合わせ 栄養補助食品を追加すると、別の保護手段のように見えるかもしれません。

しかし、注意してください。, 処方薬とは異なり、サプリメ FDAは、サプリメントの製造が高品質であるかどうかを評価しないので、錠剤やポーションの中に本当に何があるかを知る方法はありません。 次の補足は中心の危険を提起するかもしれません。

赤いイースト米

赤いイースト米は白い米で育つタイプのイーストからなされます。 補足はコレステロール低下薬剤のlovastatin（Mevacor）の有効成分と同一であるmonacolin Kを含んでいます。, 小さい調査はstatinの薬剤を容認してない人々に懇願するかもしれないmonacolin Kの多量が付いているそのような補足が有効かもしれないことを提案します。

心臓のリスク：あなたはモナコリンKがサプリメントにどのくらいあるかを知ることはできません。 “いくつかの製品は、有効成分のほとんどまたはどれも持っておらず、他の製品は、低処方用量と同じ量を持っています。 あなたがスタチンを服用していない場合、それは大丈夫かもしれませんが、あなたがそうであれば、あなたは薬のあまりを得ることができます。, ピーター-コーエン、赤いイースト米を含む食餌療法の補足を、調査するハーバード医学の学校の薬の准教授。

L-アルギニン

L-アルギニンは、アミノ酸と一酸化窒素のビルディングブロック、血管をリラックスして開くのに役立ちます分子です。 L-アルギニンサプリメントは、循環を高め、血圧を下げ、勃起を促進する方法として販売されています。

心臓のリスク：心臓病を持つ人々は、L-アルギニンを避けるべきです。 心臓発作の生存者に対するLアルギニンの効果の調査は補足を取っている六人が死んだ後早く停止されなければなりませんでした。, L-アルギニンが血圧ディップが低すぎだしている薬を処理します。 あなたは血液シンナーを取っている場合は、出血のリスクを高めることができます。 ACE阻害薬を服用している場合は、カリウムレベルが急上昇する可能性があります。

ニンニクサプリメント

ニンニクの丸薬は、コレステロール値と血圧を下げることを約束します。 研究については、効果コレステロール合、錠剤を含む新鮮なニンニク、乾燥粉末にニンニク、または高齢者ニンニクエキス配合。 小さい調査はニンニクの補足がわずかに血圧を下げるかもしれ,

心臓のリスク。 ニンニクのサプリメントは、血液シンナー（出血を引き起こす）、コレステロール低下薬（筋肉損傷を引き起こす）、血圧薬（血圧の危険な低下を引き起こす）など、心臓の健康のためのいくつかの薬物のレベルと効果を高めることができる。

あなたが他の心臓薬を服用していない場合はどうなりますか？ “私はニンニクの補足を取ることが食糧のニンニクを食べることよりあなたの中心のためによりよいという証拠を知らない、”Cohen先生は言う。

カルシウムサプリメントと心臓の健康はどうですか？,

カルシウムは、心臓、骨、歯科、神経、血液の健康に重要です。 50歳以上の男性と女性は、一日あたり1,000から1,200ミリグラム（mg）の間で必要とします。 あなたが必要とするカルシウムを得る最もよい方法は食糧からある:乳製品、葉が多い緑、カルシウム強化されたオレンジジュース、缶詰にされたイワシおよびサーモン、アーモンド、枝豆、豆腐、冬の南瓜。 ほとんどの人々は食糧から少なくとも700mgを日得ることができ多数は多くを得る。 あなたの食事療法で得るものを補うためにカルシウム丸薬を取れば低線量の丸薬は（500mgのような）ほとんどの人々のために足ります。,

カルシウム補足は心臓病および心臓発作への潜在的なリンクのための見出しを近年作った。 しかし、最近の権威ある評価（National Osteoporosisしょう症財団およびAmerican Society for Preventive Cardiologyなど）では、カルシウムサプリメントと心臓発作、脳卒中、または早期死亡のリスクとの間には関係がないことがわかっています。

それはあなたが好きなだけカルシウムを持つことができるという意味ではありません。, あまりにも多くを消費すると、吐き気、嘔吐、混乱、および他の神経学的症状を引き起こす血液中のカルシウムの正常レベルを超える高カルシウム血 余分なカルシウム補足の取入口は腎臓病および積極的な前立腺癌のための高いリスクと関連付けられました。

ベストアドバイス

新しいサプリメントを試す前に医師に相談し、サプリメントが服用している薬に干渉するかどうかを確認してください。