ニューヨーク市の代理店で広告プロジェクトマネージャーとして働いていたAbbi、37のために、長い時間と高いストレスを意味しました—”それは懸命に仕事をし、ハードオフィスをプレイしました”と彼女は言います。 会社で三年後、Abbiは彼女が彼女の精神的健康のための時間を取る必要があることに気づきました。 それをすべて上にするために、オーストラリアで世界中に住んでいた彼女の父親は、膵臓癌と戦っていました。,

“私は最初、給料なしで延長された休憩を取ることしか許されないと思っていました”と彼女は言います。 しかし、彼女の状況を説明し、可能な解決策のリストを提示した後、Abbiは休暇を与えられました。 “彼らは私の状況に非常に支持し、同情的であり、私に短期的な障害を提供してくれたので、私はやや財政的にカバーされるでしょう。”

アビのケースはユニークですが、彼女の休暇につながる状況はそうではありません。 今日、新世紀世代は仕事でいくつかの深刻な課題に取り組んでいます。, 最近の統計によると、十ミレニアル世代の三つは、彼らが”非常に頻繁にまたは常に燃え尽きている”と言い、また、全国平均の倍の”仕事を混乱させる不安” そして、それはそこに停止しません：千年のうつ病も増加しています。

ストレス、不安、うつ病、およびその他の精神的健康問題の上昇レベルに直面している人にとって、仕事から回復するために時間を取る能力-たとえ支払いを怠っていても—魅力的に見えるかもしれません。 しかし、そのような休暇は正確に何を伴いますか？ そして、それは良いアイデアですか？,

今日、ストレスの多い仕事の重さを感じる労働者のためのいくつかのオプションがあります。 家族および医療休暇法（FMLA）は、資格のある雇用者のために働く資格のある従業員が、妊娠、養子縁組、または個人または家族の病気などの特定の医学的または家族の理由のために、未払いの職務保護休暇を取ることを可能にします。 しかし、これらのオプションは誰にでも利用できるわけではなく、精神的健康上の理由で仕事から時間を取りたい人は、適切な行動計画を設計するために雇用主に相談する必要があるかもしれません。,

アビの場合、彼女は四ヶ月の休暇を与えられ、オーストラリアで母親と病んでいる父親と五ヶ月を過ごすことになりました。 彼女の父が亡くなった後、アビはニューヨークで彼女の人生と仕事に戻ったが、彼女はすぐに戻ってジャンプ後悔している。 “現実に戻ることは非常に厳しかったです”と彼女は説明します。 “私はすぐに仕事に戻り、私は上司に負いがあり、仕事に自分自身を埋めるべきだと考えましたが、今は間違いだったことがわかりました。”

それでも、Abbiの休暇は価値のある決定であることが証明されました。 彼女は経験が肯定的な方法で仕事の彼女の認識を変えたことを言う。, “私は私の雇用者の最悪を想定していなかったので、感謝していたし、彼らは厳しい時間を通して私をサポートするだろうかどうかを確認する前に、ちょ “これを通過した後、私は自分の人生を優先し、セルフケア、個人的な幸福を入れて、小さなものをそんなに発汗させないようにしました。”しかし、すべての休暇がこのようになるわけではありません。

サルマ*、29は、大学を卒業したとき、彼女はシカゴの大規模な医療法人で医療助手としての仕事を見つけました。 彼女はすぐに実現の文化になじます。, “私たちの上司は、私たちが常に早く入って来て、遅く去ることを望んでいました。 “私はそこにいたくありませんでした。”

サルマを実現した体験のバーンアウトとなっ彼女のマネージャーです。 “彼女は一種の支援だったが、私はショーを実行している主要な人々の一人だったので、私の仕事をするつもりだった人に尋ねた、”サルマ氏は述べています。 彼女の上司はしぶしぶ彼女の時間を与えることに同意したが、会社はFMLAの対象ではなかったので、Salmaは彼女の休暇に向かって彼女の休暇の時間を置くことになった。, “未払いだったが、私は私の正気がより重要だと思った。”

サルマは、彼女が女性と子供のための医療非営利団体を構築し始めた彼女の母国バングラデシュに旅行し、三週間離れてかかりました。 しかし、彼女が戻った後、物事は”本当に緊張していました。”オフィスに戻って、Salmaのマネージャーは、Salmaが最初に休暇に行くように頼んだときに最初に持っていた議論を持ち出し、職場での経験が改善されなかった,

“彼女は喜んで私の辞任を受け入れるだろうと私に言った、私は私の休暇に行く前から育っていなかった”とSalmaは言い、マネージャーは辞表を書くように頼んだと付け加えた。 “私は大丈夫と言った、そしてそれはそれだった。 それが私の最後の日だった。”それでも、サルマの休暇は最終的に彼女の仕事の終わりをもたらしましたが、彼女は再センターに時間をかけて後悔しません。 “私はこの経験に感謝しています”と彼女は言います。 “それは私が上司にしたくないものを実現し、赤い旗を識別するために私を助けました。,”

マット-ベッサー、雇用差別に焦点を当てた練習とクリーブランドに拠点を置く雇用弁護士は、定期的に医療休暇の周りの問題を扱っています。 Besserは、従業員が法的に中断を要求する権利があるかどうかを把握するよう奨励しています。 FMLAと障害を持つアメリカ人法に加えて、精神衛生関連の不在を保護する可能性のある多くの州法、組合契約、およびその他の雇用者政策があります。

しかし、ベッサーは休暇を取ることに伴うリスクもあることを認めています。, “特にメンタルヘルスの問題について、雇用主からますます見られる反応は、休暇中の従業員をスパイすることです”とBesser氏は説明します。 “それはこじつけのようだが、裁判所は、雇用者がFMLA休暇に従業員をスパイすることが許可されており、彼らは従業員が休暇を逃している疑いがある”

この現実を考えると、Inspire HRの創設者兼社長であるJaime Kleinは、トップダウンの文化シフトが必要であると考えています。 “精神的健康のためのストレス休暇の要求が身体的健康のための休暇のように扱われるように、考え方を変える必要があります”とKleinは言います。, “リーダーは、彼らや愛する人がストレスに対処するためにいくつかの時間を取るために必要な時間について公然と話すことは、オフィス文化のストレス”

最終的に、今日の労働者はしばしば持続不可能と感じることができる労働文化に直面しています。 このため、焼損を引き起こす可能性のある有毒な職場を避けるために、従業員が仕事を求めるときにデューデリジェンスを行うことが重要です。 これを超えて、上司との率直な会話は、仕事と交差するメンタルヘルスの物語をシフトさせるのにも役立ちます。,

何が起こっても、過課税の状況から時間を取ることは、ほとんど常に良い考えです。 彼女の仕事を失ってしまったサルマにとっても、不健康な状況で自分自身を世話する必要性は、その地位にとどまることの否定的な結果を上回った。

“私が去った後、私は非常に多くの他のオプションがあったことに気づいた;私は自由に感じた—私は呼吸することができたように、”サルマは、彼女が今 “職場があなたの精神的健康に注意を払わないなら、それはあなたが出る必要がある兆候です。,”

*名前が変更されました

不安やうつ病を経験しており、危機サポートを必要としている場合は、危機コールセンターの24時間ホットライン1-800-273-8255に電話してください。

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