“今、人間の病気と人間の健康の新しい概念、私はとてもスリリングで素晴らしい可能性に満ちて見つける心理学が地平線上に浮上してい..”-エイブラハム-マズロー,存在の心理学に向けて

June8,1970,エイブラハム-マズローは、メンローパークの彼の家でプールで彼のノートブックに猛烈に書いていました,カリフォルニア州., 過去数年間、彼は自己実現を自己超越と精神性に結びつける新しい理論に激しく取り組んでいました。 突然、彼のストップウォッチは、彼の毎日の運動を行うために彼を思い出させる、オフになりました（最近の心臓発作の後、彼は彼の心を強化するため 中断されることに迷惑をかけて、彼は彼のメモ帳を投げ、プールの側でジョギングを始めました。 彼の妻Berthaは近くでのんびりしていて、彼が奇妙なやり方で動いていることに気づいた。 彼女が彼に彼が大丈夫かどうか尋ね始めるとすぐに、Maslowは崩壊した。, 彼女が彼の側に走った時までに、マズローは62歳で死んでいました。

多くの人々はMaslowのニーズの階層に精通しており、安全、所属、自尊心などの基本的なニーズは、自分のユニークな創造的で人道的な可能性を完全に実現する前に（合理的な健全な程度に）満たされなければならないと主張した。 多くの人々が気づいていないかもしれないことは、厳密な階層が実際に彼の仕事の焦点ではなかったということです（実際には、彼は彼の理論をピラミ,

特に彼の人生の後半で、Maslowの焦点は、自己実現と自己超越の間の逆説的なつながり、および防衛と成長の動機の区別にはるかに焦点を当てていました。 Maslowの重点は、ニーズの厳格な階層ではなく、自己実現された人々が健康、成長、全体性、統合、人道的目的、そして”人生の本当の問題”によって動機づけられているという考え方であった。,”

私がMaslowの文章を調べたとき、私は自己実現する人々の特徴が、70年近く前に最初に提案されたときよりもさらに関連性があることに気づきました。 Maslowは、いくつかの現代のコメンターによるそのような虚偽の表現にもかかわらず、自己実現する人々を利己的または純粋に個人主義的として概念化したことは明らかである。 代わりに、Maslowはますます自己実現は自己超越への道のりで健全な自己実現であると確信しました。

私たちは、分裂、利己的な懸念、そして個人主義的な権力の追求の時代に住んでいます。, 私はMaslowの自己実現の概念化と、60と70年代の人文主義的心理学者の間で流行していた人類のビジョンがこの世代で失われたことを恐れています。

これらの独創的なアイデアを取り戻し、それらを幸福と人格に関する現代の理論と研究に統合するために、私はMaslowの著作を通して梳き、自己実現の彼の特徴を科学的なテストに入れました。,

自己実現スケールの新しい特性

マズローの著作をコーミングした後、私は92の項目で最初のスケールを作成し、自己実現する人々の17の特性にまたが 厳格なテストの後、私はMaslowの自己実現の提案された特性の10が科学的な精査に立ち向かうことがわかりました。 悪くない、彼のリストを考慮すると、ほぼ70年前に提案されました！,*さらに騒ぎなしで、ここに自己実現の十の特徴があります：

自己実現の10の特徴

（自己実現スケールの特性にあなた自身のスコアを見つける）

• 感謝の継続的な新鮮さ（サンプルアイテム：”私は何度も何度も、新鮮かつ素朴に、人生の基本的な商品を、畏敬の念、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、喜び、不思議、さらにはエクスタシー、しかし古くなったこれらの経験は、他の人になっている可能性があり,”）
• 受け入れ（サンプル項目：”私は恥や謝罪なしに私の癖や欲望のすべてを受け入れます。”)
• 信憑性（サンプル項目：”私は、尊厳のない環境や状況でも、私の尊厳と完全性を維持することができます。”）
• 平静（サンプルアイテム：”私は恵み、受け入れ、そして平静で人生の必然的な浮き沈みを取る傾向があります。”）
• 目的（サンプル項目：”私は人生で特定の使命を達成するために大きな責任と義務を感じています。,”）
• 現実の効率的な認識（サンプル項目：”私はいつも人々と自然についての本当の真実を取得しようとしています。”）
• 人道主義（サンプルアイテム：”私は人類を助けるために本物の欲求を持っています。”）
• ピーク経験（サンプル項目：”私はしばしば私は自分自身や他の人のために開く新しい地平と可能性を感じる経験を持っています。”）
• 良い道徳的な直感（サンプル項目：”私は何か間違ったことをしたとき、すぐに”深く”伝えることができます。”)
• クリエイティブスピリット(サンプル項目:”私は私が行うすべてに触れる一般的に創造的な精神を持っています。,”）

私に最も興味を持ったのは、全体的な自己実現要因でした。 孤立して見られるこれらの特徴のいずれかは、必ずしも自己実現者を示すものではありません。 もうすべてのこれらの特性を予測し、世界の現実として見た場合には、単一のユニット?,

自己実現、健康、成長

アルフレッド-アドラー、シャーロット-ビューラー、ヴィクトル-フランクル、エーリッヒ-フロム、カレン-ホーニー、シドニー-ジュラード、ロロ-メイ、カール-ロジャースを含む50年代から60年代の人文主義心理学者は、幸福や達成に焦点を当てていなかった（現代の心理学や自助の本で多くの注目を集めているトピック）。 代わりに、彼らは健康と成長の決定要因に興味を持っていました。 私は、自己実現の特性が最適な健康と成長につながることを示唆する全体的なパターンを発見しました。,

全体的に、自己実現は、より高いレベルの安定性と、衝動や思考を邪魔することによって最高レベルの目標を混乱から守る能力に関連していました。 自己実現は、破壊的な衝動性の低いレベル（”制御不能になる”、”自己破壊的である”）、非構造的思考（”未来に暗い見通しを持つ”、”しばしば疑問を表明する”）、および信,

Maslowが予測したように、より高い自己実現スコアを持つものは、基本的なニーズの欠陥の達成よりも、人類の成長、探求、愛によってはるかに動機づけら さらに、自己実現のスコアは、より大きな人生の満足度、好奇心、自己受容、肯定的な関係、環境の習得、個人的な成長、自律性、および人生の目的を含む、幸福の複数の指標に関連付けられていました。,

仕事のパフォーマンスと創造性との関連もありました-自己実現は、芸術や科学からビジネスやスポーツに至るまで、幅広い分野での才能、スキル、創造 興味深いことに、自己実現とユーモア能力の間には有意な（しかし小さな）相関があり、Maslowはそうであろうと予測した（彼はしばしばユーモア能力を自己実現の定義的特徴の一つと見なした）。,

自己実現と自己超越の関係も非常に興味深いものでした。 私はDavid Yadenと彼の同僚によって開発されたスケールを使用しました、これは自己超越の二つの側面を測定します：自己顕著性の減少とつながりの感情の自己実現は自己顕著性の低下とゼロの関係を示したが、自己実現は世界との一体感の増加と強い正の相関を示した。,

これは、彼の人生の過去数年間マズローを消費したパラドックスを調和させるのに役立ちます：なぜ最も自己実現された人々は、最も自己超越的な人 彼は1961年の論文”急性アイデンティティ経験としてのピーク経験”に書いたように：

“アイデンティティの目標（自己実現。 . .）は同時に、それ自体が最終目標であり、過渡的な目標、通過儀礼、アイデンティティの超越への道に沿ったステップであるように思われます。 このようなもの”機能は、消去そのものです。, 私たちの目標が自我超越と消滅の東のものであり、自己意識と自己観察を残すことであるならば、他の方法を置いてください。 . . それからほとんどの人々のためのこの目的への最もよい道がアイデンティティ、強い実質の自己を達成することによって、そして基本的必要性満足によってあるように見る。”

自己実現の人々は、他人の奉仕において彼らの可能性を犠牲にするのではなく、むしろ、彼らは他人の奉仕において彼らの完全な力, あなたは自己実現または自己超越のいずれかを選択する必要はありません-両方の組み合わせは、完全で意味のある存在を生きるために不可欠です。

自己実現とサイバネティックな目標指向システムの最適機能との間のより細かい関連性、および自己決定理論との関連性を含む研究の詳細については、Journal of Humanistic Psychologyこちらに掲載された論文の全文を読んでください。 テストを受けることを忘れないでください！

*Maslowは、しかし、一つのことは非常に間違って取得しました。, Maslowは、自己実現は人口において非常にまれであると信じており、若者の間では事実上達成不可能であると主張した。 私はこれが真実ではないことを発見しました。 自己実現スコアは、IQや身長と同じように正規分布に準拠していました。 さらに、自己実現は年齢、教育、人種、民族性、大学GPA、または小児期の収入と相関しておらず、自己実現には性別の違いは見られませんでした。, 自己実現には確かに環境の障壁があり、いくつかの環境は私たちの中で最高の（または最悪の）ものを引き出すのに役立ちますが、私は自己実現の特