インドで見つかったトゥルシーの三つの品種があります–ラーマトゥルシー、クリシュナトゥルシー、 ハーブは、様々な病気の治療に5000年以上にわたって使用されており、ミントファミリーの下にあります。 味でおいしいことに加えて、それは抗酸化物質を搭載した栄養素の発電所であり、健康上の利点をたくさん提供しています。

Tulsiの利点は何ですか？,

いくつかの新鮮なバジルの葉が毎日あなたのために何ができるのか疑問に思っているなら、あなたは驚くでしょう。 ここにtulsiの葉の健康上の利点のリストがあります。

心血管の健康を向上させます

バジルは、あなたの動脈に血栓の形成を防止することにより、高血圧や高血中コレステロールを持つ人々を助けることが知られています。 これは心臓病のリスクを低下させ、それが役立つことを示すさまざまな研究があります。,

呼吸器疾患を治療する

謙虚なトゥルシは喉の痛みや様々な呼吸器疾患の自然療法であることをご存知ですか？ はい、葉を水で沸騰させて飲むだけです。 うがいもできます。

コルチゾールレベルを低下させます

コルチゾールレベルが高いほど、ストレスが増します。 バジルはコルチゾールをお持ちの上、作っております。 それは本質的にアダプトゲンであり、あなたを落ち着かせる抗酸化物質が満載されています。, そして、バジルが緩和するのは心理的ストレスだけではなく、生理学的、代謝的、化学的ストレスからあなたの体を守ります。

ビート癌

バジル抽出物は、腫瘍細胞を撃退するのに役立つ放射性特性を有することが知られている。 バジルのオイゲノールは研究者によって様々な調査に従って異なったタイプの癌を打つ潜在性があると言われました。, 長期取られたとき癌を防げることのほかに葉はtumorigenicityを減らし、乳癌の開発を遅らせるか、または遅らせると知られています。

消化不良を和らげる

バジルが非常に多くの料理で一般的に使用されている理由があります。 それはあなたの胃を落ち着かせ、消化不良の問題を和らげます。 便秘かbloatingに直面したら、ちょうどあなたのsmoothiesか食事に新しいバジルの葉のティースプーン半分を加え、相違に気づきなさい。,

血糖値をコントロール

バジルは、低血糖効果を生成するサポニン、トリテルペン、およびフラボノイドのような植物化学化合物が含まれています。 これにより、2型糖尿病の治療に有益です。 研究によると、人々がこのハーブを消費したとき、空腹時血糖レベルと食事後のレベルは通常よりも低くなりました。

肝機能を改善します

新鮮なバジルの葉はあなたに肝保護効果を与えます。, それらは解毒およびボディから新陳代謝の無駄(および有毒な化学薬品)を取除くことと助けるシトクロムP450酵素の生産を刺激する。 したがって、tulsiは肝臓の損傷を防ぎます。

減量に役立ちます

研究では、サポート減量を支援するためにtulsiの使用を明らかにしました。 これはBMIに影響を及ぼすことを終える血ブドウ糖の規則の効果およびコレステロールのためにあります。 この研究では、250mgのホーリーバジルを補充した患者は、BMIおよび脂質プロファイルの低下を指摘した。,

脱毛を防ぎます

バジルの葉は栄養の多くをパックし、あなたの頭皮に栄養を与えます。 必要な栄養素をあなたの毛包に供給することに加えて、ペーストにも水分補給特性があり、髪に潤いを与えます。 これはかゆみを除去し、頭皮に血循環を後押ししま、従って毛の成長を刺激し、強く、光沢がある毛をもたらします。 バジルの葉にココナッツオイルを加え、頭皮を定期的にマッサージすると、ふけもなくなります。

髪の灰色を防ぎます

皮膚と髪のためのtulsiの利点は明らかです。, あなたの髪があまりにも速く灰色になることを心配しているなら、ここでは魅力のように働く自然療法です–いくつかの新鮮なバジルの葉を取り、アムラ（インドのグーズベリー）パウダーと混ぜてください。 あなたが良い結果のためにあなたの髪を洗う前に、前の夜のペーストを作り、午前中にそれを適用します。

免疫力を向上させます

免疫力が低いと、風邪、インフルエンザ、その他のさまざまな感染症や病気にかかる可能性が高くなります。, 熱をつかまえて本当らしい冷たいか雨の日の間に少数の新しいバジルの葉を沸かし、それらを消費することはあなた自身を保護するよい方法であ 強力な免疫システムはまた、あなたはそれが痰を液化するので、気管支炎や肺感染症のような呼吸器感染症を契約する可能性が低いだろうことを意 このハーブの抽出物はまた、長年にわたって医学的に使用されており、創傷をより速く治癒し、治療や手術後の感染症を治療するために使用されています。,

炎症を軽減

関節の痛み、硬い膝、およびトレーニング後のより長い回復時間は、体内の炎症の兆候です。 バジルの葉ビ炎症としての化合物として知られeucalyptol人気の緩和が炎症を起こしやすくなります。 それはあなたの血循環を後押しし、接合箇所の液体の生産を刺激し、そしてそれに自然な鎮痛剤をするそれらに油を差します。

プラークを削除します

動脈におけるプラークビルドアップは、冠状動脈性心疾患およびアテローム性動脈硬化症の最大の原因の一つです。, バジルの葉のantioxidant活性は、血管を拡張して収縮させることが知られているため、プラークを除去し、そのような生活習慣病のリスクを低下させます。 研究はまだこの点で決定的なものではなく、現在も進行中です。

自然な口の清涼剤

研究者が行った研究によると、バジルの葉が口腔プラークを取り除くことができることを知ってうれしいです。 これは、抗菌性を有する葉によるものであり、したがって口腔プラークの蓄積を防止する。, 副作用と来るOTCの抗菌性の薬物とは違って、バジルはゼロ複雑化と効果的にプラークを自然に取除く。

目の健康を改善します

目の健康不良は、結膜炎、目の炎症、感染症、炎症反応などの多くの問題によるものです。 バジルは遊離基および酸化圧力によって与えられる損傷から目を掃除し、保護する。 それは黄斑変性症を防ぎ、激流およびさまざまな視野の無秩序の処置の役割を担います。,

頭痛に良い

アーユルヴェーダや他のサークルでのトゥルシの使用は、何世紀も前に認識されていました。 ハーブは頭痛や偏頭痛の治療にも使用されています。 刈り取り、ご利用だけで消費するので沸騰の葉を用のハーブパウダーが食べ.

腸の健康を改善します

バジルの栄養素は、あなたにより良い腹部の健康を与え、あなたの腸内の善玉菌を養います。, 良い腹部の健康は、あなたが胃の痛み、鼓腸、および便秘になりやすいことはありません意味します。 それはあまりにもgassinessを取り除くでしょう。

にきびを取り除く

バジルの葉は、お肌の毛穴の詰まりを取り除き、それらを水和することが知られています。 従ってそれらは土、汚れを取り払い、あなたの皮からの毒素を洗い流し、あなたの表面を清潔にし、生き返らせる。 結果はこれ以上のアクネでないし、あなたの表面は光り、あなたが常にほしかったあること完全な一見を与える。 あなたはトゥルシの葉の粉を作り、毎日数分間放置することができます。, 粉末にウコンとライムジュースを加え、冷たい水ですすぐことで、より効果的になります。

虫刺されからあなたを守ります

新鮮なバジルの葉は、バグや他の昆虫から刺されたり刺されたりすることからあなたを守ります。 これらの葉を噛んで噛んだ部分に塗布するだけで、痛みを軽減し、注射された毒を抽出するのに役立ちます。 虫刺されに加えて、tulsiの葉はb.anthracisおよびE.coliのような細菌によって引き起こされる皮の伝染を扱うことができます。 ライムジュースと接地バジルの葉のブレンドを作る白癬も助けることが知られています。,

アンチエイジングに役立ちます

バジルの葉は、アンチエイジングの利点を運ぶ抗酸化物質の多くをパックします。 生のバジルの葉を食べるか、サラダ、スムージー、または任意の料理でそれらを使用して、そのアンチエイジングの利点を得ることができます。 プラスに、葉にあなたの皮が若く見、長い時間のためのそうすればとどまることを意味する抗菌特性が余りにあります。

どのように料理にバジルを使用するには？

あなたは次の方法で調理に新鮮な有機バジルの葉を使用することができます：

• あなたは料理のガーニッシュとしてそれを使用することが,li>
• あなたはあなたの子供がその利点を得ることを確実にするために野菜スープに追加することができます。
• ピューレ新鮮なバジルの葉、オリーブオイルとレモンは、ソースとしてサーモンに追加します。
• ピザのトッピングとして使用してください。li>

毎日トゥルシの葉を消費する方法は？

あなたは朝早くそれらの二から三を沸騰させることによって、毎日新鮮なtulsiまたは聖なるバジルの葉を消費することができます。 ツバメの葉の後の沸騰によるハーブティーします。 バジルを生で食べている場合は、それが有機であることを確認し、よく噛んでください。, あなたが噛んだり飲んだりしたくない場合は、あなたの第三の選択肢は、あまりにも栄養的に密であることが知られているこのハーブの粉末バージョン

よくある質問

私たちの読者は私たちに最後の時間の質問の束を尋ねました。 私達はそれらに今以下答え、このハーブについての神話そして誤解のいくつかを暴いている。 はい、利点は本当であるが、またそれらへ多くがある。

バジルの葉の副作用はありますか？

バジルは葉の形で直接食べると大丈夫です。 しかし、それはサプリメントの形で撮影したときにいくつかの副作用をもたらすん。,

• バジルサプリメントは、より多くの用量で摂取すると血糖値が低下する可能性があります。
• ある補足は肝臓癌を引き起こすと知られているestragoleとして知られている化学薬品を含んでいます。
• 以外のサプリメント、もバジルの石油が遅くなって血液凝固および原因をより出血です。li>

トゥルシの葉を保存するにはどうすればよいですか？

後で使用するためにtulsiの葉を保管するのは簡単です。 これを行う簡単な方法は次のとおりです。

• 葉を摘み取り、ほこりや汚れを取り除くためにそれらを洗います。,
• それらを太陽乾燥させます（必ずしも日陰に保つ必要はありません）。
• きれいな布で拭いて、一週間待ちます。
• 脱水したら、後で使用するために気密容器に葉を保管してください。li>

バジル水は私の健康に良いですか？

はい、バジルの水はあなたに良いです。 それは多くの酸化防止剤を含み、炎症抑制および抗菌性の利点を提供するも。 ライムジュースおよび新しいバジルの葉が付いている水を注ぎこむとき、ビタミンCのあなたの毎日の線量を得、他の栄養素の吸収に倍力を与えるも。,

Tulsiは牛乳と一緒に取ることができますか？

はい、Tulsiはミルクで取ることができ、驚異を働かせます。 いくつかの新鮮なバジルの葉を取り、ミルクと鍋にそれらを沸騰させます。 このブレンドをカップに排出し、空腹時に朝早く飲む。

私はTulsiを噛むか、それを飲み込むべきですか？

生の葉を食べている場合は、それらを噛むべきです。 だ煮つけ、グッズをそのままにしてはいけない。 いを詰め込むの葉ばんおいしそうに食べていると生ものです。

幼児にトゥルシー水を与えることはできますか？

はい、あなたはあなたの幼児にトゥルシー水を与えることができますが、最初の半年後にのみです。, これの詳細については、医師に相談してください。

Tulsiは妊娠中に服用しても安全ですか?

いいえ、tulsiは妊娠中に服用するのが安全ではありません。 これは、ハーブを含む化合物として知られestragolを引き起こすことで知られている子宮収縮. これは早産につながり、他の合併症を引き起こす可能性があります

Tulsi（聖なるバジル）は、毎日適度に服用すると、多くの健康上の利点を持つ不思議なハーブです。 それを試してみて、あなたの人生がより良い着実にどのように変化するかを見て,

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