完全および部分的な涙の両方からの完全な回復は、通常、12週間以上かかります。 但し、活動は足底筋膜が大抵回復される6-8週後に次第に再開するかもしれません。 手術は通常、最後の手段です。 自宅では、炎症を軽減し、痛みを和らげるためにRICE法に従うことをお勧めします。

固定化編集

診断後最初の2-4週間、患者はしばしば足を固定し保護するために歩行靴を使用するように指示される。,

Physical therapyEdit

固定期間中は、足とふくらはぎを定期的に軽く伸ばして足を柔軟に保つことが重要です。

足底筋膜が回復するにつれて、理学療法の練習は足首を安定させ、涙に寄与した可能性のある歩行パターンを修正するのに役立ちます。 練習を伸ばし、増強することはreinjuryのチャンスを減らす。

その他の治療編集

血小板豊富な血漿注射は、回復を加速し、再傷害の機会を減少させるのに役立つ。

コルチゾン注射は痛みを和らげることがあります。