私たちの体はいくつかの方法でカロリーを燃やすことができます：基礎代謝率（BMR）、身体活動および消化。 飲料水ではなく温かくなります。 または、少なくとも冷たい水は言及する価値があるのに十分なカロリーを燃やさない。

“あなたの目標が減量とより多くのカロリーを燃やすことであれば、私は水の温度に時間を費やすのではなく、クッキーの代わりに果物を間食することによってカロリーを減らすことに時間を費やすでしょう”とUAMS外来栄養士Andrea Tappeは言います。,

室温で氷水のガラスではなく、氷水のガラスを飲むだけで約八カロリーを燃やします。 あなたの器官を作用させ続けるあなたの基礎代謝率はあなたのカロリーの約70%を燃やす。 身体活動は約20％を追加し、消化は約10％を追加します。

その飲料水な燃焼くカロリーから発展したという信念のもと体内に気のエネルギーを温めます。 それはあなたの体は98.6度華氏にその温度を上げるために動作することは事実ですが、それはこれを行うために約八カロリーを費やすだけです。, エイトカロリーは、小さなピクルスに相当します。

私たちは毎日どのくらいの水を飲むべきですか？ タッペは、男性は約15カップ、女性は約11カップを取るべきだと言います。 “これは挑戦のように見えるかもしれませんが、すべての飲料からの水が含まれていることを覚えています。”

あなたは健康になる準備ができていますか？ UAMSプライマリケアプロバイダーを参照してください来て、正しい道を始める。 私たちは、あなたの水の温度があなたが心配する必要がある最後のものであるように、健康的なライフスタイルを開始し、維持するための専門家の医