初めて妊娠することがどうなるか考えたとき、私は考えなかったことがたくさんありました。 一つには、私はジョージ*モリス*クリニックの悪夢の”unmadeベッド”のように見える、長い、だぶだぶのTシャツとヨガのパンツで、納屋sansベルトに到着する想像, しかし、人生はそれらの九ヶ月の間に行く、あなたはその期間のいくつかまたはいずれかのために乗ることを計画している場合、あなたは妥協をする

専用のアマチュアとして、私はいつも妊娠している間にできる限り乗ることを計画していましたが、どういうわけか、私は瞬間が表示から戻って、 15歳で、自分の馬（そして私が乗る唯一の馬）は常に堅実な市民であり、彼のキャリアのこの時点で、彼はすべてを見て、どこにでもいました。, 私は彼の背中に安全でないと感じたことはありませんが、あなたがあなた自身の決定にどれほど自信を持っていても、私が妊娠について学んだも

問題は？ その助言-親および義理、友人、納屋の仲間、任意伝言板の契約者、ヘルスケアの提供者、および皆によって分配された広告のnauseamは中間-ほとんど常に善意 しかし、私はそれが乗ることになると、それのわずかな割合だけが逸話ではなく真に知識があることを観察しました。,

“。..私が妊娠について学んだもう一つの事がある:それは自由で、おせっかいな助言の寿命の供給と完全来る。”

そのお気に入りの妊娠の決まり文句-“みんなの経験が異なっている”-また、妊娠中に乗馬に適用することができ、どのように、そしてどのくらいの間、あなたのスポーツに参加することを選択した場合（分のために私の石鹸ボックスを保持）あなた、あなたの医者、あなたの馬と経験レベル、あなたの規律、精神的、物理的な快適さ、および約千の他の要因に依存します。,

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それは言った、私自身の正気のために、私は実際に妊娠を通じて乗ることについての事か二つを知っている少数の人々からいくつかの勧誘アドバイスを追跡することにしました：博士ディーナクライナーマン、リーディングOBGYNとレクリエーションライダー、トップアマチュアとプロのライダー/ママフランキー Thieriot Stutes、アレクサPessoa、およびメレディスマイケルズ-Beerbaum。 ここでは、彼らはすべての馬術ママになることが認識されます妊娠中の乗馬の五つの側面に自分の考えや最初の手の経験を共有しています。,

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‘どのくらい乗るべきですか？’

Dr.Deena Kleinerman

妊娠中に乗ることの最大の問題は、あなたが落ちたり、捨てられたりすることができるということです。 しかし、こうしたもので最も経験豊富なライダー. あなたの形と重心が変わり、あなたは通常のように動くことができず、それはライダーとしてあなたを妥協し、馬に適応して動く能力を損ないます。,

これらの理由から、必ずしも21週間で乗るのをやめるべきだとは言えませんが、21週間の人が12週間のように見える人がいます。 限り、任意の運動が妊娠中に行くように、我々はそれがより少ない影響、より低い影響、そして最終的には、影響なしになりたいです。 一つは、物事の束をやって始めることができますが、その後のアイデアは、あなたが行くように徐々にダウン巻いている、,

あなたが信じられないほど防爆馬に乗っていて、乗ることができ（馬に乗る実際の行為は難しくなる可能性があります）、快適であれば、誰かがおそらく6-7ヶ月まで乗ることができ、歩き回ることができます。 時には、それは首から私たちを満足させるのに十分です-馬と一緒に納屋にいるだけです。

Alexa Pessoa

私の年上の娘、ソフィアと一緒に、私は最初の学期を乗って、私は競争し続けました。 私は長い間乗っていた時に、本当に素晴らしい牝馬、マディソンを持っていました。, 私は本当に快適に感じ、基本的に私がそのように感じている限り、それは完全に安全だったことを私の医者によって安心しました。 妊娠の私の12週はトウヒの牧草地の最後の週の間にあった、従って私はトウヒを通ってすべての方法に乗り、示し、大きい旅行を有し、そして私の最初期が終わったら基本的に日に、私は乗ることを止め、一種の容易にそれを取った。

Photo by Noëlle Floyd

私は私の末娘、ルシアナを妊娠していました。, 私は妊娠する前から、本当に乗るのをやめました。 それは私が何かが起こることを怖がっていたので、必ずしもではありません、私は私の体とは本当に別の場所にいました。

私は彼らが妊娠5-6ヶ月になるまで示した友人を持っていた、とちょうどトレイルが乗った、または完全に停止した他の人。 あなた自身の慰めの地帯を見つけなければならない。 私はその最初の学期の終わりに向かって、私の服はちょっと違ったフィッティングだったポイントに着いた、と私はちょうど一種の考え、私は本当に, それはちょうどそれが変わっていた私の体が私に言っていたように私には思えた、私のバランスが変わっていた;あなたはボード上の小さな乗客を持 それは私にとってターニングポイントのようなものでし

Frankie Thieriot Stutes

私の最初の妊娠中、私の馬Chatwinは中級レベルにあり、私は彼を自分で動かしたかったのです。 私はそれをやったし、五ヶ月半で競争を停止しました。 その時点で、私はそれがクロスカントリーに行くのをやめる時間だと感じましたが、残りは大丈夫でした。, 私は数日休みを取った場合のように感じました,私はサドルに戻って得る最も難しい時間を持っているだろうときだった,私は少なくとも週に五回 その後、彼は彼の教育に取り組み続けるためにいくつかの競技を行う必要があったので、私の良い友人で仲間のeventer Tamra Smithが私のために乗って引き継いだ。 私は実際に私がその時に私の他の馬をrehabbingていたので、ドレイクを持っている前に10日まで乗ったが、確かに私のために座って小走りはそれらの最後の, 全体的に、私は本当に良い感じ、私はまた、週五日ジムで働いて、本当にフィットしました。

私の第二の妊娠は、私が四ヶ月半妊娠していたとき、私はChatwinでCCI3*をしたという点で異なっていました,その後、私は通常、彼に6-8週間後にオフに与え 私は馬場馬術Championshipsに彼を取った前に、彼は六週間オフを持っていたので、私は六週間のために馬に乗っていなかったことを意味しました。 私は同様に私の第二の妊娠中に異なって感じました。 私はとても疲れていたし、正直なところ、私は多分六回その全体の時間を働いた。, 馬場馬術Championshipsの目標を持っていることは、私を戻しました。 6月24日にタマラの家に連れて行ってもらうまでチャットウィンを飛ばし続けた。

“私は両方の時間自分自身と取引をしました：私のバランスが本当にオフに見えたり、距離が正しく見えなかったり、安全である,”

私は両方の時間自分自身と取引をしました：私のバランスが本当にオフに見えた時があったか、私は距離を正しく見ていなかった、または安全であるために私の能力を危険にさらす可能性があるものがあった場合、私はちょうどそれを呼び出すでしょう。 私のジャンプトレーナーアンドレア-ファイファーは、私が本当に両方の妊娠の後半に地面に私の目であることを信頼した人でした。 私は彼女が私の乗馬が変わっていたので何かが危険になっていたと感じたら彼女が私に正直であることを知っていたが、私達は決してそのポイント,

Nikelle Lovaasによる写真

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‘それは私が自分の馬に乗っているだけで違いを生むのですか？’

Meredith Michaels-Beerbaum

私は当時の私のトップ馬であるShutterflyとCheckmateに乗り、彼らと競争し続けました。 間違いなくそれらの馬を知って違いを作った-私は若い、緑の馬に乗ったり、馬か何かで壊そうとしていませんでした。 私は起こっていたリスクの量を制限しようとしていました。

アレクサ-ペソア

私はあなたが知っている馬に乗ることは本当に重要だと思います。, マディソンは私の最初の妊娠中にあった乗り物のタイプだけでも異なっていました-私が彼女に乗った方法は一種の低衝撃の乗り物でした。 彼女は私がやっていたクラスのために本当にscopeyだった、と私は実際に少し降りたので、私は彼女と一緒にいたほど大きくジャンプしていませんでした。 二度目の頃、私は本当に素敵な馬を持っていましたが、彼は一種の不気味で予測不可能で、非常に注意深く、私は彼といつも私のゲームに本当にいなければなりませんでした。 なんで同じ状況でもよくしてくださいました。,

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Frankie Thieriot Stutes

チャットウィンを知ることは大きな違いをもたらしました。 本当に妊娠しているときは、愚かな選択をしないことについて現実的でなければならないと思います。 Chatwinは特定のものになることができます—私は彼がギャロップ丘の上でいたずらのようなものになることが だから私たちが丘の上にいて、彼が本当に悪かった日があったら、私はちょうど降りるでしょう。

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‘乗っている間にどのような物理的な変化が起こりますか？’

博士, Deena Kleinerman

確かに、最初の妊娠では、それほど体の変化ではありませんが、非常に疲れています。 体は意図的に妊娠がより確立されるように物事を遅くしています-そしていいえ、あなたは乗って無傷で健康な妊娠を”ゆるく振る”ことはできません。 多くの場合、人々は最初は少しけいれんを感じるかもしれません。”子宮が伸びて拡大し始めているので、それは気を散らして不快になる可能性があります。 なう損害、妊娠による乗馬ができ物館と聖ゲオルゲ記念教会から支払います。,

妊娠後期までに、通常はエネルギーの戻りがあり、それは本当にいいことです。 しかし、子宮の上部が恥骨の上に来て、あなたは曲がって前方に座って感じるどのように快適でいくつかの変化を得るために開始するつもりです。 脚を開いてぶら下がっていることは本当に問題ではありません。 がない場合も同じように感じる、いよいのかをご座います。

妊娠中に起こる追加機能があります。, 胎盤は、関節が伸びることができ、骨盤ガードルが開いて赤ちゃんが通過するためのより多くの部屋を与えることができるという考えで、主に靭帯を柔 一般的に、七ヶ月は、あなたが一緒に行くようにあなたの股関節がぐらついて不快な、そしてあまり安定していないのソートを取得することに気づく

Frankie Thieriot Stutes

私は妊娠の終わりに、ずっと乗って、私の体重が変わり、私のバランスが一貫して変わったと思いますが、私は快適でした。, 面白いことに、誰もがジャンプについてこのような巨大な取引をしています-そして、私はジャンプのリスクが多いことを理解しています-しかし、あなたに非常に正直に言うと、それはあなたが超よく知っている馬であれば、物理的な観点から、座って小走りのような何かをするよりも約300倍快適でした。 いと感じたことはありません、安全でないと、本当は、できれば飛躍的に伸びセンターサイクロトロンに対して実flatworkしています。 私のために、主に、膀胱にちょうど非常に不快でした。

いと思い、辛いものとなったアドバイスや情報についての衣料品です。, 私は何らかの理由で、残りの部分よりも大きかった、両方の妊娠のためのズボンのペアを持っていました。 私はとにかく私のズボンを低く着るのが好きなので、彼らは私の胃の下のようになり、最後に、私は彼らの上に大きなTシャツを着て、下に、私の股全体” .

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‘妊娠と乗馬の精神的な側面をどのように扱うのですか？,’

Meredith Michaels-Beerbaum

基本的に、私は自分自身だけでなく、他の誰かの人生のために責任があるという事実を認識していました。 私は不必要なリスクを取りたくなかったし、それは健康的に食べて自分自身を世話し、私の子供の人生を危険にさらすような状況に身を置かないようにしようとすることとの組み合わせであった。

“。..私は自分自身のためだけでなく、他の誰かの人生のために責任があるという事実を認識していました。,”

エリン-ギルモアによる写真

フランキー-ティエリオット-ステュート

私は私の第二期の間にCCI3*できれいに行きました。 私がイベンターやショージャンパーとして知っている多くの人々は、精神的に、彼らは一種の彼らがする必要がある場所に得ることができないので、ジャンプで 私はいつも私がスタートボックスを離れ、私の頭が妊娠していることを考えていた場合、私はスタートボックスを離れることはありませんということ

私はそれがあなたの快適さのレベルがある皆のためにとても異なっていると思います。, ある日、ドレイクと一緒に、私は七ヶ月妊娠していたとき、私は約束のために行って、私のOBGYNはなくなっていたと私はフィルインを持っていました。 私は乗馬のズボンを着ていて、彼女は私を見ました。 私が彼女にはいと言ったとき、彼女は言った、”私は私の患者が妊娠中に危険なことをすることはお勧めしません。”

私は”まあ、私は本当に悪いドライバーです、私も運転をあきらめるべきですか？”そして、私の夫はちょうど私を見ました。

毎回、私は自分が何に反対しているのかを知っていました。 そのチェックアンドバランスを自分とともに持つ能力が重要だと思います。,

Alexa Pessoa

あなたは間違いなく妊娠中に迷惑なアドバイスをたくさん得るのですが、そのうちのいくつかは本当に興味深く、あなたと共鳴します。 私はかなり私の医者の提案と一緒に行きました。 私の子供たちはどちらもウェリントンで生まれ、私の医者はライダーだった多くの女性と働いていたので、彼がいることは本当にうれしかったです。 彼はちょうど、”あなた自身を知っている、あなたの体を知っている、あなたの腸と行く。,”

私は、特にかなりアクティブまたはフィット感、あるいは比較的そうであることに慣れている人々のために、本当に難しいことができると思いま 私たちは自分自身にとても難しいことができ、特に産後の週と数ヶ月の早い時期にそれらの瞬間を過ごすことができると思います。 何が起こっているのですか？ あなたは全く違って見えて、とても違って感じます。 第二の赤ちゃんで、私は自分自身のために多くの時間を取ったと私は私の体は、それがもともとあった場所に戻って取得する能力を持っていたこと,

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‘あなた自身の経験に基づいていくつかのアドバイスを共有することができれば、それは何でしょうか？’

Meredith Michaels-Beerbaum

Yasmina Belloによる写真

私は個人的にあまりにも長く乗らないようにアドバイスを与えるだろう。 私は数週間のそれらの最後のカップルに乗ったかどうかは、物事の壮大なスキームに全く違いを作らなかった。 私は自分の体に耳を傾け、それが実際に最後に違いを生じないので、その最後の馬のショー、またはその最後の乗り心地をプッシュする必要があると感,

サドルに戻ることは、特に新生児では困難ですが、それはエキサイティングで楽しく、とてもやりがいのあるものです。 私はちょうどそれを楽しみ、母であることのすばらしいで逃さないことを提案する。

Frankie Thieriot Stutes

私は両方の時間は非常に良い労働を持っていた、と私は乗馬が本当にそれに役立ったと思います。 あなたは形にとどまり、私にとっては、私の妊娠の終わりに向かって、毎日乗馬は精神的なゲームのより多くのものでした。

誰もが非常に多くの意見を持っていますが、私はそれについて自分自身をチェックするのがちょっと快適でした。, 私は自分のパラメータを知っていた、と私は頑固または豚頭になると、それらの外に行くつもりはなかったこと。

Alexa Pessoa

私の最初の妊娠の後、私はちょうど緊張していました、私は同じ乗らなかったらどうなりますか？ 私が同じように見えない場合はどうなりますか？ 私は私の古い服に入ることができない場合はどうすれば？ 二度目の私は、いいえ、私は大丈夫です。

“私は自分自身に親切であり、あなたの体が経験したこと、そしてあなたがした信じられないほどのことを認識することがとても重要,”

Photo by Noëlle Floyd

私は自分自身に親切であり、あなたの体が何をしてきたのか、そしてあなたがした信じられないほどのことを認識することがとても重要だと思います。 それは女性だけができることであり、私たちの体だけができることです。 しかし、あなたは誇りを持ってそれを身に着けています。 私は間違いなく子供を持った後、今自分自身にはるかに良いです。

Nikelle Lovaasによる特集の写真。,

この記事は、もともとJuly2019に掲載されました。