この年齢での典型的な睡眠

9-12ヶ月児は、通常、約14時間寝ます。

いくつかの小児科医は、この年齢の赤ちゃんが睡眠パターンにおいて大きく異なることに気づいています。 これは赤ん坊が固体食糧から彼らのカロリーの多くを得始めているという新しい発達のマイル標石か事実に達することが原因であるこ,

睡眠訓練の準備ができている

あなたの赤ちゃんがまだあなたの家族の生活に合った睡眠パターンに落ち着いていない場合は、今いくつかのタイプの睡眠トレーニングを試してみるのが良い時期かもしれません。 睡眠の訓練方法はあなたの赤ん坊がより容易に眠り、夜に長い期間の間睡眠をとり、規則的な時間を保つのを助けることができます。

夜を通して眠る

あなたの赤ちゃんは今、夜に九、十時間のために眠っている場合、それは彼女がスリープ状態に戻って解決する方法を考え出した

あなたの赤ちゃんは、おそらくあなたが選ぶものであれば、夜の離乳の準備ができています。, この年齢の赤ちゃんは、通常、夜に目を覚ますことはありません。

私たちは皆、毎晩少しの間数回目を覚まします。 そして、大人として、私たちは毎回寝るたびに自分自身を戻します–そんなに早く私たちは朝にそれを覚えていません。 あなたの赤ちゃんがこのスキルを習得していない場合、彼女は目を覚ますと、彼女は空腹ではない場合でも、夜の間に泣きます。

再び目を覚ます

あなたの音の寝台が突然夜のフクロウになったり、この年齢で眠りにつくのに苦労したりしても驚かないでください。 どうして？, 睡眠障害は、認知および運動発達および分離不安における主要なマイルストーンに達することによって、しばしば手に手を行く。

9かから12か月で、あなたの赤ん坊は這い、引き上げ、そして歩くことを学ぶために本当らしい。 だから彼女の精製と拡大されたものであり目覚め、夜を実践するもの秋にも力を入れている。 ちゃいそうな気がするんですよ癒自分に戻りますが、彼らは終わ泣いています。

分離不安はまた、あなたの赤ちゃんのウェイクアップコールの原因となる可能性があります。 目を覚ますと、いくつかの苦痛を引き起こす可能性があります。, しかし、彼女はおそらくあなたが部屋に入って挨拶するとすぐに落ち着くでしょう。

健康的な睡眠習慣を確立する方法

これは、あなたとあなたの赤ちゃんが最初の九ヶ月で学んだ技術に取り組み続ける時間です。

一貫した就寝

私たちはそれを十分に頻繁に言うことはできません：あなたとあなたの赤ちゃんは、毎晩の就寝時の儀式の恩恵を受けるでしょう。 あなたは、彼女にお風呂を与えたり、就寝時の話を読んだり、彼女を挟み込んだり、静かなゲームをミックスに追加したりすることができます。,

あなたの赤ん坊がルーチンなだめることを見つけることを確か たとえば、彼女が風呂に入るのを嫌っている場合は、その日の早い時期にそれらを動かす。 または彼女が読まれるよりもむしろ本で噛むなら歌を歌いなさい。 ちょうど毎晩同じルーチンに続くこと確実がありなさい。 子供は一貫性で繁栄し、期待するために何を知っているときより安全に感じる。

また、彼女が過度に疲れていないように、合理的な時間にあなたの就寝ルーチンを開始し、彼女が眠りにつくのをより困難にするかもしれません。

赤ちゃんに定期的なスケジュールがあることを確認してください。,

就寝時間はあなたの赤ん坊の毎日のスケジュールの残りを一貫した保つための努力を余りにすればより滑らかに行くかもしれない。 彼女が昼寝をし、食べ、遊び、そして毎日ほぼ同じ時間にベッドの準備をすると、彼女は闘争なしで眠りに落ちる可能性がはるかに高くなります。

あなたの子供に自分で眠りにつく機会をたくさん与えてください。

あなたの赤ちゃんが独立して眠りたいなら、彼女はこの重要なスキルを練習する機会が必要です。 看護やスリープ状態に彼女をロッキングする代わりに、彼女はリラックスして眠いときにベッドに彼女を置くことによって、彼女自身で眠りに落ちる, そうでなければ、彼女は夜の間に目を覚ますときに泣いて、再び降りるためにあなたの助けが必要です。