ネイティブアメリカンは彼らの古代のハーブ薬局で別の真珠を持っている–情熱の花。 この植物は見事な花、美味しい果物、そして心を落ち着かせる効果を持っていますが、臨床研究はまだそれにもっと光を当てていません。 情熱の花についての利点、危険、および興味深い事実を発見するために読みなさい。

パッションフラワーとは何ですか？

500以上の異なる種のトケイソウ（Passiflora）は、ハーブのPassifloraceaeファミリーに属しています。, 最も一般的なものは次のとおりです。

• Passiflora incarnata–purple passionflower
• Passiflora caerulea–blue passionflower
• Passiflora edulis–”passion fruit”またはmaracuja
• Passiflora foetida–”stinking”passionflower

ほとんどの種はブドウの木を登っていますが、いくつかは低木または小さな木として成長します。 晩春には、彼らは一日だけ続く大きくて美しい花を咲かせます。,

スペインの征服者たちは、このユニークな花を”キリストの情熱”にちなんで命名しました。 花も時計に似ており、多くの国ではそれを”時計の花”と呼んでいます。”

情熱の花はラテンアメリカ原産ですが、どの熱帯地域でもよく育ちます。 人を育成したセンセーショナルの花との美味しい果物狩りが出来ます。

世界中の人々は、有名な”パッションフルーツ”またはmaracujaであるPassiflora edulisの果実を楽しんでいます。, ネイティブ-アメリカでも使用で乾燥葉の花のためのスペースがあります。,

Snapshot

支持者：

• 不安を和らげる
• 睡眠の質を改善する
• 更年期症状を軽減する
• 物質依存を和らげる
• 注意障害を助ける可能性があります

懐疑論者：

• 臨床試験には注目すべき注意事項があります

li>は向精神薬と相互作用します

• 妊娠中の女性にとって危険な

薬用用途

紫色のトケイソウまたはメイポップ（passiflora incarnata）は、伝統的な薬での使用の長い歴史を持っています。, この常緑のブドウは6mまで上り、道端および不用な地面を含む都市条件を、容認する。

ネイティブアメリカンは、不眠症、不安、発作、痛みなどのためにトケイソウを使用しています。 Colon者はこの心を落ち着かせるハーブを採用し、それにヨーロッパの本草学の必要な治療をした。

他の伝統は、筋肉のけいれん、喘息、さらには癌と戦うために情熱の花を使用しています。 その弛緩の特性は緊張に満ちた生命および精神気晴らしのための有望な解決としてさらにもっと普及しているこの頃は。,

成分

私たちはそれをパッションフラワーと呼んでいますが、ハーブ全体には薬効があります。 地上の部品はbioactive部品の広い範囲を、のような含んでいます:

• フラボノイド:vitexin、isovitexin、apigenin、chrysin、orientin
• インドールアルカロイド:harman、harmin、harmaline、harmol
• フェノール酸:ギ酸、butyric酸、GABA
• 脂肪酸:リノール酸、palmitic、オレイン酸
• シアン生成配糖体
• maltol
• 精油

標準化されたトケイソウ（p.incarnata）抽出物には3が含まれています。,ビテキシンまたはイソビテキシンとして表される総フラボノイドの5％または7％。

成分および薬効は種によって異なる。 Passiflora edulisは、一般的にパッションフルーツと呼ばれる甘い果実で有名ですが、治療上の価値は低いです。

作用機序

トケイソウからのフラボノイドは、炎症やフリーラジカル損傷と戦う細胞変異を防ぐ、痛みの信号をブロックし、より多くのことができます。

それらはまた、脳内のGABA受容体を活性化し、弛緩および修復をサポートする。 トケイソウ中のGABAの存在は、これらの効果を高める。,

インドールアルカロイドは、脳内の重要な神経伝達物質であるドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンを、それらを変換する酵素（MAO）を遮断することに この効果は、うつ病や他の精神障害から保護することができます。,

これらのコンポーネントのユニークなブレンドのおかげで、トケイソウはかもしれません：

• 心をリラックスし、脳を保護します
• 肺を落ち着かせます
• 代謝と心臓の健康を高めます
• 痛みや炎症を和らげます

パッションフラワーの健康上の利点

注：すべての研究と健康上の利点は、特に明記しない限り、紫色のトケイソウ（Passiflora incarnata）を参照してください。 トケイソウを用いた臨床試験には、有望ではあるが、”制限と注意点”で説明する顕著な設計上の欠陥がありました。,”

おそらく効果的：

米国の人々の13％までが不安に苦しんでおり、最も一般的な精神障害となっています。 従来の治療には、薬物依存などの深刻な課題があります。

一般的な不安を有する36人の患者の臨床試験では、トケイソウ抽出物（1ヶ月の治療）は、抗不安薬であるオキサゼパムと同じくらい有効であった。 多くはである何、ハーブを取った患者は彼らの仕事でよりよく行った。

30人の患者では、医師はSSRI薬、セルトラリンによる標準的な治療にトケイソウを加えました。, 患者の症状は有意な副作用なしに改善した。

より大きな臨床試験（182人の患者）では、情熱の花とハーブ混合物は、患者の43％（対25％プラセボ）で不安を緩和しました。 他のハーブはおそらく結果に貢献しました。

二つのレビューは、25+臨床試験からのデータを分析し、紫トケイソウの有意な抗不安効果を示唆しました。

手術や歯科処置に直面すると、多くの人が不安を経験します。, 200人以上の患者に対する臨床試験によると、トケイソウ（Passiflora incarnata）抽出物の短期経過は、そのような場合の不安を軽減することができる。

科学者たちは、実験動物におけるトケイソウ抽出物およびそのフラボノイドであるイソビテキシンの抗不安効果を観察した。

2）更年期症状

閉経に入る女性は、ホルモンの変化によるさまざまな不快な症状を経験することがあります。 これらはフラッシュおよび頭痛から怒りおよび不況に及びます。,

二つのレビューは、20以上の臨床試験からのデータを収集し、紫色のトケイソウ（Passiflora incarnata）は、一般的な更年期症状を緩和することができると結論づけました。

59更年期女性の臨床試験では、トケイソウ抽出物（3週間一日6ml）は、ほてり、不眠症、および気分の問題を緩和しました。

証拠不十分：

有効な臨床的証拠は、このセクションのいずれかの条件のためのパッションフラワーの使用をサポートしていません。 以下は、最新の動物実験、細胞ベースの研究、またはさらなる調査を引き起こすはずの低品質の臨床試験の概要です。, ただし、健康上の利点を支持するものとして解釈すべきではありません。

3）睡眠

不安と不眠症はしばしば手をつないで行きます。 不眠症のための従来の治療戦略は、同様の課題に直面しており、ほとんどの薬物は長期使用には適していません。

臨床試験のレビューによると、パッションフラワーは落ち着きのなさと不眠症を助けることができます。 但し、ほとんどの調査は多分結果に貢献した他の静まるハーブとの組合せを使用した。

91人の患者の臨床試験では、トケイソウとハーブ製品（P., インカナータ）エキスは、睡眠の質と持続時間を高めました。 それは一般的な睡眠薬であるゾルピデムの効果と一致しました。 生成物はまた、バレリアンおよびホップ抽出物を含んでいた。

トッショウフラワーティー（週に毎日1カップ）は、軽度の睡眠障害を持つ41人を助けました。

科学者たちはまた、動物試験におけるトケイソウの鎮静効果に気づいた。 治療された動物は刺激が少なく、より長く眠った。

しかし、ラットに関するある研究では、トケイソウは睡眠時間または品質に影響を及ぼさなかった。,

4）物質依存（中毒）

タバコ、アルコール、ストリートドラッグ、医薬品など、気分に影響を与える物質は、誤用や中毒を引き起こす可能性があり、しばしば,

予備研究によると、トケイソウ（Passiflora incarnata）からのフラボノイドは、依存を和らげるのに役立つかもしれません：

• モルヒネおよび他のアヘン剤
• タバコ（ニコチン）
• アルコール
• 大麻（THC）
• 精神活性薬

オピオイド

65人の患者の臨床試験（3ミリリットル2週間の日）アヘン離脱の物理的な症状を減少させました。 クロニジン（標準的な処置）に加えられたとき、トケイソウは心配、不眠症および撹拌の除去によって精神回復を高めました。,

ニコチン

ラットの研究では、トケイソウ抽出物とそのフラボノイドは、ニコチン依存を緩和することができます。 それらはニコチンの受容器を妨げ、減量、圧力および不況のような禁断症状を減らしました。

アルコール

32人のアルコール乱用者の予備臨床試験では、情熱の花のエキスを含むプロダクトは食欲および生活環境基準を改善している間過度の発汗およびレバー酵素を減らしました。 この混合物には、黒色種子、ココア、およびサフラン抽出物などの他の成分が含まれていた。,

プラセボコントロールの欠如は、これらの結果を疑わしいものにする。

マウスおよびラットでは、トケイソウはアルコール離脱による不安およびしびれを緩和した。

ベンゾジアゼピン

ジアゼパム（バリウム）および他のベンゾジアゼピンは、長期治療後に耐性および依存を引き起こすことが多い鎮静薬である。 トッションフラワー由来のフラボノイドはマウスのジアゼパム依存を防止した。

トケイソウ抽出物は、ベンゾジアゼピンおよび他の鎮静薬と相互作用することができることに注意してください（詳細は以下の”薬物相互作用”を参照）。,

大麻（THC）

マウスでは、トケイソウ抽出物はTHC耐性に対抗し、離脱症状を減少させた。

5）注意欠陥多動性障害（ADHD）

ADHDは世界中の子供の間で増加しています。 間違った診断は統計に部分的に貢献していますが、多くの子供たちは医師の診察と適切な治療を必要としています。

ADHDを持つ34人の子供の臨床試験では、トケイソウはメチルフェニデート（リタリン）と同じくらい効果的でした。 ハーブを取った子供は心配および減らされた食欲のような少数の副作用を経験しました。, 小さなサンプルサイズは、これらの結果の妥当性を疑問視する。

ナイン研究（450+子供）のレビューは、ADHDのための異なるハーブを評価し、トケイソウ抽出物のための低い証拠を発見しました。

6）咳

制御されていない咳は、抜管（呼吸チューブの除去）および同様の手順を妨げる可能性がある。 ある臨床試験（138人の患者）では、トケイソウ抽出物の500mgによる治療は、咳を防止し、抜管を有効にしました。,

動物および細胞研究（証拠がない）

臨床的証拠は、このセクションに記載されている条件のいずれかのためのパッションフラワーの使用をサポート 以下は、既存の動物および細胞ベースの研究の概要であり、さらなる治験努力を導くはずである。 しかし、以下に挙げる研究は、健康上の利益を支持するものとして解釈されるべきではない。

7）発作

てんかんを有するラットおよびマウスに関する研究では、研究者らはトケイソウ（P.）の可能性を観察した。, incarnata）抽出物：

• 発作の持続時間と重症度を低下させる
• GABAの脳保護効果を高める
• セロトニンとノルアドレナリンの正常なレベルを維持する
• 発作後のうつ病と死亡率を減少させる

ビテキシンは、脳組織を強化し、ラットの炎症をブロックしました。 その結果、発作のリスクを減らしました。 別のトケイソウフラボノイド、クリシンは、発作からマウスを保護し、彼らの筋肉を緩和しました。,

8）脳保護

マウスおよびラットでは、紫色のトケイソウは、動物の認知および動きを改善する、フリーラジカル脳損傷をブロックしました。 別のタイプのトケイソウ、P.cincinnataは、マウスのパーキンソン病の進行を防いだ。

Vitexin、apigenin、およびchrysin（トケイソウに豊富）は、動物および細胞モデル研究においてアルツハイマー病およびパーキンソン病に対して有益な効果を示している。,

9）うつ病

トケイソウは、ドーパミン、セロトニン、およびノルアドレナリンなどの脳内の必須神経伝達物質のレベルを高めることができるインドールアルカロイドが含まれています。 この機能は、新しい抗うつ薬の開発のための有望な候補になります。

科学者たちは、トケイソウの潜在的な抗うつ効果およびセントジョンズワートとの組み合わせを動物試験のカップルで検討しました。

その”パッションフルーツ”（P.）で有名なトケイソウの一種。, edulis）は、セロトニンとドーパミンのレベルを上げることによって、マウスのうつ病の症状を緩和しました。

脳におけるGABAの欠如は、特に閉経期においてもうつ病を引き起こす可能性がある。 GABA受容体に対するトケイソウの刺激効果は、これらの変化を防ぐことができる。

10）糖尿病

糖尿病マウスでは、トケイソウ（p.incarnataとp.suberosa）の二つのタイプは、代謝を強化することにより、血糖値を低下させました。 彼らはまた、血中脂質、コレステロール、体重を低下させた。,

他の動物実験では、科学者はトケイソウアルカロイドの潜在的な抗糖尿病作用を観察した：クリシン、ビテキシン、およびイソビテキシン。

11）痛み

トケイソウ抽出物は、ラットの傷害および神経機能障害による痛みを緩和した。 ハーブは神経を緩め、苦痛信号を妨げるGABAおよびオピオイドの受容器を活動化させました。

Vitexinは、同じメカニズムを介してマウスの手術後の痛みを減少させたが、それを防ぐことができませんでした。

他の種のトッショウフラワー（P.foetidaおよびP.cincinnata）は、ラットおよびマウスに関する研究において、痛みおよび足の腫脹を緩和した。,

もう一度、科学者たちは動物実験でのみこのセクションの健康への影響を観察しました。 臨床研究が不足しているため、結論を出したり勧告を出したりすることはできません。

制限と注意点

トケイソウは、ハーブ療法として広大な可能性を秘めていますが、その健康上の利点のほとんどは、より強い臨床的証拠を欠 臨床試験における以下の制限および注意点は、信頼できる結論を導くことを妨げる：

さらに、多くの動物試験では、トケイソウ抽出物ではなく、純粋なフラボノイドを使用した。, このハーブの有望な健康上の利点を確認するためには、うまく設計された臨床試験が必要です。

パッションフラワーの副作用&注意事項

このリストは、すべての可能性のある副作用をカバーしていません。 あなたが他の副作用に気づいた場合は、医師または薬剤師に連絡してください。 米国では、1-800-FDA-1088またはFDAに副作用を報告することができます。www.fda.gov/medwatch.カナダでは、1-866-234-2345でカナダ保健省に副作用を報告することができます。

トケイソウはほとんどの臨床試験で安全であった。, 一部の人々では、それが引き起こす可能性があります：

• 眠気
• めまい
• 混乱
• 吐き気

FDAは、食品添加物として使用すると、人間の消費に安全であると宣言しました。

ある女性は、数日間トケイソウの定期的な用量を服用した後、重度の嘔吐、異常な心臓リズム、および衰弱を経験した。 この報告はなかったの詳細については彼女の状態又はその他の医薬品/サプリメントした。

医師は、トケイソウによって引き起こされる激しいアレルギー反応の症例を報告した。,

臨床試験では、異なる年齢の子供たちはトケイソウを服用し、重大な副作用を経験しなかった。 それは言った、専門家は医学の監督なしで3–12歳の子供のためのそれを推薦しない。

妊娠中の女性は、必ずトケイソウを避けるべきです。 それは収縮を刺激し、新生児に厳しい損傷を与えるかもしれません。

薬物相互作用

ハーブ-薬物相互作用は危険であり、まれに生命を脅かすことさえあります。 常に補充する前に医師に相談し、使用または検討しているすべての薬やサプリメントについて知らせてください。,

トッションフラワーは、脳に強力な効果を有し、したがって、向精神薬、特にバルビツール酸塩（ネンブタール、内腔）およびベンゾジアゼピン（Ativan、Klonopin）などのCNS抑制剤と相互作用

ある患者では、バレリアンとトッショウフラワーを鎮静薬であるロラゼパムと組み合わせると、握手、めまい、疲労が引き起こされました。

そのアルカロイドは、セロトニンおよび他の神経伝達物質のレベルを増加させるため、理論的には、トッショウフラワーは、いくつかの抗うつ薬との危,

情熱の花の補足

情熱の花の補足は医学的用途のためのFDAによって承認されませんでした。 一般に、規制機関は、サプリメントの品質、安全性、および有効性を保証していません。 補う前にあなたの医者と話しなさい。

利用可能なフォーム

ストレス、不安、および睡眠の問題のための異なるハーブの混合物は、トケイソウが含まれています。

単一のハーブとして、乾燥トケイソウ抽出物（250–400mg）を含む丸薬が最も人気があります。 あるプロダクトはvitexinかisovitexinとして表現される3.5%の総フラボノイドに標準化されます。,

ティーバッグ（乾燥したハーブの1–2g）およびチンキ（液体抽出物）も入手可能である。

投与量

臨床試験で使用された以下の用量は、個人的には適用されない場合があります。 あなたの医者が情熱の花の使用を提案したら、あなたの健康状態および他の要因に従って最適の適量を見つけるためにそれらと働きなさい。,臨床データと伝統的な用途に基づいて、欧州医薬品庁（EMA）は以下の用量を示唆しています：

• 注入（茶）：1–2gの乾燥ハーブ150mlの沸騰水、1–4回毎日
• 粉末ハーブ：0.5–2g、1–4回毎日
• 液体抽出物（チンキ）：2–4ml（40–80滴）li>

パッションフラワーティーの作り方

ティーバッグを持っている場合は、150mlの沸騰水で5–10分間急いでください。,

あなたは緩いお茶（乾燥ハーブ）を持っている場合は、2グラム（約）まで測定します。 大さじ1）と同じアプローチを使用しています。 詳細については、上記の”投与量”を参照してください。

他のハーブとの組み合わせ

ハーブがお互いの効果を高め、より良い結果をもたらすので、心を落ち着かせるハーブ混合物は非常に人気があります。 以下の組み合わせは、臨床試験において有効であることが証明された：

しかし、これらのハーブは、理論的には、同様の作用機序のために互いの副作用を,

不安のための情熱の花–レビュー

このセクションで表明された意見は、医学的背景を持っているかもしれないし、持っていないかもしれないユーザー 彼らのレビューはSelfHackedの意見を表すものではありません。 SelfHackedは、特定の製品、サービス、または治療を推奨しません。

を考慮しないのでユーザー体験をしていた。 な遅延または無視しを求める専門家による医療アドバイスからの医師または他の適格な医療提供者が持っているもの読SelfHacked.,

もユーザーの情熱の花(単独で又は組み合わせ）の不安を解消す、寝ます。 それらの多くは改善された睡眠の質、弛緩、高められた生産性および一般的な福利を報告した。

一方、症状の軽減に失敗した人もいれば、頭痛、眠気、消化器系の問題を経験した人もいました。

多くのユーザーは、製品の品質が悪いと不平を言うので、信頼できる情報源から購入することを確認してください。,