14スムージー冷凍庫パック•スイートピーシェフ
簡単なスムージーレシピのためのスムージー冷凍庫パックを作る方法あなたが望むいつでも！ 項目で検索条件を絞り込のためのかな雰囲気をどのように凍結した後の14大フルーツスムージーレシピに用いられています。
ほとんどの曜日、ダスティンと私は朝食のためにスムージーを楽しんでいます。 すべく、コーヒー、ブレンドからの私のお気に入りのように、私のブルーベリーのマフィン-ラジはピンクのパワビーチ., 最近では、かぶりマスムージーの時間のほ冷凍パックさんがお手軽にスムージーパックの準備を鷲掴みにし、ブレンドからの格です。
それがあなたに驚くべきことに聞こえるなら、あなたは正しいです。 それは素晴らしかったです。 私がしなければならないすべては選択の私のミルク(通常無糖のアーモンドのミルクかココナッツミルク)を加え、私の混合機で混ぜることである。 さらに良い：それはゼロから一つのスムージーを作るためにかかるちょうど準備時間で、あなたは準備し、冷凍庫であなたを待っているスムージーの全体の週,
スムージーを作る方法
あなた自身のフルーツスムージー冷凍庫パックを作るための最初のステップは、スムージーを作る方法を理解することです。 幸いなことに、これは非常に簡単です。 ここではスムージーを作る方法のための私のヒントがあります：
- 液体：一食当たり1カップの牛乳（または選択の液体）を使用してください。 ブレンドする準備ができたら、液体から始めたいと思うでしょう。 これはあなたの混合機が動くのを助ける。
- 生産：フルーツスムージーでは、フルーツベースが必要です。 バナナおよびアボカドはスムージーのための大きい基盤を作り、味を圧倒しない。, 素晴らしい作品その他の農産物が含まれています：ベリー、マンゴー、パイナップル、桃、ほうれん草、ケール。
- 増粘剤：個人的に、私は私のスムージーが薄くなるのではなく、厚くなるのが好きです。 あなたのスムージーに厚く、クリーミーな質を加えるためには、ピーナッツバター、アーモンドのバター、chiaの種、flaxseeds、転がされたオートムギ、またはギリシャのヨーグルトのような栄養価が
- バまでの基礎を下におスムージーがお贈りしたいブの味になります。 これは、シナモンやミントなどのスパイスを使用したり、日付や生の蜂蜜などの甘味料を使用して行うことができます。,
- ブースト：これは、あなたのスムージーにビタミン、抗酸化物質、および少しでもテクスチャのパンチを追加する健康的なアドインと栄養ブーストを追加するこ 大きい倍力は亜麻仁の食事、chiaの種、蛋白質の粉、matchaおよびspirulinaを含んでいる。
あなたはスムージーのために新鮮な緑を凍結することはできますか？
これらのmake ahead fruit smoothie freezer bagsについての絶対的な最高のものの一つは、新鮮な食材を凍らせて後で楽しむことができるということです。, 赤ん坊のほうれん草のその容器または新しいケールのその袋をつかむことの日は行く、それが古く、使用不可能であることを見つけるためにだけ。 代わりに、あなたの冷凍袋にそれらを追加し、あなたが望むいつでもブレンドする準備ができています。 これらのフリーザーパックで使用されたとき緑を凍らせることは味、質、または栄養素に対する効果をもたらさない!
生のケールを凍らせるには、それを洗って、すべての木質の茎を取り除きます。 余分な水分を排出し、気密容器または冷凍袋に入れてください。 ケールは冷凍庫で最大10ヶ月持続することができ、あなたのお気に入りの緑のスムージーに大きな追加です！,
メーソンジャーは冷凍庫に安全ですか？
石大工の瓶は大きく、安価で環境に優しい貯蔵の選択である。 メーソンジャーは冷凍庫にも安全ですが、ガラスジャーが冷凍庫で割れたり粉々になったりするのを防ぐためには注意する必要があります。 私はこの16oz mason jar凍結することができます1石英プラスチック製貯留バッグのためのスムージー冷凍庫トップである。
液体を加えたら、瓶をずっと満たしてはいけないが、縁からの約インチか二つまで。, 液体は凍結すると拡大し、これは冷凍庫で割れることからの瓶を保ちます。 あなたの石工の瓶を冷蔵庫または室温で解凍してください。 お待ちしておりますの牛乳のチまでの時間がブレンドマジを凍結します。
冷凍庫でスムージーをどのくらい凍らせることができますか？
フリーザー安全なziploc袋できちんと貯えられたら、これらのフリーザーパックはフリーザーの3か月まで持続します。 楽しむ準備ができたら、前日の夜に解凍するか、冷凍庫からまっすぐに混ぜることができます。, 冷凍庫からまっすぐにブレンドする場合は、凍結した農産物のバランスをとるためにもう少し液体を加える必要があるかもしれません。
乳製品を凍結する方法
これは間違いなく私が頻繁に尋ねられる質問の一つです。 ちょうど販売にあるときあなたの好みの乳製品で買いだめしたいと思うか、または数日の間離れているとき悪くならないことを確かめたいと思うかどうか、容易に乳製品、特にギリシャのヨーグルトを凍らせることができることを知っていることはよい。,
冷凍ミルクとクリームは2ヶ月以内に使用するのが最善ですが、チーズは味と一貫性を失うことなく3ヶ月まで持続することができます。
ギリシャヨーグルトを凍結するときは、2ヶ月以内に使用してください。 ヨーグルトは凍結すると少し粒状になるかもしれませんが、それをよく泡立てたり、スムージーに組み込んだりすると、違いを味わうことができません。
これらのスムージーパックのギリシャヨーグルトを凍結するために、私はそれが簡単なアイスカブトレイを使用して凍結するのに役立ちます。 各スロットは約2tbspです。, だから私は私の冷凍庫パックにどれくらいつかんで入れるかの基礎としてそれを使用します。 また羊皮紙のペーパーと並ぶベーキングシートにギリシャのヨーグルトをplopでき、角氷の皿がなければスムージーのパックに加える前にそれぞれ凍らせる。
ピーナッツバターを凍結する方法
私は正直であれば、どんなに大きな瓶、ピーナッツバターは私たちの家庭で長く続きません。 ここではスプーン一杯、そこではスプーン一杯、あなたがそれを知る前にそれはなくなっています。, 但し、私の自然なピーナッツバターの実際に大きいバッチを作るか、またはこれらのスムージーのフリーザーのパックがちょうど混合機に投げ出し、ミルクを加え、混
ピーナッツバターは非常に高い油と低水分レベルを持っており、–非常に良いニュース–冷凍庫で非常によく保持しています。 解凍したピーナッツバターは、あなたがあなたの棚から直接取ったものとほぼ同じ味です。
瓶全体を凍結する代わりに、ピーナッツバターをより小さな部分に分割し、別々に凍結する。, 私は常に角氷の皿を使用してそれをする、それは簡単、容易である。 後でちょうど立方体をつかみ、あなたのスムージーに開けなさい。 パーフェクト！
アボカドを凍結する方法
アボカドを凍結すると、解凍するとテクスチャがわずかに変化します。 しかし、いくようなことはないが、一つの大きな差になスムージーの場合凍アボカドーにスムージー冷凍庫トップである。, 個人的に,私は私のアボカドに任意の茶色の斑点を我慢することはできません,私はスムージーにそれを追加している場合でも、,ので、彼らは後でブレンド
あなたのスムージーフリーザーパックのためのアボカドを凍らせるためには、ちょうど小さい立方体にそれをさいの目に切って下さい従って凍らせている 少しレモンジュースも褐変からそれを保つのに役立ちます。 次に、それを冷凍庫パックに加えて凍結させます。
さて、今、私たちは道の外に基本を持っているので、のは、スムージー冷凍庫パックのレシピに取得してみましょう！,ション(または冷凍-安全なコンテナなし)
これらの14のsmoothieのフリーザーのパックは変化、味、栄養物およびフルーツのsmoothie
ブルーベリーマフィンスムージーパック
ブルーベリーマフィンの甘くて健康的なテイクのためにこのブルーベリーマフィンスムージーを作 レシピはこちらをクリック。,
マンゴーグリーンスムージーパック
このマンゴーグリーンスムージーは、新鮮な活気に満ちた、そして味の完全です。
- 1tbsp.,亜麻仁ミール
- 1cupfresh赤ちゃんほうれん草
- 1cupmangoチャンク、新鮮または冷凍
- 1/2banana
- 1cupunsweetenedアーモンドミルク
- 1scoopバニラタンパク質パウダー（オプション）
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マンゴーグリーンスムージーフリーザーパックは、新鮮な赤ちゃんほうれん草、さいの目に切ったマンゴー、および1/2バナナが続いて、冷凍袋の底に亜麻仁の食事を追加
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バッグから空気を押し出してしっかりと密封し、冷凍庫に入れてください。,
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ブレンドする準備ができたら、冷凍庫パックから冷凍内容物に続いて、キッチンブレンダーにアーモンドミルクを追加します。
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滑らかになるまでブレンドします。
ピンクパワースムージーパック
栄養価が高く、活気に満ちたフルーツスムージーのレシピのためのこのピンクパワービートプロテインスムージーを作 レシピはこちらをクリック。,
ブラックベリーココナッツスムージーパック
全体のロッタの味のためにちょうどいくつかの簡単な成分を使用して、このブラックベリーココナッツフルーツスムージーを作ります。 レシピはこちらをクリック。
スパイス梨スムージーパック
このスパイス梨スムージーは、ナツメグやシナモンのような新鮮な梨と暖かい味を持っており、スムージーの回転に大きな変化,
- 1/4tsp。グラウンドシナモン
- 1/8tsp。グラウンドナツメグ
- 1pear、芯とみじん切り
- 1/2banana
- 1cupunsweetenedアーモンドミルク
- 2tsp。,生の蜂蜜
- 1scoopタンパク質パウダー（オプション）
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スパイス梨のスムージーフリーザーパックを作るには、冷凍袋の底に挽いたシナモンとナツメグを加え、1さいの目に切った梨と1/2バナナ
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バッグから空気を押し出してしっかりと密封し、冷凍庫に入れます。
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ブレンドする準備ができたら、冷凍庫パックから冷凍内容物に続いて、キッチンブレンダーにアーモンドミルクを追加します。
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滑らかになるまでブレンドします。,
キウイとケールスムージーパック
右オフあなたの朝を開始するために、新鮮で緑のスムージーレシピのためにこのキウイとケールスムージーを作ります！ レシピはこちらをクリック。
キャラメルアップルスムージーパック
このキャラメルアップルスムージーは、栄養価の高い健康的なフルーツスムージーに詰め込ま,
- 1/3cuprolledオート麦
- 1tbsp。チアシード
- 1/2tspground cinnamon
- 1アップル、芯を取ってさいの目に切った
- 6datespitted
- 1cupunsweetened almond milk
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冷凍庫袋にロールオート麦を加え、チアシード、グランドシナモン、さいの目に切ったリンゴ、および6ピットインデート,
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バッグから空気を押し出してしっかりと密封し、冷凍庫に入れてください。
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ブレンドする準備ができたら、冷凍庫パックから冷凍内容物に続いて、キッチンブレンダーにアーモンドミルクを追加します。
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滑らかになるまでブレンドします。
7スムージーフリーザーパック
PB&Jスムージーパック
それはスムージーのためにお気に入りのサンドイッチを交換する時間です！, PB&Jスムージーは味が詰まっており、外出先で簡単かつ迅速な朝食になります。
- 1cupstrawberries
- 1tbspflaxseed meal
- 1tbsppeanut butter
- 1/4cuprolledオート麦（未調理）
- 1cupunsweetenedアーモンドミルク（または選択のミルク）
- 生の蜂蜜、必要に応じて、甘さのために
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ロールオート麦を袋に加え、その後、亜麻仁食事、新鮮または冷凍イチゴ、天然ピーナッツバターを冷凍袋またはメーソンジャーに加えます。,
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バッグから空気を押し出してしっかりと密封し、冷凍庫に入れます。
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ブレンドする準備ができたら、内容物をブレンダーに注ぎ、ミルクを加えます。
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滑らかになるまでブレンドします。
アボカドケールスムージーパック
それはあなたが実際に好きになるケールスムージーを試してみる時間についてです！ アボカドケールスムージーは、ビタミンCとあなたを埋めるし、あなたのエネルギーレベルを後押しする健康的な脂肪が満載です！,
- 1cupfresh kale
- 1banana
- 1/4avocado
- 1tsplemon Juice
- 1cupunsweetened almond milk(または選択のミルク)
- 生の蜂蜜、必要に応じて、甘さのために
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アボカドケールスムージーフリーザーパックを作るには、フリーザーバッグにバナナ、アボカド、レモン汁、ケールを加えます。,
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バッグから空気を押し出してしっかりと密封し、冷凍庫に入れます。
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そして、いくつかの新鮮なレモン汁
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ブレンドする準備ができたら、冷凍庫パックから冷凍内容物に続いて、キッチンブレンダーにアーモンドミルク
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滑らかになるまでブレンドします。,
チェリーバニラスムージーパック
チェリーパイよりも甘く、あなたのウエストラインのためにはるかに良い、あまりにも！ この桜のバニラアーモンドジはスナックを抑制御デザート-cravings!
チェリーパイよりも甘く、はるかに優れていますあなたのウエストラインも！, このチェリーバニラスムージーはあなたのデザート欲求を抑制する完全な軽食である!,asy
- 1/2cupunsweetened全脂肪ギリシャヨーグルト
- 1cupittedチェリー、新鮮または冷凍
- 2tbsprawアーモンド
- 1/2tspvanillaエキス
- 1cupunsweetenedアーモンドミルク（または選択のミルク）
- 生の蜂蜜、必要に応じて、甘さのために
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ジップロックバッグに、ピットチェリー、生アーモンド、バニラエキス、冷凍ギリシャヨーグルトキューブを加えます。, ヨーグルトも取付け可能ですが既にブレンド).
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バッグから空気を押し出してしっかりと密封し、冷凍庫に入れます。
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使用する準備ができたら、凍結した内容物をブレンダーに加え、その後にミルク（および該当する場合はヨーグルト）を続けます。
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滑らかになるまでブレンドします。,
オレンジドリームシクルスムージーパック
このオレンジドリームシクルスムージーとミカンやバナナのようなあなたのために良いすべてのもの
- 2mandarinオレンジ（またはみかん）、皮をむいた
- 1/2banana
- プレーンギリシャヨーグルト
- 1tspvanillaエキス
- 生の蜂蜜、味のために必要に応じて
-
dddマンダリンオレンジスライスをジップロックバッグまたはメーソンジャーにスライスし、バナナ、バニラエキス、プレーンギリシャヨーグルトに続く。,
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バッグから空気を押し出してしっかりと密封し、冷凍庫に入れます。
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ブレンドする準備ができたら、冷凍庫パックから冷凍内容物に続いて、キッチンブレンダーにアーモンドミルクを追加します。
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滑らかになるまでブレンドします。,
チョコレートバナナピーナッツバタースムージーパック
このタンパク質パックチョコレートバナナピーナッツバタースムージーは、迅速な充填朝食やワークアウト後の食事として最適です。 レシピはこちらをクリック。
ストロベリーチーズケーキスムージーパック
あなたの健康的なライフスタイルを維持しながら、お気に入りのデザートにふける。 このストロベリーチーズケーキスムージーレシピは、おいしい健康的で、人工甘味料は含まれていません！,
- 1 1/2カップストローベリー
- 1/3カップフル脂肪プレーンギリシャヨーグルト
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冷凍庫の袋またはメーソンジャーにイチゴ、レモン汁、ギリシャヨーグルトを加えます。,
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バッグから空気を押し出してしっかりと密封し、冷凍庫に入れます。
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ブレンドする準備ができたら、冷凍庫パックから冷凍内容物に続いて、キッチンブレンダーにアーモンドミルクを追加します。
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滑らかになるまでブレンドします。,
コーヒー豆スムージーパック
仕事に向かう途中で砂糖で満たされたコーヒードリンクを止めるのではなく、コーヒー豆スムージーで一日を始めましょう！
となっています。div>
この健全なコーヒージのレシピを行うことがで5分とすることは、なにより健康で美味しいの砂糖入りのコーヒーショップが楽しめます。 コーヒー、スムージーを満たす！,div>
- 1tbspground coffeeun-brewed、（インスタントコーヒーではない）
- 1tbsppeanutバター
- 1/2tspvanilla extract
- 3/4cupunsweetened almond milk（または選択のミルク）
- 1/4cupbrewed coffee、child
- 1/2frozen banana（ライパー、ライパー、ライパー、ライパー、ライパー、ライパー、ライパー、ライパー、ライパー、ライパー、ライパー、ライパー、ライパー、ライパー、ライパー、ライパー、ライパー、ライパー、ライパー、ライパー、ライパー甘さのために、必要に応じて生の蜂蜜、（そしてビーガンでない場合）
- 氷、厚くするために必要に応じて
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ブレンダーにすべての成分を加え、滑らかになるまでブレンドします。,
-
必要に応じて、あまりにも液体の場合は氷を追加し、厚すぎる場合はアーモンドミルクを追加します。
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すぐにサーブします。
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スムージーフリーザーパックを作るには、袋の底に挽いたコーヒーを加え、その後にバナナ、バニラエキス、ピーナッツバターを冷凍庫バッグに加えます。
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バッグから空気を押し出してしっかりと密封し、冷凍庫に入れます。,
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ブレンドする準備ができたら、冷凍庫パックから冷凍内容物に続いて、ブレンダーにアーモンドミルクと冷やしたコーヒーを追加します。
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滑らかになるまでブレンドします。
レシピビデオ
さて、このコーヒースムージーはredonk作るのは簡単で、そんなに良いです（そしてあなたのためにより良い！ スターバックスで手に入れるものよりも）。 プラス貯蓄を考える！!,
私はこのスムージーのレシピにすべての時間をコメントを取得し、どのようにクレイジー美味しい人々はそれを見つけます,彼らはそれが笑だったほど良い
あなたはバナナを持つことができないか、あなたがファンではない場合は、冷凍アボカド、サツマイモ、ギリシャヨーグルト、オートミール、またはお好みの他の冷凍
また、あなたが好む任意のナッツバターや種子バターとあなたの選択の任意のミルクとピーナッツバターとアーモンドミルクを置き換えることができます-それ, もっと：おいしいピーナッツバター♥
7もっと（新しい！)スムージー冷凍庫パック
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