あなたはスープからデザートに多くの料理でカボチャを使用することができます。 しかし、あなたはカボチャの利点は何か知っていますか？

私たちはカボチャの利点をランク付けする前に、私たちはおとぎ話でさえ主題であることを思い出させたかったです。 シンデレラ物語では、車に変わる食べ物はカボチャです。 知恵があります。
はカボチャのデザートは、もっとも頻繁に使用されるトルコ料理、かぼちゃはたくさんいます。 スープ、パイ、ソース、さらにはコーヒー。,
なお美味しいトルコのデザート、カボチャのデザートにはレシピです。

テーブルのカラフルな顔は、カボチャを消費する時間です。 ベータカロチン、ビタミンC、K、E、マグネシウム、リンおよび鉄のよい源であること、カボチャに多くの医療補助がある。 特に寒い冬の日には、さまざまなレシピでテーブルを保護するために、エネルギーや病気から保護することが可能です。

カボチャの繊維は豊富な果物です。, も含まれる鉱物などの要素カリウム、リン、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、。 まあ、あなたは彼らが何のためであるかを尋ねる場合は？

はい、先生。

カボチャの利点

冬の代謝の減速により、体の抵抗力が低下し、感染の影響を受けやすくなります。 寒い天候からの皮膚の健康もそのシェアを取る;それはより乾燥し、その色ときらめきを失います。 衰弱や疲労の苦情もまさにこの期間に増加します。, あなたの体のこれらの変化を観察し始めたら、あなたの毎日の食事リストにカボチャを追加する時が来ました。 スーパーフードと呼ばれるカボチャの利点は、次のように記載することができます：

あなたの肌のための美しさの秘密

あなたがフェイスマスクとしてカボチャを使用すると、カボチャは潤いを与え、あなたの肌を非常によくリラックスさせます—– さらに、マスクはあなたの肌をきれいにし、剥離効果を作ります。 それに含まれるビタミンAとCのおかげで、それはあなたの肌に栄養を与えます。,
あなたはカボチャのマスクのために必要な成分：新鮮なカボチャのピューレと一つの卵白の大さじ。
カボチャのマスクの作り：まず、卵白を徹底的に打ちます。 私たちは泡立てた卵白にピューレを加えます。 私たちはそれをきれいな肌に塗布し、15分間待ちます。 私たちは暖かい水ですすぎ、次に冷水ですすぎます。

骨の発達に寄与します

カリウム、ナトリウム、リン、カルシウム、マグネシウムが非常に豊富なカボチャは、特に子供の骨の発達に それは高齢者の骨を強化します。,

ほうれん草のような貧血を防ぎます

私たちは、あなたがそれを考えないだろうことを実現しますが、カボチャはまた、ほうれん草と同じくらい それに含まれる鉄content有量は貧血を防ぎます。

カボチャは最も自然な抗生物質の一つです

カボチャは、ベータカロチンの高い量が含まれており、あなたはすべて知っているように、ベータカ それは微生物から体を保護し、炎症を治癒し、免疫系を強化するのに非常に効果的です。,

カボチャの利点は、体脂肪を下げます

カボチャは、それを切断するとき、我々は気づいたように、豊富な繊維が含まれています。 それが含まれているこれらの繊維は、私たちの体から毒素や有害な脂肪の大部分を除去します。 それはコレステロール、すなわち血液中の有害な脂肪の割合を減らすのに役立ちます。

循環系を活性化する繊維

同時に、それに含まれる繊維は腸を操作する効果があります。 したがって、それは循環器系および消化器系を操作する。, 多くの繊維を含む野菜や果物を定期的に摂取することで便秘の問題が解消されることが知られています。

カボチャの利点は、あなたが健康な目を持つことになります

カボチャはビタミンAの非常に強力な供給源であるため、あなたが知っているように、ビタミンAは目と視力のために非常に良いです。

カボチャ修理損傷した皮膚構造

準備ができているビタミンAといえば、このビタミンとその特殊な成分のおかげで、カボチャ, 定期的に消費されると、皮膚の構造を更新し、細胞を健康的に修復するのに効果的です。

カボチャの利点は、脱毛を防ぎます

亜鉛の高い割合は、それが脱毛と自然に戦いが含まれています。 このためには、毎日1/3のカボチャピューレまたは水を一杯の水で消費するだけです。 もちろん、デザートやスープとしても食べることができます。 それは同じ効果をもたらします。