レシピにギリシャヨーグルトをサブする方法
ギリシャヨーグルトは、あなたがピンチにいるときに特定の成分を置き換えるために救助に来ることができ、それは好きな料理を強化するのに最適な方法です。 マフィンを焼くか、またはラザニアを作っているかどうか、ギリシャのヨーグルトは甘く、よい皿のために十分に多目的であ 主原料からあるとき、または味のピリッとした深さを加えるために取り替えとしてそれを使用して下さい。
ギリシャヨーグルトとは何ですか？
ギリシャヨーグルトは、通常のヨーグルトを液体ホエイを除去するために緊張させると、より厚く、クリーミーで、よりターターなヨーグルトになります。, 通常のヨーグルトと比較して、ギリシャのヨーグルトは、タンパク質の倍の量を持っています（一つのサービングは、通常15グラムを持っています）と約14％少ない
あなたの食事にギリシャヨーグルトを使用して
あなたの食事にギリシャヨーグルトを組み込むことは酪農場の九つの必要な栄養素を提供しながら、 どをご利用いただけギリシャヨーグルトもお好きなレシピに用いられています。,d>
より高脂肪成分のための代替ギリシャヨーグルト
伝統的な快適な食べ物から焼きたての焼き菓子まで、ギリシャヨーグルトはオイルとマヨネーズの代わりにすることができます。,
油：マフィン、ケーキ、さらにはワッフルを焼くときにギリシャヨーグルトと油を交換してください。 これらのギリシャヨーグルトバナナマフィンやダブルルブルーベリーのギリシャヨーグルトワッフルに挑戦しました。
マヨネーズ：このケイジャンヨーグルトRemouladeのように、あなたのお気に入りのレシピで1：1の比率でマヨネーズのためにギリシャヨーグルトを交換することによ
あなたの好みの酪農場の原料で低いとき使用ギリシャのヨーグルト
酪農場の原料で低ければ、心配してはいけない。 ギリシャヨーグルトで代用乳、サワークリーム重クリーム。,
ミルク：あなたはミルク、半分と半分または軽いクリームに不足している場合は、ギリシャのヨーグルトは違いを補うために使用することができます。 あなたのレシピは、牛乳の一杯を求める場合は、代わりに牛乳の四分の三カップとギリシャのヨーグルトの四分の一カップを使用しています。 このザクロスムージーやコテージチーズケーキをチェックして、それがどのように行われているかを確認し
サワークリーム：サワークリームのうち？ 心配しないで、ギリシャのヨーグルトはこのHarissaのヨーグルトのすくいのようなすくいで基盤として、使用すること
バター：バターが不足しているときは、ギリシャヨーグルトを助けることができます。, 場合のレシピ通話のための一杯バター、コップ半分程度のバターを使用した四半期のカップのギリシャヨーグルトになってしまうとか。 あなたが焼く次の時間ギリシャのヨーグルトを使用する方法を好奇心？ これらのジンジャーブレッド朝食はクッキーはいかがでしょう？
クリームチーズ：クリームチーズの代わりにギリシャヨーグルトを置き換えると、味を犠牲にすることなくクリーミーさを保っています。 これらのクリーミーなパンプキンパイバーを試してみて
リコッタチーズ：リコッタチーズなしラザニア？ それはできます！, 手にいくつかのギリシャのヨーグルトを持つことは、ちょうどこの焼きスパゲッティラザニアのように、あなたがリコッタチーズを使い果たし、次回の店
重いクリーム：ギリシャのヨーグルトは、クリーミーな料理に最適です。 でのcreaminessを加えながらタンパク質のように、このガクリーミーな緑のチリ地鶏Enchiladaするところがあります。
ギリシャヨーグルトをマリネとして使用する
ギリシャヨーグルトはマリネとして使用することができるので、汎用性があります。 ギリシャのヨーグルトの乳酸そしてカルシウムはそれを柔らかく、湿った残す肉の蛋白質を破壊するために一緒に働く。, チェックこれらのヨーグルトに漬け込んだ豚肉Kabobsはこのヨーグルトに漬け込んだ鶏肉なら地鶏。
レシピを強化
スープとソースを厚く：ギリシャヨーグルトは、このロシアのストロガノフのように、スープとソースを厚くする別の方法です。 だただくにはミックスギリシャヨーグルトへのスープやソースの防止のための分離.
あなたの好みの食事に蛋白質を加えなさい:必要な栄養素からの倍力のためのあなたの好みの食事にギリシャのヨーグルトを加 ギリシャのヨーグルトの渦巻が付いているあなたのスープを飾るか、また更にあなたのhummusに
,シリアル朝食アイスキャンディー
ギリシャヨーグルトバナナマフィン
ランチとディナーのレシピ：
ズッキーニヌードルギリシャヨーグルトロメスコソース
クリーミーな南西ベジタリアンパスタサラダ
ブレンダー黒豆スープ
ステーキとルッコラサラダクルミドレッシング
デザートのレシピ：
ギリシャヨーグルトホイップクリームとバルサミコベリーショートケーキ
オレンジクリームチラー
ローストイチゴフローズンヨーグルト
側面とディップ：
クリーミーなアボカドディップ
クリーミーな玄米と野菜ピラフ
ココナッツライムストリートコーン
