私は骨盤底筋肉練習のためにあまりにも古いです

A：”骨盤底筋肉練習は私のために働かない、私はあまりにも古い”と言う人もいます。 これは真実ではありません。 年齢は骨盤の床筋肉練習の利点へ障壁ではない。 高齢者は、若い人たちと同じくらい失禁のための骨盤底筋運動の恩恵を受ける可能性が高いことを示唆する証拠があります。

私は赤ちゃんを持っていた、損傷が行われています

A：あなたが赤ちゃんを持っていたという理由だけで、骨盤底筋肉の練習は助けにならない, 産後の骨盤の床筋肉練習は骨盤の床筋肉機能の回復で助け、器械の生れか大きい赤ん坊があった女性の尿失禁の可能性を減らすか、または治すため

私は骨盤底筋肉練習をする必要はありません

A：誰もが（赤ちゃんを持っていない女性、男性を含む）骨盤底筋肉練習をすることから利益を得ること 女性のために、骨盤の床筋肉訓練は妊娠の間に始まるかもしれない不節制を制御して重要です。, 妊娠中に行われる骨盤底筋運動は、子供の誕生後の骨盤底筋機能および膀胱制御の回復を助けるであろう。

私は床に座ることができないので、私はそれらを行うことはできません

A：骨盤底筋肉の練習は床で行われていると思う人もいます。 しかし実際には、これらの演習は、任意の位置で行うことができます。 “床”という言葉は、単に骨盤の底（または床）の位置を指します。 実際には、尿漏れのコントロールが通常直立したときに最も必要であるため、特に立って行う必要があります。,

男性は骨盤底を持っていません

A：男性は骨盤底筋を持っています。