水泳のスポーツは、いくつかのエリートレベルのスイマーも完全に理解していない奇妙な用語や専門用語がたくさん含まれてい 最も混乱する側面の一つは、おそらくマイルスイムです。

それは十分に単純に見えるかもしれませんが、あなたの典型的な水泳マイルは、例えば、マイルランニングやサイクリングを言うように、実際には同じ,

マイルスイムは世界中の多くのスイマーの目標であることで、これは本当にマイルスイミングにあるどのように多くの周に無知な左になりました。 （そして、その”マイルストーン”に到達するために泳ぐべき数）。

とはいえ、今日の記事では、水泳マイルの周回数について知っておく必要があるすべてと、将来の泳ぎの間に便利になるかもしれないマイルスイムに関するいくつかの追加情報について説明します。

クイックアンサー-

真のマイルを完了するために泳ぐ必要がある周数は、プールの長さによって異なります。, 25ヤードのプールでは、1マイルは70.4周です。 25メートルのプールでは、1マイルは64.4周であり、50メートルのプールでは、1マイルは32.2周である。

同様に、あなたがスイマーのマイルを完了するために泳ぐ必要があります周回数もプールの長さに依存します。 25ヤードのプールでは、66周を泳ぐ必要があります。 25メートルのプールでは60周を泳ぎ、50メートルのプールでは30周を泳ぐ必要があります。,

Distance	25 Yard Pool	25 Meter Pool	50 meter Pool
Swimmer’s Mile (1650 Yards/ 1500 Meters)	66 Laps	60 Laps	30 Laps
Full Mile (1760 Yards/ 1610 Meters)	70.4 Laps	64.4 Laps	32.2 Laps

What Is A Mile In Swimming?

Perhaps the most confusing aspect about the mile swim is its distance., 先に述べたように、”水泳マイル”は実際には通常1760ヤードまたは1610メートルとして定義されている標準的なマイルと同じ距離ではありません。

水泳では、通常、スイマーの異なるカテゴリで使用される3つの主要なマイルの距離がありますが、それらを簡単に見てみましょう。

ミートマイル：これは一般的にプールで行われるすべての国際水泳競技で使用される距離であるため、ほとんどのスイマーは、おそらくミートマイルに精通,

ヤードコンペティションプールでは、マイルは1650ヤードと定義され、実際のマイルより90ヤード短く、メートルコンペティションプールでは、スイミングマイルは1500メートルと定義され、約1640ヤードに相当し、再び実際のマイルよりも短くなっている。

なぜこれが当てはまるのかについて詳しくはこちらをご覧ください。,

プールトレーニングマイル：トレーニング目的のために、スイマーは1650メートルまたは1650ヤードのいずれかを使用してマイルイベントのために訓練し、どちらも1500メートルまたは1650ヤードとして定義された実際の競争マイルのためのその後のフィットネスを提供する。

オープンウォーターマイル：オープンウォータースイミングでは数学的に正しいマイルが使用されます。 1760ヤードまたは1610メートルを意味します。, あなたの目的が開水のでき事の本当のマイルのために訓練することならあなたのプールの長さによって1760ヤードを分けるべきである(ヤードにあれば)またはあなたのプールがメートルにあれば長さによって1610メートルを分けるべきである。

言ったことすべてで、あなたはまだ疑問に思うかもしれませんので、マイルの泳ぎの距離は何ですか？ そしてそれに対する答えは-それは依存します。

それはあなたの目標が何であるかに依存します-あなたは実際のマイルを泳ぎたいですか？ もしそうなら、1760ヤードまたは1610メートルを完了するために列車。, 一方、あなたの目標は、競争力のある水泳大会でマイルを泳ぐことである場合は、1650ヤードまたは1500メートルを完了するために訓練します。

関連-長距離水泳技術。

Laps Vs Lengths-違いはありますか？

混乱を避けるためにカバーする必要がある次の側面は、ラップと長さの違いです-あなたが経験豊富なスイマーであれば、実際には違いがまったくないことを知っておくべきです。,

多くのレクリエーションや初心者のスイマーは、ラップはプールの2つの長さとして定義され、上下に泳ぐことを意味し、長さはプールの片側から他の側に泳いでいると信じているようです。 私がここで私の記事で説明するように、これは間違っています-“水泳のラップは何ですか？”.

混乱を避けるためには、ラップと長さの両方が同じ距離であり、プールの一端から他端まで泳ぐことを意味することを理解する必要があります。

これを簡単に説明するために、ラップの定義はレーストラックの周りの完全な旅行です。, 水泳では、プールはレーストラックであるため、一方の端から他方の端に泳いだ場合は、一周または長さを意味するトラックを完了しました。

まだ私を信じていませんか？ まあ、ナタリー-コフリン、12時間のオリンピックメダリストの水泳選手は、言わなければならないものに耳を傾ける-

あなたのプールのサイズは、マイル,

あなたがトレーニングしている距離を理解し、ラップと長さの間に実際に違いがないことを理解したので、プールサイズが泳ぐ必要がある周回数

ここで物事を容易にするために、世界中のスイマーが使用する3つの主要なプールの長さは、トレーニングと競争の両方のために-

25ヤードプール：これは、主に冬, 25ヤードのプールは高校のために普通使用され、米国の多くの娯楽プールがまた長さが25ヤードである間、大学水泳は会う。

25メートルプール：25ヤードよりわずかに長いが、これは彼らのショートコースの水泳ミートのために米国以外の他のほとんどの国で使用されるプールの長さです。 長さ25メートルのプールは、2年ごとに行われる世界ショートコース水泳Championshipsなど、世界中の国際ショートコース水泳競技にも使用されています。,

50メートルのプール:これはオリンピックを含む国際的な水泳競技で、使用される共通のプールの長さです。 年齢別大会を含む他のほとんどすべての水泳ミートは、年間を通じて多くのスイマーもこのプールの長さで訓練して50メートルのプールで行われます。

型破りなプールのサイズ:多くのスイマーはさまざまな長さのプールで訓練するかもしれない。 これは例えば20ヤード、30ヤード、または40ヤードのプールを含むことができる。 これらのプールに適した訓練目的でも使用できない規制水泳競技大会.,

あなたが泳がなければならない周数に対するあなたのプールの長さの影響：当然のことながら、長いあなたのプールは、あなたがマイルスイムを完了するために泳ぐ必要があります少ない周ですが、短いあなたのプールは、あなたがマイルスイムを完了するために泳ぐ必要がありますより多くの周です。

マイルスイミングでラップ-泳ぐ距離チャート。

プールでマイルを泳ぐときに混乱を避けるために理解する必要があるすべての側面をカバーしたので、マイルスイミングに何周あるかを知ること, 以下は、あなたの目標やトレーニングの目的に応じてマイルを泳ぐために知っておく必要があるすべてです。

実際のマイルでの周回数(1760ヤード/1610メートル):

• 25ヤードプール:1760ヤードは70.4周です。
• 25メートルプール：1610メートルは64.4周です。
• 50メートルプール：1610メートルは32.2周です。

プールの長さ	実際のマイル距離（1760ヤードまたは1610メートル）
25ヤード	70.4周
25メートル	64.,4周
50メートル	32.2周

水泳マイルの周数(1650ヤード/1500メートル):

• 25ヤードプール:1650ヤードは66周。
• 25メートルのプール：1500メートルは60周です。
• 50メートルのプール：1500メートルは30周です。,

プールの長さ	水泳マイル距離（1650ヤードまたは1500メートル）
25ヤード	66周
25メートル	60周
50メートル	30周

型破りなプールサイズのために、あなたはどのように多くを把握するために数学の少しを行う必要がありますラップあなたはマイルを完了するために泳ぐ必要があります。 幸運にもなる。,

あなたはマイルを完了するために泳ぐ必要がありますどのように多くの周を計算するために、この式を使用することができます-

スイマーのマイル/実

例：あなたのプールは20ヤードの長さを測定し、あなたがしなければならないすべては、1760ヤードを取ると20で割ることで、フルマイルの水泳を完了したいと それはあなたが完全なマイルを完了するために泳ぐ必要がある88周の合計に等しいでしょう。

関連-どのように多くの周が良い水泳のワークアウトですか？-ラップスイミングガイド。

マイルを泳いでいる間にあなたのラップを数える方法。,

マイルスイムを完了するために泳ぐ必要がありますどのように多くの周を知ることはすべて良いとよくですが、あなたが最終的にあなた自身

経験豊富な競泳選手として、私は長い距離の泳ぎをするときにラップを間違えたり、完全にトラックを失うことがいかに簡単かを知っています（私はおそらく少なくともトレーニングセッションに一度はそれを行います、幸いにも私は周りに良いチームメイトがいます）。,

あなた自身のそれらの訓練のために、ここにその完全なマイルの水泳を完了し、またすべての報酬を収獲することを確かめるための2つの有用な方

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マイルを泳ぐのにどれくらいの時間がかかりますか？ 平均マイルの水泳の時間。

あなたはそれがマイルを泳ぐのにかかる平均時間は何であるか疑問に思うかもしれませんか？ これは、あなたがプールでいくつかのまともな時間を泳ぐために軌道に乗っていることを確認するために目指すために良い目標を与え,

とにかく、しばらく前に私は平均マイルの水泳の時間の記事をし、目指す平均時間を与えるためにマイルのオープンウォーターの競争で競った年齢および経験のレベルの広い範囲からの425のスイマーの時を分析した。

要するに、それはオープンウォーターでマイル泳ぎを完了するのにかかった平均時間は正確に30分と0.02秒でした。 明らかに、プールでは、おそらく少し少ない波、より良いビジョン、そして各ターンの後から押し出す壁を持っているので、この時間は少し速くなるでしょう。, その時にはプールでの水泳のうえに座り25-27日分です。

それは言った、これらの時間は誰にも当てはまらないかもしれません。 ここでは、時間のためにマイルを泳ぐときを目指すためにいくつかの一般的なガイドラインがあります-

初心者はマイルを泳ぐために40-50分からどこでもかかる必要がありますが、中間水泳者は30-35分でマイルを泳ぐことができ、高度な水泳は25分以内に泳ぐことができるようになります。 エリートのレベルのスイマーはマイルの水泳のための20分以下行けるべきである。,

Swimmer Level	Mile Swim Time
Beginner Swimmers	> 40 Minutes
Intermediate Swimmers	30-35 Minutes
Advanced Swimmers	25 Minutes
Elite Swimmers	< 20 Minutes.

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くカロリーな焼く泳ル?

誰もが水泳は素晴らしい万能ワークアウトだけでなく、いくつかの余分なカロリーを燃やすための優れた方法であることを知っている。 そういうわけでマイルを泳ぐことを燃やすと期待できるか何カロリー疑問に思うかもしれない。

明らかに、あなたの年齢、体重、泳いでいる速さ、ストロークなど、マイルを泳いで燃やすカロリーに影響を与える多くの要因がありますので、100％正確な答えを提供することは完全に現実的ではありません。,

それは言った、私はあなたがマイルを泳いで燃やすどのように多くのカロリーの大まかな見積もりを提供するために与えることができるいくつかの一般的なガイドラインがあります-

ほとんど,>

スイミングストローク	フリースタイル	250-300カロリー
背泳ぎ	230-300カロリー
平泳ぎ	350-400カロリー
バタフライ	450-500カロリー

あなたはどのように多くのカロリーについて、より正確な答えを知りたい場合マイルを泳いで燃やすこの水泳カロリー計算を使用して検討して,

結論。

何人かのスイマーのためにマイルの水泳は大きい目的であるかもしれ、他へ業積それはちょうど単一の試しの4-5マイルの上向きにdishing多くの競争のスイマーが付いている毎日ルーチンの部分であるかもしれない。

あなたの水泳のレベルにかかわらず、あなたが正確にプールであなたの目標のために訓練するためには、マイルスイミングに何周あるかを知ること,

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