あなたの平らなおなかを維持するために飲料水を避けているなら、あなたはいくつかの深刻なトラブルのためにいます。 何を推測するので？ 脱水のおかげでより多くの重量を得ます。

あなたの体はほぼ70％です。 を維持する代謝および身体機能を保つことが重要で自分で水分補給 水だけでなく、あらゆる種類の液体で。, しかし、身体活動が少なく、屋内にいると喉が渇くことが少なくなり、水を飲むことが少なくなります–体が脱水されます。

そして、脱水の最大の挫折は、即時の体重増加である、臨床栄養士博士Lovneetバトラを示唆している

脱水は、あなたがより多くを食べることができ、博士バトラは言う
あなたが脱水されているときに、あなたの脳内で起こる信号の誤動作がありますバトラ博士によると。 脱水は喉の渇きの信号を取り除き、あなたが多くを食べがちであるかどれが原因で空腹信号を代りに送る。

“あなたの体が脱水されているときにエネルギーの損失があり、あなたは疲れを感じます。 補給するエネルギーをまいて食べりをします。 この場合、あなたの体は体重増加のための実際のpresserである砂糖および脂肪のための多くを懇願する”、彼女は言う。

あなたの腸の健康は、水の消費量が少ないために損なわれます
あなたがより少ない水を飲む場合、あなたの腸の健康は確かに損なわれます。, あなたの体は十分な消化液を作らない、あなたの新陳代謝は落ち、最終的に体重増加は起こる。

“脱水はまた、体重増加に直接関係する便秘や過敏性腸の動きにつながる可能性がある”と彼女は示唆している。

あなたはワークアウトする前に半時間の水の二つのガラスを飲む場合、あなたの代謝が30％アップ撃つことができることを知っ ができるということですな。,

また、より多くの水を飲むと、脂肪分解と呼ばれるプロセスにつながります。 脂肪分解は、脂質または脂肪の分解である。 水はまた肥満およびタイプ2の肥満の危険を減らします。