それは生の魚で作られている場合ではありません。

疾病管理センターと食品医薬品局の両方は、妊娠中の女性は145度Fに調理された魚や貝を食べることをお勧めしますこの温度に魚を調理すると、潜在的に有害な寄生虫や病原体（細菌やウイルスなどの他の病気を引き起こす生物）が破壊されます。,

あなたの免疫システムは（あなたの体があなたの成長している赤ちゃんを攻撃しないのに役立ちます）妊娠中に抑制されているので、あなたは、このよ

生または調理不足の魚や貝を食べることは、あなたとあなたの赤ちゃんの生命を脅かす可能性のある血液感染を引き起こすほど深刻な病気

冷凍された生の魚は、妊娠中も安全ではありません。 凍結は潜在的に有害な寄生虫を破壊する可能性がありますが、病原体を殺さない。

野菜や調理された魚だけで作られた寿司に固執する。,

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妊娠中に魚を食べながら水銀を避ける方法をご覧ください。

妊娠中に食べても安全なもの（およびそうでないもの）を調べます。