この材料は、商業目的、または病院や医療施設で使用してはなりません。 遵守しないと、法的措置につながる可能性があります。

知っておく必要があること：

直腸の一部が直腸に膨らんだときに直腸瘤が起こりますあなたの膣。 これは、膣と直腸を支えることができない弱い筋肉や靭帯がある場合に発生する可能性があります。 直腸膣中隔と呼ばれる堅い組織の壁は、直腸を膣から分離する。 直腸膣中隔は弱くて薄いことがあります。, これは、直腸の一部が膣に押し込まれることを可能にする。

次の場合、救急部に戻ります。

• あなたの膣から膨らんだ塊があり、所定の位置に押し戻すことはできません。
• あなたは連続して数回vom吐します。li>
• あなたの腸の動きは明るい赤または黒です。

次の場合は医師に連絡してください。

• あなたの痛みは治療しても消えません。
• あなたのペッサリーが落ちます。
• あなたはいつもよりも重い膣出血を持っています。li>
• あなたは排便を持っていることができません。,
• あなたはあなたの状態やケアについて質問や懸念があります。

直腸瘤を管理または予防します。

• 緊張しないでください。 重いものを持ち上げたり、長時間立ったり、排便をするために緊張したりしないでください。 たくさんの液体を飲んで、繊維の高い食品を食べることによって便秘を防ぐ。 毎日どのくらいの液体を飲むか尋ねる。 高繊維食品には、新鮮な果物、野菜、全粒穀物が含まれます。
• 定期的にケーゲルの練習をしてください。 これらの演習により、高い信頼を得てい骨盤底筋肉を強くなれると思います。, あなたの骨盤の筋肉（あなたが排尿を止めるために使用する筋肉）を締めます。 筋肉を5秒間しっかりと保持し、5秒間リラックスしてください。 徐々に筋肉を10秒間保持するまで働きます。 少なくとも3セットの10回の繰り返しの日を行います。
• 指示どおりに液体を飲みます。 あなたの医療提供者に毎日どのくらいの液体を飲むべきか、どの液体があなたに最適か尋ねてください。 液体は便秘を減らすのに役立ちます。li>
• より多くの繊維を食べます。 果物、野菜、全粒穀物などの高繊維食品は、腸の動きを柔らかくします。 これにより便通をより早くじコロンを付ける。, ゆっくりと膨満感、胃の痛み、ガスを避けるためにあなたの食事に繊維を追加します。

  

• 健康的な体重を維持します。 あなたの健康な重量をあなたのヘルスケア提供者に頼みなさい。 太りすぎなら彼または彼女に減量の計画を作成するのを助けるように頼みなさい。 彼または彼女はまた練習プログラムを作成するのを助けてもいい。 練習はあなたの腸の仕事をよりよく助け、あなたのコロンの中の圧力を減ら,

  

指示どおりに医師または婦人科医にフォローアップしてください：

あなたの訪問中にそれらを尋ねることを忘れない

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上記の情報は教育援助のみです。, それは個々の条件または処置のための医学的な助言として意図されていません。 かかりつけの病院へご相談、看護師または薬剤師前に下記いずれかの治療になってしまうためですが高いと言われたことがあります。