それを認める：私たちはすべてのある時点または別の、私たちのいくつかは他のものよりも 私は静かな教室や講堂にいることよりも悪いことは何も考えることができます、多分誰もが彼らの試験に集中して見下ろしています、突然どこの真ん中であなたの胃がうなり始めるとき。 または多分あなたの主任との深刻な会合に坐り、あなたの胃は意見を表明したいと思うことを決定する。 奇妙な胃の音の後に奇妙なルックスの受信側に常にされていないあなたのそれらのために、幸運なあなた。, しかし、私たちの残りの部分のために、複数のまたは二（または十）の機会に起こって”状況”のこの種を持っている不幸な魂は、ここであなたの恥ずかしさを

たくさんの水を飲む

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ここでの注意点は、水がシステムを下って移動するのに少し時間がかかることです。 しかしそれを右の時間を計れば、それらのうなり声のどちらかを聞くべきでない。,

事前にまともな食事を食べる

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これは簡単ではありませんが、重要なのは時間をかけることです-後で空腹になることを恐れているという理由だけで、喉の下にすべてを詰め込む必要はありません。 食事が遅事実の両方を増や代謝や消化食品です。 この素晴らしいリストをチェックしてください。, それはクラスの前だかどうか,会議の前に、あるいは最初のデートの前に、あなたは空気と神経以外の何かにあなたの胃を埋めるしたいと思うでしょう.

定期的に食べる

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一方、それはちょうどあなたの食習慣と関係があるかもしれません。 あなたの胃のうなり声は、精神的にあなたがまだそこにいなくても、あなたの体があなたの次の食事の準備ができているという兆候である可能性が これらのような場合には、数時間ごとに食べることを学ぶ。, 一日三つの大きな食事は十分ではないかもしれません（そして、ほとんどの大学の子供たちは朝食をスキップするか、グラノーラバーをつかむために間に合 その代り、小さい食事の期間にあなたの日を破壊しなさい:大きい次のマラソンのための間隔の訓練を考えなさ ドライフルーツやグラノーラバーのような外出先で食べるために小さなものをパックし、日中にかじるために最高のスナックのこのリストをチェック,

あまりにも多くのコーヒーを飲むことを避けるためにお茶を飲む

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悲しいことに、コーヒーはあなたの胃の酸性度を高め、その邪魔 今、ということではありませんquitコーヒーないようにしてください。 しかし、多分それをトーンダウン？ （お茶のような）他の選択肢は、実際に同様にあなたの代謝を改善し、（やや）目を覚ましておくでしょう。 詳細はこの茶ガイドをチェックしてください。

ガスを誘発する食べ物や飲み物を削減

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信じるかどうかキャベツ、ブロッコリー、豆はガスの最も一般的な原因のいくつかです。 チーズのような乳製品や全粒小麦やふすまなどの全粒穀物も注意深く監視する必要があります。 飲み物の面では、アルコールは大きなノーノーです、それの少なくとも過度の消費です。 もパーティーでもburping,hiccuppingガスの原因となるお腹を唸る. あなたの食習慣を追跡し、削減できるところで見なさい。

うなる胃は必ずしも空腹の胃の指標ではないことを知っていましたか？, おそらくそれはあなたの腸の働きです。 しかし、あなたが聞いているノイズは、ギリシャ語の単語”borborygmus”によって最もよく記述されています。 クールな右？ おそらく、あなたが注目を集め続けるならば–そして良い種類ではありません。 この問題とそのすべての科学についてもっと知りたい場合は、この記事を見てください。