マウンテンバイクは楽しさと冒険の両方である偉大なスポーツです。 あなたが山の中であなたのバイクに乗るのが好きなら、あなたのバイクのハンドルバーを上げる方法を知ることが重要です。

ではカスタマイズバイクに合、さらにお得な価格でのご提供、何より調整するノさい。 それが道の慰め、制御および安全を最大にするのを助けるように。

マウンテンバイクでハンドルバーを上げるには、いくつかの異なる方法があります。 これらの方法は、あなたの自転車がiを持って設定ハンドルバーの種類に依存します。,eの通されるか、または糸なしの継ぎ目。

しかし、一般的に、ハンドルバーを上げるプロセスでは、ハンドルバーを固定し、高さを調整してから、一緒に固定するボルトを失う必要があります。

一般的に言えば、ハンドルバーを上げると、それが近づき、背中、手首、肩のストレスが軽減されます。 これは位置をより快適および多目的にさせる。

一方ではハンドルバーの助けを下げることは同じ努力のためのよりよい制御そして操縦性を提供する牽引を改善する。 バーを上げる方法やそれらを調整する方法がわからないのですか？,

この記事では、それをお手伝いします！ ここでは、両方の自転車のバーを調整する方法についてのステップバイステップのガイドを見つけるでしょう。 で掴んだアレンのキーまたはレンチしましょう。

なぜあなたのハンドルバーを上げるのですか？

ハンドルバーを上げる必要がある理由はいくつかあります。 これは、快適さと機動性のレベルのための一つの個人的な好みを含むことができるか、成長する高さを調整します。,

例えば、私は個人的により良い空気力学を提供するのに十分なだけ低い私のハンドルバーを好む、制御が容易に感じるが、より高い可視性と同様に快

ハンドルバーを上げる必要がある最も一般的な理由のリストは次のとおりです。

多くの不快感と健康問題

多くのトレイルライダーは不快感、背中の痛み、しびれ、首の問題を訴えます。 そのようになってい関係のないものすべての問題によって引き起こされる不適切なノ。,

ハンドルバーが座席よりもはるかに低く配置されている場合は、それに到達するために前方に傾く必要があります。 それは空気力学に役立ちますが、背中の筋肉にストレスをかけます。 あなたが長時間乗るならば、それは当然のことながら軽度から重度の腰痛につながる可能性があります。

サイクリングを前に傾ける唯一の健康的な方法は、中立的な背骨を維持しながら股関節を旋回させることです。 しかし、ハンドルバーがはるかに下にある場合は、高い角度でアーチする必要があります。

それはあなたの背中に影響を与えるだけでなく、首の問題にもつながります。, 腰と肩の間にかなり直線を保つことは、これらの悪影響を最小限に抑えるのに役立ちます。 をお持ちになり、肩から耳よりゆったり乗り頭部動作します。

視認性と頭の動きを向上させる

マウンテンバイクは、デザインによってハンドルバーがシートよりわずかに低く取り付けられています。 が低すぎるのが必要そうな予感を作ることを制限する明確なビジョンです。, 効率に関しては、あなたのヘッド動きによって制限されるので速度および力を要する。

マウンテンバイクのライダーの適切な位置はあなたの望ましい重心を説明するためにわずかな勘の最高の視野そしてグリップを前方に可能にするようにそのようなものでなければならない。

あなたが可視性の制限されたフィールドまたはその低すぎる自分で完全に制御して動作するように感じた場合は、ハンドルバーを上げます。 少し低下は牽引と有用かもしれないが、適切な視野を犠牲にして決してあるべきではない。,

不適切な視力を持つことは、すぐにあなた自身とあなたの周りの人にとって責任になる可能性があります。 従って助けが事故の量そして厳格を減らすよい乗馬の位置を常に維持しなさい。

最高のバイクの性能を得て下さい

ほとんどのライダーは快適な位置、より大きい制御、牽引および高められた実行可能性を得るために彼らのハンド これはあなたの性能を最大にする道を通って安全で、容易な運行を保障す,

あなたのバイクが右のギヤおよびハンドルバーの位置と合うとき、道があなたで投げるものをにもかかわらずより確信し、快適な達成の目的を感じ

これが、プロのライダーが地形用に作られた適切なタイプとサイズのハンドルバーを好む理由です。 時には、ライダーのために広すぎたり狭すぎたりするために交換する必要があります。

あなたのハンドルバーを調節することは特に細部を気遣えば定期的なメンテナンスの部分こうしてである。 道で余りに低く、緩いまたは極度の高いハンドルバーと決して行くべきではない。, これは不快感を引き起こし、不必要な事故につながることさえあります。

成長する子供のための有用性を維持する

あなたの子供はトレイルのための愛を持っていますか？ お父さんとして、あなたは自転車サイズの購入に大きなリスクを負います。

現在の維持に有用性のこれらの自転車のためのお子さんもお父さんのようなまのニーズを調整するのノ., 時々、彼らは成長に対応するために両方（ハンドルバー&シート）を上げる必要があります。

理想的には、ハンドルバーはあなたの子供のためのマウンテンバイクの有用性を確保するために、年に一度上げられます。 しかし、あなたはあなたの子供の成長率を考慮するために、より頻繁にそれを調整する必要があるかもしれません。 8-12歳の間の子供は一般に12-16歳の間のそれらより速く育ちます。

さらに、あなたはまた、あなたが年を取ったとして、高さを調整する必要があります。, 50年代を超えて老化している人は、高さを減らすために、3年ごとにハンドルバーを下げる必要があるかもしれません。

これがあなたの自転車のバーを上げることをお勧めする理由です。 今、私たちはハンドルバーを上げることが重要である理由を得たので、私たちはあなたのマウンテンバイクのバーを上げる方法に入ることができます！

マウンテンバイクでハンドルバーを上げる方法

ハンドルバーを上げることに決めたので、あなたが持っているマウンテンバイクの種類、または少なくともそれが持っているハンドルバーの種類を把握してみましょう。, すべてのマウンテンバイクが同じハンドルバーを持っているわけではありませんが、ほとんどの場合、これら二つのタイプのいずれかを使用

あなたのバイクが持っているハンドルバーのタイプは、続く手順とハンドルバーを上げる能力に影響を与えます。 例えば踏面より少ないハンドルバーは長さがちょうど限られた変更を提供する

固定長を超えるには、おそらく新しいものを購入する必要があります。 通された継ぎ目のタイプと大いにより多くの柔軟性があり、調節し易い間。

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しかし、これら二つのタイプの間でどのように識別しますか？,

スレッドレスヘッドセットシステム：これは現代のマウンテンバイクで最も見られるシステムのタイプです。 彼らは下部に二つの小さなものと上に一つの大きなボルトで識別することができます。 こちらのおとしましてはミディアムレアの連続した金属片を繋ぐノがボルトのあるものは、別紙をご参照ください。-

スレッドヘッドセットシステム：今日生産されるすべてのマウンテンバイクのわずか20％がこのタイ ながらの古いマウンテンバイクはここだけでヘッドセットシステム。 これらは上の茎で単一の大きいボルトによってハンドルバーを接続する金属の連続的な部分によって識別することができる。,

スレッドレスヘッドセットシームでハンドルバーを上げる

今ではハンドルバーを上げるためにあなたのアレンキーをつかむ時間です。 アレンキーを使用して、茎の帽子から長いボルトを取除いて下さい。 長いボルトを取除いたら、それらを使用する準備ができたまで両方の項目を取っておいて下さい（茎の帽子および長いボルト）。 それらを見つけやすい場所に両方を置きます。

今度は、スレッドレスヘッドセットの継ぎ目の小さなボルトの両方にアレンキーを使用します。 小さなボルトを外したら、ハンドルバーを完全に取り外すことができるはずです。, この手順を行うときは注意してください。

メインチューブにスペーサーを追加します。 きちんとスペーサーを置いたら、茎の帽子および長いボルトに戻って下さい。 それらを適切な場所に戻してください。

ハンドルバーを自由に動かすことができるようになるまで緩めます。

そこにあなたが行く、これらはあなたのバイクスレッドレスヘッドセットの継ぎ目場合は、ハンドルバーを上げたり、調整するときに行うための簡単な 今ならバイクではネジ付きヘッドセットシームでは少ないものが必要である。 ここでは、スレッドヘッドセットシームバイクの手順,

ネジ付きヘッドセットシームでハンドルバーを上げる

ネジ付きヘッドセットシームでマウンテンバイクでハンドルバーを上げるには、まずネジ付きヘッドセットシームの上部ボルトを緩めます。 上のボルトをゆるめれば、連続的な金属の部分は上下に動いて自由です。

これが完了したら、レンチを使用してロックナットを緩めます。 それを十分に緩めたら、バイクから茎を自由に引っ張って下さい。 それをすべて一緒に引き出したくないので、ハンドルバーをどのような位置にしたいかを覚えておいてください。, あなたの必要性のために適切である何高さに上げなさい。

あなたは第四のステップを把握したら、それをすべて一緒に戻って組み立てます。 茎を取り付け直してください。 今度はあなたが蒸気で見つけるかもしれない余分グリースを取除くその時間。

あなたが見つけた場合には、いくつかを適用する必要がありますグリースが少なすぎます。 そこから、あなたのマウンテンバイクのあらゆる種類のハンドルバーを調節できるはずである。

ハンドルバーの高さはどのくらいにする必要がありますか？

ハンドルバーを調整するときにどのような手順を取るべきかを知ったので、どのようにあなたに最適な調整を見つけますか？, バーとの重要な要因は、彼らが自転車の残りの部分と整列しなければならないということです。 正しく整列する以外に、調整するときに従うべき他のガイドライン。

バーの高さは、あなたの体に応じてガイドされるべきです。 あなたのバイク、乗馬状態、および体のために自然に感じるものをするべきです。 あなたのために自然で実用的に感じるものに応じてバーを調整します。

それでもマウンテンバイクに最適な調整が見つからない場合は、適切な調整が見つかるまで上記の手順を試してください。,

山に自転車に乗る前に、完全に並んだバーを持つことが不可欠です。 そうすることの失敗は傷害で起因するか、または道の準備ができていない。

バーの高さは、あなたの体重が自転車に座っている場所を決定します。 たとえば、ハンドルバーを上げると、体重は後輪にシフトします。 一般的に、ハンドルバーは、あなたがサドルを保ったほど高く保たれるべきです。 しかし、バーの高さの位置を有利に使用できます。,

クロスカントリーやスピードが重要な他のレースイベントのためにハンドルバーを下げるつもりは、このように、より多くの速度を提供し、より多くの空

同様に、下り坂の乗り物、急な丘、起伏の多い地形、砂利道では、ハンドルバーを上げることで、より安定性が向上します。 しかしほとんどのライダーはまだ中間で50/50の重量の配分のパンティングハンドルバーをどこかに好む。 だから、上り坂の努力（スピード）を支援しながら、コントロールの外に乗っていません。,

マウンテンバイクのための最もよいサイズを見つけること:

あなたのバイクにそれに応じて合うサイズを見つけたいと思えば、最もよい助言はバイクの専門家かローカルバイクショップで働く人に話すことです。 実際には、私はハンドルバーを上げるのと同じ最初の時間をしました。

自転車のハンドルを見つけるときに覚えておくべき二つの要因があります：スイープと上昇。

ライズはバーとステムの中央に位置する自転車の部分です。, これらは自転車に取り付けられている部品です。 ほとんどのマウンテンバイクにフラットバーがある、従ってそれは本当らしいゼロである上昇を捜している。 しかし、百MMまたは四インチを必要とするいくつかのバイクがあります。

今、抜本的な側面のために、いずれかを購入するときに探すべき二つのことがあります：upsweepとbacksweep。 アップスウィープは、垂直角度にあり、グリップによって測定されるバーです。

これは、自転車に乗るときにライダーが必要とする快適さに影響を与えます。

バックスウィープは、バーの曲率によって形成される角度を測定します。 これらのバーは、ゼロから四〇から五の範囲です。, あなたが購入することができますスイーパーの三つの異なる測定があります：25.4mm、31.8mm、および35mm.あなたがあなたのバイクのための適切なサイズを見つけたら、それは調整のプロセスを開始する時間です！

しかし、私は個人的に80年代/90年代のMTBクイルは、現代のものよりも大きな利点を持っている茎を感じる;カスタマイズのしやすさとそれらを保存するためにそれらを容易にする90度でそれらを回す能力の面で。

ハンドルバーを上げる準備はできていますか？

だから今、あなたはスパナとアレンのキーだけでハンドルバーを上げる方法を知っています。 また、その利点とそれを行うための一般的な理由について学びました。,

それは最終的にあなたがマウンテンバイクのハンドルバーを上げるために、このガイドでこれまでに学んだことすべてを実装するための時間です。 ハンドルバーを上げるために必要なのは、アレンキー、レンチ（マウンテンバイクの古いモデル用）、スペーサー、そしてそれを実現するための貴重な時間です。

ハンドルバーを調節するとき最終的なリマインダーとして、腸の感じの最高か最低の高さにそれを固定しないで下さい。 代わりにつ最適なごます。

あなたの時間を最大限に活用するために彼らのプラスとマイナスを比較し、複数の位置をテストしてみてください。, このブログから何かを学ぶなら、私はあなたがあなたの自転車をよりあなたのものに

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