拭き取り開始前に排便が完了していることを確認してください。, これにより、手順の不要な繰り返しが節約されます。

トイレットペーパーの選択は重要です。 環境に優しく、消費者後プロダクトを選ぶことはあなたの敏感な区域で荒い(文字通り)かもしれないけれども、名誉がある。

基本的な組織も良い選択であり、予算上の私たちのそれらのために最適かもしれません。

贅沢を拭く浴室の最終的ののためにアロエおよびビタミンeが付いている柔らかいティッシュは唯一の選択である。

これでワイプを開始できます。, これは適切な区域の適用範囲および細心の清潔になることを保障するのでプロシージャの持続期間の間着席している残ることは重要である。 ティッシュの適当なサイズの札束から始めなさい;三つのballed正方形は沢山べきである。

三つの正方形が開始するのに十分でなければなりません。

あなたのお尻の周りと後ろに手を伸ばし、反対側の頬に傾けます。

座ったままにすることが重要です。

トイレットペーパーの下にあなたの演技の手のポインタ、中央、薬指で拭いてください。, ポインターと薬指を部分的に後ろに置いて、中指を少し上げてください。

適切な圧力と指の配置。

適度な圧力を使用し、慎重な速度で前から後ろに拭きます。 紙の残党の量が五十パーセント減少するまで、組織の同じサイズの札束を使用して、このステップを続行します。

フロントからバックへ、女性！

明らかな進歩がなされたら、必要なティッシュの量は減るべきです。, 二つのしわくちゃ正方形は、この段階で十分でなければなりません。

二つの正方形は、あなたが今必要になりますすべてです。

各ワイプで圧力を上げて、ステップ1の指示に従います（用紙の量を減らします）。 組織上の残留物の量が少量に減少するまで続ける。

進捗状況を確認してください。

あなたのお尻を拭く方法：ステップ3。

用紙の量を一つの折り畳まれた正方形に減らす必要があります。 これは本当に十分です。 本当に,

あなたが今必要とするのは一つの正方形です。

もう一度、ステップ1からワイピング方向を繰り返しますが、今はかなりの（過度ではありませんが）圧力を使用する必要があります。 肛門を通過すると、括約筋を弛緩させ、中指のパッドを開口部にわずかに押し込み、前から後ろへの進行を続けます。 この手順を繰り返して、紙に残りがほとんどなくなるまで繰り返します。

少しだけ入力することを恐れてはいけません。

あなたのお尻を拭く方法：ステップ4。,

これで、最終的なクレンジング段階の準備が整いました。 使用湿式ふく、繰り返しステップ3までは絶対にない名残が残っている。 大人の浴室の使用か赤ん坊のワイプのために設計されている湿ったワイプを使用すること

ウェットワイプ：その最高の現代文明。

これはワイピングプロセスに対するしばしば無視されるステップですが、決して渡されるべきではありません。 このステップでは、バスやシャワーに次ぐ新鮮で徹底的な清潔さを確保し、後で発生する可能性のある汚れ、臭い、またはかゆみを大幅に軽減または排除,

あなたのお尻を拭く方法：ステップ5。

トイレは洗い流されるべきです。

忘れないでください！

必要に応じて服を調整します。

あなたのフライをダブルチェックしてください。

石鹸と水で手を洗ってください。

スクラブ。

あなたは、その後の浴室のユーザーを考慮するために一致および/またはろうそくを点灯することができます。

おめでとうございます！ また拭お尻が進む通しております。