April1,2019

“私たちは休憩を取っていました！”は、テレビ番組の友人が人気のある冗談に作ったフレーズです。 できるのではないでしょうか聞いてロスの鳴声に応じて！

しかし、現実には、関係から休憩を取ることは冗談の問題ではありません。, 実際には、多くの人々は、彼らが動作し、実際のブレークアップにつながるしないと感じます。

しかし、それは真実ではありません。

問題を抱えた関係が生き残るために必要な明快さと理解につながる休憩を取る方法があります。 あなたの関係を一時停止することのやり方といけないことを見てみましょう。

Do：なぜについて正直になる

あなたの関係を一時停止することを決定する前に、なぜあなたがこのように感じるのかを理解することが

あなたは関係の行き詰まりに達し、再び焦点を合わせるために一歩を踏み出す必要があるかもしれません。, または潜在的な取り引きブレーカは上がり、考える時間を必要とする。

あなたが問題を特定するものは何でも、それはあなたのパートナーと一緒にセットアップし、それを通して話をする時間です。 それらに開き、正直がありなさい。 を聴いてって言うまでもない。

とりわけ、怒りや欲求不満の真ん中で休憩を要求しないでください。 それは作るべき大きい決定である。 そして、あなたの両方が一緒に議論し、決定する必要があるもの。

しないでください：あなたが別れたい場合は休憩を取る

多くの人々は、実際に別れるの厄介な状況を避けるために関係の休憩を取ること, がこのスローモーションのアプローチだけでは難にします。

あなたが別れたいことを知っているなら、それは状況に正面から直面するのが最善です。

あなたのパートナーを傷つけることを考えるのは吸うかもしれません。 そして、再び一人でいるという考えは怖いです。 しかし、休憩を取るだけで避けられない延長されます。

今、あなたがそれがあなたが望むものであることを知っているとき、癒しのプロセスを始めることができます。 自分だけでなく、あなたのパートナーのためにも。 二人ともそんなに値する,

Do:Set Boundaries

あなたの両方が話したら、休憩を取ることが最善であることに同意したら、いくつかの境界を設定する時間です。 道の下の混乱そして人を傷つける状態に動くことが何も助けないので。

しかし、境界はカップルごとにかなり異なって見えるかもしれません。 それはあなたが快適に感じるもののすべてです。

あなたはまだ休憩中の関係で自分自身を考慮しますか？ それとも、この時間枠の間に正式にシングルになりますか？ それから他の人々と日付を記入するか、または眠れば論議したいと思う場合もある。,

受け入れられるものと受け入れられないものを決定する際には、非常に注意し、明確にしてください。 あなたの両方が安全に感じ、理解を持っている必要があります。 あなたの休憩のためだけでなく、それに続くかもしれない関係で。

Don’t：休憩中に通信します

休憩はまさにそれを意味します。 そして、それは通信で休憩を取ることを含みます。

あなたが突然あなたの人生の大部分を占めている誰かなしで自分自身を見つけたとき、それはボイドを感じるのは自然です。 そして今度は、この人に戻り続けるのは当然です。

しかし、あなたはあなたの心をクリアし、反映するためにこの休憩が必要です。, 規則的なコミュニケーションを持っているか、また更にあなたのパートナーと点検するこ

あなた自身、あなたのパートナー、およびあなたの関係に洞察力を得るのに離れてこの時間を使用しなさい。 そしてそれを正常に行うには、中断することなくスペースが必要です。

Do：現実的な時間枠を設定します

目の前で終わりのない関係で休憩を取ることは混乱と不安を作成することができます。 そして現実には、開いた休憩は分裂です。 だからこそ、時間枠を設定することをお勧めします。

それをあなたの両方が快適に感じる時間枠にしてください。 いには十分な時間を離れています。, または月を必要とするかもしれない。

設定したら、その時間枠を尊重してください。 あなたは途中で行き、あなたのパートナーと一緒にいたいことを知ることができます。 もる必要がある。

時間枠を見ることで、誰もが必要なスペースを確保できるようになります。

しないでください：あなたのパートナーのニーズにのみ焦点を当てる

確かに、休憩はあなたの関係とあなたのパートナーのニーズに反映する時間です。 しかし、その過程で自分自身を忘れないでください。

あなたのニーズと幸福は重要です。 だからあなたのためにこの時間を使用！

あなたが楽しむ趣味に時間を費やしてください。, 家族や友人に手を差し伸べる。 くり体を動かす”の気持ちいい”ホルモンできる効果を得る作業を支援してこの困難な状況です。

関係の休憩を通してあなた自身の世話をすることは、あなたに正しい決定を下す自信を与えるでしょう。

Do：自分自身に重要な質問をしてください

あなた自身に集中する時間を取っている間、それはまた、重要な質問に直面し始める時間です。

あなたは両側から物事をはっきりと見て、あなたのパートナーの懸念を理解していますか？, あなたがあるべきである関係に一種の努力を入れているか。 または指を指し、責任を置くことであるか。

休憩中に一人で過ごす時間は、他の質問に答えることもできます。

あなたの周りにあなたのパートナーなしで幸せですか？ あなたはそれらのない未来を想像できませんか？ それとも一人になりたくないのでぶら下がっていますか？

あなた自身に堅い質問をすることはあなたの感じの核心ザラザラ部分に得る。 あなたの関係についての決定を下すためにあなたを導く部分は、関係する両方にとって最高です。,

しないでください：非現実的な期待を設定します

誰も完璧ではありません。 だから、あなたの関係とあなたのパートナーに非現実的な期待を設定するだけで失敗のために自分自身を設定されます。

すべての関係は仕事を取る実現します。 間違いは起こり、感じは傷つく得ようとしている。 しかしそれはあなた自身のどの位結果を定めるこの関係に投資して喜んでであるかである。

あなたのニーズと弱点のそれぞれについて現実的であること。 あなたのそれぞれの役割について正直になりなさい。, やノウハウを開始、新鮮で設定する必要がありますの期待と関係を築くことの価値戦します。

休憩を取ることは関係の明快さを提供します

あなたが暗い関係の真っ只中にいるとき、もっとはっきりと物事を見るために一歩前進したいと思うことに間違いはありません。 実際には、休憩を取ることは、必要な正確な明快さを提供することができます。 それだけで、あなたは前進する方法を知るのに十分な自信を持っています。

あなたの関係を改善する方法を学ぶ！