マロニ砂糖漬け栗とマロニロースト栗製品の主成分は栗です。 それは非常に簡単に見えるかもしれませんが、栗は確かに非常に健康的な食品です。 マロニ砂糖漬け栗やマロニロースト栗を消費することによって、あなただけの七面鳥の有名なデザートの一つを味わうことはありません、あなたはまた、

伝説の食べ物

栗の100グラムは200カロリーが含まれています。, 栗は、カリウム、リン、マグネシウム、塩素、カルシウム、鉄、ナトリウムミネラル、c、B1、B2、PPビタミンが豊富で、砂糖、タンパク質、脂肪が豊富です。 栗は貴重な量の澱粉、ミネラル塩、特にカリウムおよび他の栄養価を有するので、冬の不利な条件、身体的および精神的疲労に対する健康の貴重な源

心臓や筋肉系を刺激し、生物の水分バランスを調節する栗は、筋肉を強化し、血液循環を促進し、静脈瘤の発症を予防します。, 栗は、500グラムの栗に100mgのカリウムがあるため、低カリウムで最も苦しんでいる人にお勧めです。 しかし、専門家は、アテローム性動脈硬化症および糖尿病の患者は適度な量の栗を食べる必要があることを強調する。

それも、”愛のポーション”として知られている栗、若いと古い子供のための非常に貴重なエネルギー源は、また、長寿命の源であると主張されています。, 人類が蜂蜜に沈んでデザートとして食べた最初の果実の一つである栗は、古代に神聖であることのために宮殿で与えられた偉大なお祭りの一定の味であることが知られている。

栗についての多くの伝説が今日言われています。 伝説によると、南ヨーロッパの村で4000歳の巨大な栗の木を持っています。 木は、その50メートルの長さの体と巨大な葉でほぼ村全体をカバーしています。 これらの木の葉は人々に正義を分配すると信じられているので、”200人の騎士の軍隊”と呼ばれています。,

だから、誰がマロニ砂糖漬けの栗とマロニロースト栗の生命の源であることを否定することができますか？

栗の栄養価

栗は、C群およびB群のビタミン、カリウム、マグネシウム、鉄、リンの良い供給源です。 消費されたとき、3つの中chestの栗はパンの1スライスに相当することを忘れてはならない。

栗のcarbohydrate化物content量は高いが、それは複雑であるためゆっくりと吸収される。, 複雑な炭水化物は、繊維content有量が高いため、単純な炭水化物のように血糖値を上昇させない、それは糖尿病や心血管疾患を引き起こさない。 複雑な炭水化物は体のエネルギー源です。 栗使特に冬期に店エネルギーを物理的-精神的な疲労

栗の利点

栗に見られる鉄、マグネシウムおよびリンは、骨代謝の重要な成分である。 で落ち着性、ストレス解消に効果のある., 栗のビタミンCは、歯、骨、血管のマトリックス形成に必要です。 栗は高カリウムを持っているので、低カリウムレベルの人々にお勧めです。 栗はまた、赤血球の産生に必要な葉酸が非常に豊富です。

栗は最も繊維containing有食品の一つであり、その含有量の繊維は低血糖インデックスになり、血糖値はすぐにではなくゆっくりと上昇する。 それは肝臓や胃に有益であり、下痢を防ぎます。 脳が物忘れやアルツハイマーを予防するのに役立ちます。, それは免疫システムを強化し、細胞の老化を遅らせます。 栗は心臓および血管の健康に有用であり、乳児の神経学的発達に適している。 栗はまた、トリグリセリドを調節する。

どのように栗を消費するのですか？

栗はオーブンで揚げたり茹でたりすることができ、マロニロースト栗のように、いわゆる栗のケバブやロースト栗として消費することができます。 栗はまたデザート、米および食糧に加えることができるまたはMaroni砂糖漬けされたクリのようなデザートとして役立つ。 ブルサ市とその周辺で生産される栗は世界的に有名です。,

栗はまた、マッシュを作るために使用されています。 栗のパンは粉末の栗で作ることができます。 栗の粉にはグルテンが含まれていないため、セリアック患者によって容易に使用される美味しく栄養価の高い小麦粉です。 栗の蜂蜜はまた、トルコの特定の地域でのみ生産できる非常に人気があり、健康的な食べ物です。 さらに、栗の木、樹皮、枝および葉も使用される。

栄養価

栗は、C群およびB群のビタミン、カリウム、マグネシウム、鉄、リンの良い供給源です。, 消費されたとき、3つの中chestの栗はパンの1スライスに相当することを忘れてはならない。 マロニ砂糖漬けの栗とマロニロースト栗を消費すると、これらの成分を取りながら栗の美味しい風味を味わうことができます。