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焼きカリフラワーマックとチーズ

クリーミーな安っぽい、と美味しい、このカリフラワーマックとチーズは、それがあるべきすべてです!

柔らかい肘のマカロニとカリフラワーの小花は、より多くのチーズをトッピングし、泡立つまで焼いた、安っぽいソースに投げられています。 肉なしのメインディッシュやおかずとしてこれを提供!

なぜ私たちはこの料理を愛しています

それは余分な生意気で超安っぽいです。

カリフラワーを加えることは余分および栄養素と共に従来のmacおよびチーズ調理法に大きい質を加える!,

残り物を食事に取り入れるのに最適な方法です! 残りの焼きカリフラワーを使用した残りの肉のようなローストチキンのための完全な食となります。

この料理は、メインディッシュまたはおかずとして提供することができます。

新鮮なまたは冷凍カリフラワー

どのレシピと同様に、新鮮なものが最適ですが、冷凍カリフラワーを使用することができます。 それが凍結している場合は、このレシピで使用する前にカリフラワーを解凍して排水してください。

冷凍カリフラワーはすでにかなり柔らかく、それが煮過ぎないように数分の最後のカップルの間に調理水に追加する必要があります。,

カリフラワーマックとチーズを作る方法

このおいしいお気に入りを作るのは1、2、3と同じくらい簡単です!

  1. ちょうど柔らかくなるまで塩漬け沸騰水でマカロニとカリフラワーを調理します。
  2. マカロニが沸騰している間に、チーズソースを作ります。
  3. それをすべて一緒に投げて、鍋料理に入れ、より多くのチーズと焼くの上に入れてください!

上にチーズやパン粉

私は余分なチーズでこのキャセロールをトッピングしながら、あなたが望むなら、あなたはパン粉のトッピングを追加することができます。, 以下を組み合わせ、焼く前にキャセロールの上に振りかける:

  • 1/2カップパン粉(またはPanko)
  • 大さじ3溶かしバター
  • 小さじ1/4ガーリックパウダー、小さじ1新鮮なパセリ、塩&味にコショウ

追加&バリエーション

これは、アドインのための素晴らしいレシピです! ここに偉大なアドインのリストがありますが、創造的な取得すること自由に感じます!, 次の組み合わせのいずれかの約1カップかそこらを追加します。

  • Ham&ブロッコリー:残りのさいの目に切ったハムと蒸したブロッコリー
  • ベーコン&トマト:チェリーやブドウのトマト、さわやかなベーコン(またはベーコンビット)と新鮮なみじん切りほうれん草の一握り。
  • インスピレーションを受けたピザ:砕いたイタリアのソーセージ、ペパロニ、ソテーピーマン、玉ねぎ、オレガノのダッシュと黒オリーブ。
  • 野菜の愛好家:ソテータマネギ、ピーマン、ズッキーニ&キノコ。,

カリフラワーマックとチーズを再加熱する方法

このキャセロールはうまく凍結しませんが、冷蔵庫で約5日間持続します。 カリフラワーマックとチーズを再加熱する最善の方法は、それを良い攪拌を与え、数分間電子レンジでそれをzapすることです。 再加熱した後にソースが厚すぎる場合は、牛乳を少し加えてください。,

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あなたはこのカリフラワーマックとチーズを楽しんでいましたか?, 以下の評価とコメントを残すようにしてください!,div id=”35f3bedd5a”>

Cook Time 25 minutes

Total Time 45 minutes

Servings 6 servings
Author Holly Nilsson
Course Main Course, Pasta, Side Dish
Cuisine American

Tender elbow macaroni and cauliflower florets are tossed in a cheesy sauce, topped with more cheese and baked until bubbly.,c powder
  • ▢ 1/2 teaspoon onion powder
  • ▢ 1/2 teaspoon seasoned salt
  • ▢ 1/2 teaspoon black pepper
  • ▢ 1 cup light cream about 10-12% MF
  • ▢ 1 1/2 cups milk
  • ▢ 4 cups sharp cheddar divided
  • ▢ 1/2 cup fresh parmesan cheese
  • Instructions

    • Preheat oven to 425°F.,
    • 塩水でカリフラワーとマカロニを調理する5-7分またはマカロニが柔らかくなるまで。 非常によく排水する。
    • 中火で中鍋でバターを溶かします。 小麦粉と調味料をかき混ぜて1分煮る。
    • 各添加後に滑らかになるまで泡立てる一度にクリームとミルクで少し泡立てます。 攪拌しながら、中火で沸騰させる混合物を持参してください。,
    • 厚くしたら、熱から削除し、パルメザンチーズをかき混ぜる&溶けるまで3カップのチェダーチーズ。 カリフラワーとマカロニと投げ、油を塗った9×13パンに広げる。
    • 残りのチェダーチーズと20-22分または泡立つまでトップ。 以上の料理をしないでください。

    レシピノート

    パスタとカリフラワーを調理するちょうどアルデンテまで、彼らはオーブンでさらに調理します。,

    あなたのソースが水っぽくならないように、カリフラワーとマカロニヌードルを非常によく排水します。

    残りの調理された野菜(または肉)をこの料理に加えることができます。

    ブレッドクラムトッピング(オプション)

    これは、キャセロールの上にチーズの代わりに追加することができます。,pパン粉(またはパンコ)

  • 大さじ3溶かしバター
  • 小さじ1/4ガーリックパウダー、小さじ1新鮮なパセリ、塩&味にコショウ
  • 栄養情報

    カロリー:697、炭水化物:47g、タンパク質:32g、脂肪:42g、飽和脂肪:27g、コレステロール:130mg、ナトリウム:919mg、カリウム:493mg、繊維:3g、砂糖:6g、ビタミンa:1375iu、ビタミンc:32mg、カルシウム:756mg、鉄:2mg

    (提供される栄養情報は見積もりであり、使用される食材の調理法やブランドによって異なる。,p>

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