あなたは”ジャンク”食べ物を渇望を停止することはできませんように感じますか？ (アンダースポイラーアラート:無料理は迷惑。）しかし、我々はすべてそこにいた、のは本物にしてみましょう。 あなたは栄養の多くを食べることでスーパーファブをやっています,全体の食品,ファブを感じ、その後、突然のすべては、あなたがチーズを食べて停止することはできません-その,オートミー い感じなので悔いはこうしたもとで来てくれました。 でも彼女のか教えてください休憩を行いたいものでしているわけではありませんだ。, 私はそれがどこから来たかを正確に知っているし、私はあなたが罪悪感、ストレスや不安なしにしたい量で、あなたが望むときに、以前にみなされた”悪い”食べ物を食べることができるよ

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さて、今私は私の石鹸ボックスのオフです再：”ジャンク”食べ物、それに戻ってみましょう。,

ステップ＃1渇望ジャンクフードを停止するには

自分でそれを食べることができます

真剣に、それはそれは簡単です。 “がらくた”の方のその強い引きを持っていることを止めたいと思えばあなたの体にその食糧を食べて良いことを知らせる必要がある。 直感に反するサウンド？ 説明させてくれ “がらくた”として食糧を分類し、決してそれに触れないためにあなたのDARNDESTをするために考えるとき何を推測するか。 それはあなたの体がその食べ物を食べたいという生物学的衝動を引き起こすでしょう。 そう、生物学です。, あなたが特定の食べ物、または一般的な食べ物とみなすとき、立ち入り禁止としてあなたの体は、それが耐えるために起こっている知覚された飢饉か）そして、さらにその食べ物を求める。 これはあなたが約考えることを止めることができないあなたの夫の誕生日パーティーからの冷却装置に坐るその残りのケーキのそれらの強い、一定した 自分で食べさせてガールフレンド！

ステップ#2

注意深く食べる

私はあなたにこれを聞いてみましょう、あなたは実際にあなたが実際に味を切望するそれらの”ジャンク” 本当に分かってるのか?, 詳しく説明してもらえませんか？ またはそれらに単にすばらしいべきであることを考えるので引かれる。 私は私のクライアントとの意識の食事の練習の多くを行い、それは常に彼らのためのような目を開く経験です！ あるクライアントは完全に揚げ物に描かれましたが、私たちはそれの周りにいくつかの意識食べる練習をしたとき、彼女は実際に味が好きではなかっ 考えるのがおかしいでしょ?!

私は私のE本、食糧自由への最終的な5ステップガイドの私のfaveの意識の食べる用具そしてトリックのいくつかを持っている。 をつかんでyo’無料コピーはこちら！,

ステップ#3

食べ物がどのように感じるかに焦点を当てる

私の1:1プログラムでクライアントと働くとき、私たちは食べ物がどのように感じるかについて多くのことを話します。 間、はい、私達がちょうど朝食、昼食および夕食のために述べていたその全体の誕生日のケーキを食べることから停止する何もない、それがいかにについて感じさせるか考えなさい。 それはあなたが素敵な食べ物昏睡とベッドでクロールしたくなりますか？, あなたが”何とか”と低迷を感じているので、犬と一緒に散歩に行くことはあなたを防ぐか、それとも20倍少なく望ましいものにするでしょうか？ 私の推測はおそらくです。 このケーキ昏睡状態のために人生を逃すことは、おそらく精神的な不安を引き起こすでしょう。 あなたの犬はおそらくある、実質、迷惑であることを許可しあなたの夫、ほどくこと、等との出費の時間で逃す一晩中怒られる。 そう、食糧と感じ間の関係を作り始めなさい。 おそらくそれらの”がらくた”の食糧が多量で食べられたとき極度のすばらしい感じをさせないことに気づく。 どんな食べ物ですか？ それらのメモを取りなさい。 それは果物ですか？, 全粒穀物？ 野菜? この関係をするとき自然にそれらの食糧の多くを含みたいと思う。

だから、ガールフレンド、それだけです。 以上が私の3ステップを停止構内のレストラン街にある立ち食迷惑。 その遊びとと思いますのでショックを受けた時にどうなる！？ その後、コメントを残して、私に知らせて！

最後に、覚えておいてください：食べ物は”ジャンク”食品ではありません。 食べ物は食べ物です。 この記事は、罪悪感、ストレス、または不安なしに、食べ物を感じさせる量で、あなたが望むときにそれらを食べることができるように、以前に”悪い”食べ物,

XOXO

-コリーン

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