体臭に関しては、特に”あなたは食べるものです”という言葉が当てはまります。

あなたが食べたり飲んだり、あなたの個人的な体の化学に応じて、それはかなり不快な順序を生成する可能性があります。 それは完全に正常であり、場合によってはそれに気付かないかもしれません。

ここで気をつけるべきものです：

アブラナ科野菜

ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、ケールは、より人気のあるアブラナ科野菜のほんの一部です。, これらの野菜はあなたの体によって消化されて得ない繊維で非常に高い。 繊維があなたのコロンに移動するとき、私達が解放するガスを作り出すために細菌と反応する。 これはどんな高繊維食品にも当てはまります。 アブラナ科の野菜との違いは、硫黄containing有物質が非常に高く、これらは腐った卵のような臭いを持つ硫化水素に分解することです。

これはあなたにとってとても良いので、それらを避ける理由ではありません。 開始当初は最小限の金額の構築を図るために、どの身体処理されます。,

アスパラガス

アスパラガスを食べると、硫黄化合物のために腐ったキャベツのようなにおいがする尿が発生する可能性があります。 興味深いことは、誰もが臭い尿を生成し、一部の人々はそれを生成し、それを嗅ぐことができないことです。 これはanosmiaとして知られています。 なぜ一部の人々が臭い尿を作り出すのか、なぜ一部の人々がそれを嗅ぐことができ、一部の人々がそうでないのかについてのコンセンサスはありませんが、 一つは、亜硫酸代謝産物を産生する関与する酵素に遺伝的変動性があるということです。, 限りanosmiaとして、思考は、自分の嗅覚遺伝子の遺伝的変動性によってあるかもしれません。 の良いものではありませんの臨床れば、問題はない、無臭の臭気を尿として排泄することです。 アスパラガスは健康的な食事の一部なので、もしあなたが好きなら、それを食べる–それはあなたのために良いことです。

ニンニク、タマネギ、クミンとカレー

あなたの息とあなたの毛穴–人々はあなたがニンニク、タマネギ、クミンとカレーを食べてきたことを伝えることができる 合体が崩れニンニク、玉ねぎ、ハーブやスパイスのようなカレー、クミン、硫黄な化合物を生産しています。, これらの化合物は、あなたの息にかなり明白です。 彼らはまた、体臭を生成するためにお肌に汗と反応することができます。

魚介類

魚介類を食べた後の体臭は、典型的には代謝障害に関連する。 Trimethylaminuriaの人々はシーフードで自然にある化学トリメチルアミンを破壊できないのでシーフードを消費した後魚臭い臭気を開発する。 臭いは数時間以内に現れます。

トリメチルアミン尿症は一般的な障害ではありません。 それは尿検査と診断されています。, 障害を持つ人々は、このような草飼育牛から卵、肝臓、豆類や牛乳などのトリメチルアミンの前駆体を含む魚介類や他の食品を避ける必要があります。

アルコール

重い酒飲みである人々は、非酒飲みに比べて口に有益な細菌が少ないことを示唆するいくつかの証拠があります。 この細菌は口臭に貢献することができ、また歯肉疾患、プラークおよび虫歯に導くことができます。 また、飲むとき、口臭につながることができます乾燥した口を持っている傾向があります。

私たちの体はアルコールを酢酸に代謝し、それは特徴的な甘い香りを持っています。, あなたが飲むほど、あなたの体はより多くの酢酸を生産しようとしています。 これはより大きい体臭に貢献します。 人々は臭いを吸い出すことができ、それはまた汗に分泌されます。

アルコールを飲むことに伴う口臭や体臭を最小限に抑えるための最良の方法は、あなたが飲む量を減らし、水をたくさん消費することによって水

Denaチャンピオンは、オハイオ州立大学ウェクスナー医療センターの登録栄養士です。