新婚旅行の段階があなたの関係で終わるときに何をすべきかまさに
あなたの関係が日古い映画館のポップコーンよりも古く感じたら、慌てないでください。 チャンスは、ちょうど新婚旅行の段階の終わりに達したある。
あなたがそのポイントをヒットしたかどうかわかりませんか？ あなたのパートナーが床に服を残した最後の時間はいつですか？ どのように彼らは食器洗い機に皿を置くのを忘れた最後の時間については、キッチンキャビネットを大きく開いたまま、または便座を置くことを, あなたが正確な日付、時間、または多分写真の証拠でそれらの質問のいずれかに答えた場合—それはあなたが新婚旅行の段階を過ぎて移動したと言
科学の世界では”limerence”としてよく知られている新婚旅行の段階は、すべてが完璧に見えると感じる関係の一時的な陶酔期間です。 LMFTのセラピストMary Kay Cocharoは、”謎を取り除くのではなく、神経心理学的な方法で、私たちの脳で起こっていることは、さまざまな形のホルモンや化学物質で自然から爆発しているということです”と述べています。,
結婚と家族のセラピストLori Schade、PhD、LMFTは、延長された蝶の期間をコカインになぞらえています。 “もっとやる気がある。 あなたは求める行動をしています。 だ一般的に出エネルギーです。 それは非常に現実的な物理的な経験であるため、それは薬物のようなものです”と彼女は言います。
クールなので、新婚旅行のフェーズはどのくらい続きますか？
専門家によると、ハネムーンフェーズは最大18-24ヶ月しか続きません。..がることもあるのです。方かかるのかわかりません。 それは関係ごとに異なります。
それは新婚旅行の段階の終わりが悪いことであることを意味するものではありません。, “それはあなたが新婚旅行の期間の間にした互いの生命に印象づけ、行き、し、そしてかかわることのその種類のレベルを保つことは不可能である、”ジェーンGreer、結婚および家族の療法士および著者は私についての何を言うか。 私の関係を台無しにすることから利己主義を停止します。 あなたの脳と体は永遠に蝶（別名アドレナリン）をオフに機能することはできません—いくつかの点で、あなたは中立に戻ってくる必要があります。
そして、本当に良いニュース？ ちょうど新婚旅行の段階が終わったのであなたの関係が実際に必要とすることを意味しない。 るのではとも思慮深く、積極的に対する証書貸付債権く接続で賑やか。 ここでは、正確にそれを行うための10の最良の方法：
お互いに時間の優先順位を付けます。
あなたが計画されている時間を一緒に過ごしていることを確認し、あなたの両方が楽しみにしていることを、Greer氏は言います。 “夕食後に家に帰るときに毎晩それがあるかどうかにかかわらず、15分間一緒に座ってあなたの一日について話します。, または、寝る前に一緒にお茶を飲むこともできます。 またはあなたの好みのショーを一緒に見る。”キーは、Greer氏は言う、”あなたの二人について残っている繰り返されたリズムを開発することです。”
パジャマを捨てろ。
新婚旅行の期間中に放出される化学物質の一つは、オキシトシンです。 “それは抱きしめホルモンと呼ばれています”とCocharoは言います。 もの作成に責任を負うことを強く願望すに向けてパートナーの新婚ます。,
あなたの心酔が衰退した後この欲求を再作成する方法は物理的な接触によってある。 皮膚と皮膚の接触はオキシトシンを放出する、とCocharoは言う。 “だから私はあなたのパジャマを捨て、抱きしめて、オキシトシンを流すようにカップルに言います。”あなたはすべての裸の機会をセックスに変える必要はありません。..しかし、あなたがしたい場合は、できます。
あなたの抱擁とキスを数えます。
文字通り、それらを数えてください！ Cocharoに従って、有名な心理学研究者および臨床医John Gottmanは抱擁および接吻のような物理的な接触によってボディに解放されるオキシトシンのために,
彼は抱擁のために20秒、キスのために六秒でそれをクロックしました。 だから、あなたのパートナーといる次回は、それらの抱擁とキスを少し長く続くようにしてみてください。 “それはすべてあなたが最初に持っていたその化学カクテルを人工的にそして意識的に再作成することです”とCocharo氏は言います。 “あなたはそのロマンスを獲得する必要があります。”
技術から抜いてください。
あなたが新婚旅行の期間中にブーイングされたとき、あなたの携帯電話はどこにも見えなかった可能性があります。 あなたの目標は今、蝶が解決していること？, その途切れない質の時間に戻って取得します。
だからこそ、Greerは”お互いの会社を楽しむことができるように、あなたの技術時間を構造化することをお勧めします。”言い換えれば、あなたが夕食に出かけているとき、あなたのどちらもあなたの電話にスクロールしたりテキストしたりしないという相互の合意を持っ この単純な何か（そしてはい、私は知っている、ハード！）は、本当に接続された会話を奨励し、必要な結合時間を中断することから気晴らしを省略します。
あなたの未来に話すことを事前に計画してください。
ここでのミッションは、カップルとして楽しみにして何かを持っています。, “あなたの将来のあなたの二人を一緒に固める何かをしてください”とGreerはお勧めします。 その計画の次の休暇、または自由の場で購入したいの家に来ました。 これらの種類の活動は、あなたが最初の場所で一緒になった理由の両方を思い出させるでしょう：未来を構築します。
日性別れば多いのです。
私を聞いてください。 あなたの関係を再燃させるために行われる必要がある仕事の多くは、あなたが自然に初めに持っていたロマンチックな行動に再び意識的な決定から来ている、Cocharo氏は述べています。, こくかんなご宿泊性的接続します。あなたとあなたのS.O.がセックスのマンネリで立ち往生している場合は、Cocharoはカレンダーにセックスを置くことをお勧めします。 仕事の前または後の時間を選んでください—または正午のランデブー（陽気に感じている場合）—そしてそれに固執してください。 “私はカップルに言ってもらいます。 やってみて、”いったいどの部分を作っているロマンティックでない性?”タッチェ、コチャロ、タッチェ。
あなたは平均的なカップルよりも少ないセックスを持っていると思いますか？ これを見て、学ぶ。
レギュラーを受け入れます。,
あなたの苦情があなたの関係が普通、退屈、または定期的に感じているということであれば、あなたは**その火花**を感じるのをやめました。 すべてのそれらの役に立たないThe Tinderスワイプと普遍的に恐ろしい”あなたを覚えていますか？”テキストメッセージ？ もう終わりだ (Thank g.)
“あなたの期待を調整してください”とSchadeは言います、彼女はしばしば彼女のクライアントに物語をチェックするように指示することに注意してください。,
“時には人々はもうそれらの強烈な感情を感じないので、彼らは言う、”ああ、これは終わりです。”それはそれが意味するものではありません。 それはあなたの関係の別の段階に動いていることを意味します”と彼女は付け加えます。
Greerは同意する：”それはあなたが生きている新しいレギュラーです。 そしてそれとあなたがあなたの生命住んでいる方法、あなたが責任を共有する方法、およびあなたがあなたの日を通って行く方法の点では新しい利 定期的なものが定期的ではないように、あなたの期待を変更します”とGreer氏は言います。
ゲームをプレイ。,
私はあなたがあなたの関係（または過去の状況）の求愛段階でプレイしたかもしれない標準的な猫とマウスについて話してい 私はあなたがさらに良いあなたのパートナーを知るのに役立つ実際の楽しいゲー
“現在、多くのゲームやカップルでのご質問ができます。,”
コチャロはジョン-ゴットマンの八つの日付を推奨しています：愛の生涯のための不可欠な会話。 この本は、あなたがカップルとして再接続し、お互いについての詳細を学ぶのに役立ちます八話ベースの日付のアイデアを与えます,楽しさとやりがい
あなたはまた、古い学校の20の質問や私が今まで持っていないの独自のバージョンを再生することができます（ちょうどあなたのパートナーの応答によっ
物事を新鮮に保つ。
そのラブラブの時代に戻って考えてみてください。, それをとても大きくさせたものがの部分はすべてがドーパミンとして知られているホルモンのハイレベルを経験していたことを意味する新 Cocharoによると、脳内のドーパミンを刺激するのは新規性です。
その同じ感じを再作成するためにあなたが決して前にしなかった何かをすることに託しなさい。 “それはスカイダイビングである必要はありません。 それは家の新しい部屋でセックスをしている可能性があります”とCocharo氏は言います。 “何をするにも感じることができる特別な製よりドーパミン.”そして、それはまさにあなたが望む/必要なものです。
10. カップルセラピーに行く。,
時にはあなたが本当に必要なのは、何をすべきかを正確に伝えるための対面の専門家です。 あなたの蝶の段階の終わりが繰り返しまたは悪化した議論につながったり、あなたのパートナーから完全に切り離されていると感じたり、それらに向か
それはあなたの関係が失敗していることを意味しません—それはあなたが両方ともより強く、より幸せな絆に向かって働いて喜んでいることを
