ポップクイズ！ アメリカ人のための単一の最大のカロリー源は何ですか？ 白パン? ビッグマック? 実は、ソーダを試してみて。 平均的なアメリカ人は毎日二つの缶のものを飲んでいます。 “しかし、私はダイエットソーダを飲む”と言う。 “カロリーや砂糖無しで、それは体重ウォッチャーのための完璧な選択肢です。..だろ？”

それほど速くはありません。, キャラメル色の泡を離れて上をぽんと鳴らす前に、これを知っていなさい:guzzling食事療法ソーダはあなたの健康に害を与えるかもしれない副作用の自身のセットと来る–あなたのウエストラインにインチを加えることへのkickstarting腎臓問題から。

残念ながら、ダイエットソーダはこれまで以上に流行しています。 子供たちは、臨床栄養のアメリカジャーナルの研究によると、最後の十年の倍以上の割合でものを消費します。 成人の間では、消費はほぼ25パーセント増加しています。,しかし、ダイエットソーダを飲むことのこれらの7つの副作用を知ることは、あなたが良いために缶を蹴るのに役立ちます。

腎臓の問題

ここでは、あなたのダイエットソーダについて知らなかった何かがあります：それはあなたの腎臓のために悪いかもしれません。 11年のハーバード大学医学部の3,000人以上の女性の調査では、研究者は食事療法のコーラが腎臓の低下のための二重高められた危険と関連付けられるこ 女性が一日二つ以上のソーダを飲んだときに腎機能が低下し始めました。, さらに興味深い：腎臓の低下は砂糖甘味ソーダと関連していなかったので、研究者はダイエット甘味料が責任があると疑っている。

人工甘味料のスキニー

めちゃくちゃ代謝

2008年のミネソタ大学の研究によると、ほぼ10,000人の成人であっても、一日だけのダイエットソーダは34％のメタボリックシンドロームのリスクが高く、腹の脂肪や高コレステロールを含む症状のグループは心臓病のリスクにあなたを置く。, そのリンクがダイエットソーダの成分に起因するのか、飲む人の食習慣に起因するのかは不明です。 しかし、それは本当に価値があるのでしょうか？

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肥満

あなたはその権利を読む：ダイエットソーダは、あなたがすべての後に体重を減らすのに役立ちません。 は、テキサス大学健康科学センターが加速されていることが分かり、食sodas者飲酒によりリスクの肥満. ダウニングだけで二つ以上の缶の日は500％ウエストラインを増加させました。 どうして？, 人工甘味料は、食品の甘さに基づいてカロリー摂取量を調節する身体の自然な能力を混乱させる可能性がある、とPurdue Universityの動物研究が示唆している。 つまり、ダイエット食品を消費する人々は、あなたの体が砂糖を食べていると考えるように騙されているので、食べ過ぎる可能性が高くなる可能性が

あなたの砂糖中毒を打つ方法

ひどい二日酔い

あなたの最初の悪い決定は、ウイスキーとダイエットコーラを注文していました-あなたは思ったよりも早く次のものを作ることができます。, カクテルと食事のソーダんdrunker、早く、調査によると、ロイヤルアデレード病院、オーストラリア 砂糖を含まないミキサーは、酒が砂糖を含むものよりもはるかに速くあなたの血流に入ることを可能にし、より大きな話題を残すからです。

細胞損傷

ダイエット炭酸飲料には、多くの通常の炭酸飲料にはないものが含まれています：カビ抑制剤。 彼らは安息香酸ナトリウムまたは安息香酸カリウムという名前で行き、ほぼすべてのダイエットソーダに入っています。 しかし、コークスやペプシなどの多くの通常の炭酸飲料には、この防腐剤は含まれていません。

それはダイエット酒飲みにとって悪いニュースです。, “これらの化学物質は、ミトコンドリア内のDNAに深刻な損傷を与え、それを完全に不活性化する能力を持っています-彼らはそれを完全にノックアウトします”と、英国のシェフィールド大学の分子生物学とバイオテクノロジーの教授であるピーター-パイパーは、1999年に英国の新聞に語った。 防腐剤はまた公益の科学のための中心に従ってはちの巣、喘息および他のアレルギーの条件に、つながりました。

それ以来、いくつかの企業は安息香酸ナトリウムを段階的に廃止しています。, ダイエットコークスとダイエットペプシは、別の防腐剤、安息香酸カリウムに置き換えられています。 ナトリウムと安息香酸カリウムの両方が、英国の食品委員会によって、皮膚、目、および粘膜に対する軽度の刺激物として分類された。

腐った歯

3.2のpHで、ダイエットソーダは非常に酸性です。 （参考として、電池酸のpHは1である。 水は7です。）酸はエナメル質を容易に溶解するものであり、ソーダが食事であるからといって酸を軽くすることはありません。, 一日三つ以上の炭酸飲料を飲む大人が悪い歯の健康を持っている、歯科検診データのミシガン大学の分析は述べています。 ソーダ酒飲みにずっとより大きい腐食、より多くの行方不明の歯およびより多くの詰物があった。

生殖の問題

時には、あなたの飲み物のための容器は同じように有害です。 食事療法またはない、清涼飲料の缶は心臓病からの肥満に生殖問題にすべてにつながった内分泌かく乱物質bisphenol A(BPA)が塗られます。 それはポップの一つの缶のための多くのリスクテイクです。