最近、私はオーブンローストチキンの胸肉を共有することによって、食事の計画にジャンプを得ることについて投稿しました。 そのレシピは私にとって命の恩人であり、これもそうです！ 私は私の炊飯器でキノアの価値がある全体の週を準備することができることを発見しました。 私が最初にこのアイデアを聞いたとき、私は少し懐疑的だったが、それは動作し、それは美しく動作します。私は健康的な食べ物を食べるだけでなく、気分が良くなる食べ物を食べるために、過去数ヶ月にわたって探求してきました。 どういうことか分かるか?, 私は食通であること、私は本当に良い味とも私の健康に利益を持っている料理を食べたいと思っています。 私にとっては、キノアはそれらの食べ物の一つです。 それは狂気、よい栄養価のパックである(細部については次リンクを見なさい)、準備し易いです冷却装置でよく保ち、ここに最も重要な事は…ほとんど何でもにそれを回すことができる! 私はグリーンサラダと一緒にそれを使用するのが大好き,ロースト野菜に追加し、グリルチキンや魚に美味しいベースとして. それはまた焼くマフィンおよび軽食バーで使用することができます。,

キノアは非常に人気があり、ほぼすべての食料品店で見つけることができます。 あなたの購入をするとき、キノアが洗浄され、洗われた示すブランドを捜しなさい–それはちょうどあなたの生命をもっと楽にさせる。 それから、あなたがすべては鶏か野菜の在庫、少しオリーブ油をつかみ、あなたの炊飯器を満たすことである。 約20-30分で、あなたは軽く、風味豊かなキノアを持っています。 最後のステップのために,穀物が少し冷却させるためにあなたの炊飯器から蓋を取り外します,その後、フォークを使用して,静かにキノアを綿毛,少し空気を取り入れます., この時点で、私はガラスに個々の部分を詰め込み、使用する準備ができるまで冷蔵庫に保管します。 この全体のプロセスは、時間がないの一緒に来て、私は第二に私が昼食のために持っているか、より重要なのは、私のためにあまり良くないもののために達する必要はありませんので、本当に私の週はスムーズに実行させるん。 私はよりよく食べる、幸せな生命の大きい部分であるよりよく感じる!,

キノアの詳細な健康上の利点へのリンク：キノアの健康上の利点–一目で医療ニュース今日とキノア–全粒穀物評議会

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