仕事でどのくらいの個人情報を明らかにする必要がありますか？ どのようだ紛争が生じた場合は、”他人に、その心”は何ですか。

自己disclosureは微妙な問題です。 あなたがそれを正しく得れば、それは関係を強化し、信頼を植え付け、刺激して導く能力を高めることができます。,

しかし、あなたが賢明でない、不適切な、または時期尚早の開示を行ったり、他人が個人情報を漏らしたときにひどく反応したりすると、それは逆

この記事では、自己disclosureの利点と落とし穴を見ていきます。 また、職場で個人情報を与えたり受け取ったりするための最良の方法も模索します。

自己Disclosureとは何ですか？

自己disclosureは、あなた自身に関する情報を他の誰かに渡すプロセスです–あなたが意図しているかどうかにかかわらず！, 詳細は、あなたの好きな食べ物やテレビ番組などの表面的なものから、宗教的信念などの深い個人情報、そしてあなたの私生活の大きな転換点まで

自己disclosureには、口頭と非言語的の二つのタイプがあります。 例えば、私たちの思考、感情、好み、野心、希望、恐れについて他の人に伝えるとき、私たちは口頭で自己discloseします。 そして私達は私達が私達の人格および生命について与えるかもしれない私達のボディーランゲージ、衣服、入れ墨、宝石類および他のどの糸口もを通して

この記事では、口頭での自己disclosureに焦点を当てています。, しかし、非言語的な信号は常に私たちの相互作用に存在するので、あなたが他の人に自分自身を明らかにすることができるすべてのさまざまな方法

なぜ自己Disclosureが重要なのですか？

研究は、自己disclosureが強い関係を形成する上で重要な役割を果たすことを示唆している。 これまでに無い人々を身近に感じ、理解しお互いに協力します。

感情的な（事実ではなく）開示は、共感を高め、信頼を築くために特に重要です。, そして同僚とあなたの感じを共有することはあなたの圧力を管理し、焼損を避けることを可能にできる。

深刻な医学的診断、財政難、家族の問題など、非常に個人情報についてマネージャーまたは人事部門に通知する必要がある場合もあります。

会社の方針と一直線に保つことと同様、このタイプの自己disclosureはあなたが必要とするサポートにアクセスするために必要である。,

自己Disclosureのメリット

職場では、自己disclosureを成功させることで、競合を解決し、生産的なチームを構築し、同僚、クライアント、顧客とのやり取り

個人情報を誰かと共有することは、適切な状況において、彼らを信頼され、重要であると感じさせることができます。 よく助けその他のものに十分な同じ形成の強い接続をとることで、作業をより楽しく生産的です。

この1994年の研究は、自己disclosureがあなたをより好きにすることもできることを示しています。, あなたの日々の相互作用を改善するだけでなく、これはあなたのキャリアの中で貴重な機会を作成することができます

たとえば、あなたがリーダーシップの役割を果たしている場合、自己disclosureには特別な力があります。 それはあなたが本物であることを他の人に示し、あなたの計画の後ろに得る意欲を高めます。

また、組織外の人を扱うときにも便利なアプローチになります。 例えば、あなたの”人間の側面”を示すことは困難な状態のあなたの顧客との関係を、作成できる。, そして、慎重に管理された自己disclosureは、ソーシャルメディア上の批判にも対処する強力な方法になります。

自己disclosureのリスク

自己disclosureは必ずしも簡単ではありません。 個人情報を共有することがいつ正しいのか、そしてそれを適切に行う方法を知る必要があります。 使用最良の判断はそれぞれの状況が決めた情報開示がく静か！

それでも、人々の反応は予測不可能になる可能性があります。 その反応をしているのは、同じカンター-驚き–またはその原因となり恥ずかし、upset.

自己disclosureがひどくうまくいかない場合、それはあなたの評判に重大な損害を与える可能性があります。, でも他人が困るし、やってみたけどだめだったでもっと知りたいのですがよい。

そして、あなたが”あなたの胸から”何かを得るのは安堵かもしれませんが、あなたが共有する情報は他の人にとって負担になる可能性があります。 彼らはあなたの機密性や判断を疑う場合、それはまた、彼らはあなたと物事を共有する可能性が低くなります。

自己Disclosureと脱抑制

自己disclosureの報酬とリスクを計量しているときは、細心の注意を払う必要があるプロの生活の二つの領域があります：ソーシャルメディアとソーシャルイベント。,

ソーシャルメディア

ソーシャルメディアは、すべての共有についてですので、完全に離れて隠れないようにしてください！ しかし、それを慎重に使用することが重要です。 研究のエビデンスが示唆することが多いるより自分自身についてオンライン上でも実現

投稿する前に常によく考えてください。 この情報はインターネットが人の目に触れるこりません。 また、後で投稿を削除しても、すでに他のユーザーが共有または保存している可能性があります。,

一方、あるレベルの信憑性を示すソーシャルメディアの投稿は、多くの場合、最も関心とフィードバックを生成します。 あなたの聴衆は多分すべてが”完全ようであるプロフィールか供給について冷笑的である。”だから、あなたが慣れているプラットフォームやトピックを選び、自分に適した開示レベルを選択してください。

これに関するより詳細なガイダンスについては、TwitterとLinkedInを安全かつ正常に使用するための記事を参照してください。

ソーシャルイベント

ここでは、ソーシャルメディアと同様に、バランスの取れたアプローチが重要です。, 手に負えない自己disclosureのための範囲がたくさんあります。 しかし、あなたが守らまたは離脱として出くわす場合は、同僚やクライアントとリラックスすることから来るすべての利点を逃すことができます。

あなたの自己disclosureの制御にとどまるために余分予防を取りなさい。 これは、人々が職場にいるよりも抑制され、拘束されていない社会的状況では、より困難になる可能性があります。 だから、潜在的に困難な会話を事前に考えてください。 慎重にアルコールの使用を制御し、あなたの境界を維持します。,

しかし、これはあなた自身を楽しむことができないわけではありません！ ソーシャルイベントを使用して、マークを過度に強調することなく、人々に近づき、チームを強化することができます。

あなたが社会的なイベントの計画に関与している場合は、それらを楽しくするだけでなく、関係するすべての人にとって安全にするための最 場所、時間、活動、そしてもちろんアルコールの入手可能性は、人々がお互いにどのように関係し、彼らが話していること、そして彼らが聞くことにどのように,

今、時を忘れ、アゴタウンスクエアのこのバランスです。p>

職場での自己Disclosureの使用方法

個人情報を適切に共有し、受け取るのに役立つ六つの方法

待って見てください

あなたの周りの人々を見て開始します。 これは、あなたの役割が初めての場合、または不慣れな環境で作業している場合に特に重要です（この詳細については、Cultural Intelligenceの記事を参照してください）。 いつ、どのくらいあなたの同僚やクライアントを共有に細心の注意を払う。,

あなたの動機を考えてみましょう

自己disclosureを使って接続を改善し、信頼を築くことは良いことですが、他の肯定的でない理由でそれをやっていないことを確認してください。

たとえば、脚光を浴びたり、他の問題から注意をそらしたり、不公平な利点を得たりするために自己disclosureを使用しないでください。 そして、他の誰かからの開示を引き出すためだけに個人的な共有に注意してください。 人々は、彼らが望むときに共有するのが安全であると感じるべきです。,”

あなたの瞬間を選択してください–そしてあなたの方法

彼らは時間が不足しているか、何か他のものに集中しているときに誰かと難しい これは誤解のための調理法であるが、また露出され、無視されて感じることを終えることができる。

あなたが邪魔されないときに話をする時間を手配してください。 自己disclosureの機会が予期せず発生した場合は、話す前に考えて、タイミングが正しいかどうかを評価してください。

また、あなたの会話のための適切なチャネルを選択してください。, 主題とその影響によっては、スケジュールされたビデオ通話として、または他の人が選択したときに読むことができる電子メールで、あなたの開示が最も適した対面で機能する場合があります。

ゆっくり行く

あまりにも多くを共有し、あまりにも早く圧倒的なことができます。 でも、長い伝えで不確実性又は疑心。 代わりに、徐々に開きます。

新しい人に会うときは、趣味や興味など、より表面的な情報を共有してつながりを築くことから始めましょう。 そこから、時間の経過とともに関係を深めるために、より多くの個人情報を追加することができます。,

慎重に聞いてください

友人や同僚があなたと個人情報を共有するときは、彼らにあなたの完全な注意を払ってください。 そして、あなたがそうすることができない場合は、丁寧にあなたのチャットを延期するように頼むので、アクティブなリスニングと共感のリスニング

あなたの反応が敬意を表している限り、あなたが聞いたことを処理する時間が必要であることを誰かに伝えるのはいいことです。 あなたが他の人と情報を共有できるかどうか、そして何かがあれば、彼らはあなたが彼らの開示に応じて何をしたいのかを尋ねます。,

注意して対応する

研究によると、自己disclosureは双方向のプロセスである場合に最も有益であることが示されています。 彼らはお互いに開くとき、人々は、彼らが両方とも快適である方法で、最強の絆を形成します。

しかし、あなたはそれが望まれていないアドバイスを提供するように誘惑されるかもしれませ そして、あなたはそれが他の人のニュースを些細にしたり影を落としたりする危険があるので、連帯や理解を示すと思ったとしても、あなた自身の話を

その代わりに、情報を共有するために必要な時間と空間を人々に与えます。, そして、あなたが彼らの自己disclosureに置く価値が明らかになるように、敏感に反応します。