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私のブログへようこそ”更年期不眠症それはどのくらい続くのですか？”

更年期障害は、女性のための主要なホルモン、物理的および心理的な変化の時間です。, 更年期の症状は女性によって異なりますが、ほぼすべての更年期の女性は、ほてりによって引き起こされる同じ症状の不眠症に苦しんでいます&寝汗。 現時点では少し議論の余地があるHRTで医療ルートを取る準備ができていない限り、良い睡眠慣行以外にこれらの症状を軽減する簡単な方法はないよ

とにかく、多くの更年期女性が睡眠に問題があるので、私はこのテーマに関する小さなブログ記事をすると思いました。, 私はそれを通過しているいくつかの女性を知っているように私はそれについて少し知っている、と彼らは私がいくつかの考えやアドバイスを与え

更年期障害とは何ですか？

閉経は、すべての女性が年を取るにつれて通過する正常な状態です。 “閉経”という用語は、女性が月経を停止する直前または後に、生殖期間の終わりを示す任意の数の変化を記述することができます。, 通常45-50歳から。

閉経の原因は何ですか？

女性は思春期に毎月放出される多くの卵を持って生まれます。 これは月経と呼ばれます。 卵はまたエストロゲンおよびプロゲステロンを制御する卵巣で貯えられます、これらは月経を制御します&排卵。 月経閉止期は卵巣がもはや毎月卵および月経を解放しないとき起こりますstops.Itそれが40の後に起こるとき老化の正常な部分です。, 40より前の閉経は早期閉経と呼ばれ、次のようないくつかの理由で起こる可能性があります-

• 手術
• 子宮摘出
• 卵巣の損傷
• 化学療法

閉経にはいくつの段階がありますか？

それに3つの段階があります

1. 閉経周辺期–典型的には、卵巣によってエストロゲンが産生されない閉経の数年前から始まります。 それは閉経まで持続することができます。 更年期障害が近づくにつれて、エストロゲンの低下が早まり、更年期障害の症状が現れます。,Li>
2. 更年期障害-これは、女性が最後に彼女の月経期間を持っていたので、少なくとも年が経過したときのポイントです。 卵巣は現在、卵の放出を停止しています&彼らのエストロゲンのほとんどを作ります。li>
3. 閉経後-閉経後の年。 この間、更年期障害の症状などのショットが点滅すべきます。 しかし、結果としてエストロゲン上昇の損失に関連する健康上のリスク

更年期障害の症状は何ですか？,

閉経に近づいているほとんどの女性は、多くの場合、赤面や発汗で、体全体に暖かさの突然の広がりである”ほてり”を持っています。 重症度は軽度から重度までの範囲であり得る。, あなたが見ることができるようにかなりの数の症状があります-

• 不規則またはスキップされた期間
• 不眠症
• 気分のむら
• 疲労
• 神経過敏
• うつ病
• レーシングハート
• 頭痛
• 関節&筋肉痛&痛み
• セックスドライブの変化
• 膀胱制御の問題
• 膣の乾燥
• 体重増加

すべての女性が症状のすべてを取得するわけではありません

更年期障害

更年期の不眠症は、ほとんどの不眠症の発生とは異なります。, 不眠症は、通常、心理的要因またはカフェインなどの睡眠を妨げるものによって引き起こされます&アルコール、更年期の不眠症は、女性の体の変動や不規則性によって引き起こされるのに対し、。

調査によると、女性は更年期症状の最も刺激性のあるものの中で不眠症を考慮することが示されています。 エストロゲンの変動によって引き起こされるほてり&プロゲステロンのレベルは、眠る人を目覚めさせがちであるアドレナリンのサージを含んでいます。, ほとんどの女性はまた、彼らは服や寝具を変更しなければならなかった場合は特に、その後、スリープ状態に戻ることが困難になり、寝汗を経験します。 でも時には、アドレナリンに後退するとなるということで落ち着く。,

研究では、ほてり&寝汗は慢性不眠症の割合が高く、閉経周辺または閉経後の女性の半分以上に影響を与えるが、閉経前の女性の三分の一>

更年期の不眠症の原因

更年期の不眠症は、女性の体の変動や不規則性によって引き起こされます。, 専門家と更年期不眠症を起こし、体を維持できない通常の体温の中に閉経した。 これは、”ほてり”を促進し、”寝汗”更年期の不眠症と同義

更年期の間により良い眠りにどのように？

ホルモン補充療法、抗うつ薬&低い避妊はすべて閉経に関連する睡眠の問題を軽減することが示されていますか。 しかし、HRTは、乳がん、血栓、胆嚢疾患など、それに関連するリスクが疑われているため、今日ではあまり使用されていません。, あなたの更年期の不眠症の症状が深刻な場合は、まだ多分短期ソリューションとしてHRTを考慮することができますが、言うまでもなく、この重要なテー

あなたが最初に試してみたいかもしれないいくつかの偉大な薬草療法があり、いつものように、私たちは自然にあなたの睡眠を改善する方法につい これらのありと穏やかな更年期不眠症がなくても厳しい。 その条件のための医師の助言を必要とする場合もある。,ul>