私たちの多くは検疫中に私たちの家に閉じ込められ、新鮮な空気のために外に出ることは天の恵みでした。 そう多くの人々が最近その結果として動くことをなぜ取ったかまたである。 最近のビデオでは、YouTuber Kyle Nuttは、彼が30日間まっすぐに一日一マイルを走った場合に何が起こるかをテストし、彼はいくつかのかなり興味深い結果を持っ,

“私たちは皆、ランニングが私たちの身体の健康に役立つことを知っていますが、他に何を提供できますか？”彼はビデオの冒頭に位置しています。 ナットは、安定した9時19分のペースで彼の最初のマイルを実行している挑戦を開始します。 “あなたの中には、それが速いと思う人もいれば、遅いと思う人もいるかもしれません。 いずれにせよ、私はそれに満足しています。 私はこれからの月に興奮しています”と彼は言います。 13日目までに、彼は7時30分マイルのペースを下回って大きな進歩を遂げました。,

“私は今、私は本当に重く呼吸せずに数マイルを実行することができますポイントになっています”と彼は言います。 “次のカップルを運んえて、自分のように速いため、このマイルなどがあります。”

しかし、彼はめちゃくちゃ速い時間を釘付けについて自分自身と競争しようとしていないことに気づきます。

“これはできるだけ早く走ろうとすることではなく、精神的な明快さと、走ることが一般的に健康的なライフスタイルであるかどうか、そしてそれが私を気分が良くなるかどうかを見ることについてのものです”と彼は言う。, “正直なところ、私は今日これを始める前に非常に疲れて無気力を感じていました。 そして今、私は素晴らしいと私の一日と一緒に行く準備ができて感じます。 それはちょうど別のプラスです。 私は簡単な操業が日大いによりよく感じさせることができるいかに学んでいる。”

Nuttは、彼が一日を始めるために午前中にそれぞれの実行をしようとしていると言います。 “私はそれが一日を開始するための最良の方法だと感じるので、私は常に道のうち、これらの実行を取得しようとしています。, それは本当に私のためのルーチンになっていると私は午前中にそれをしない場合、私はちょうど私の一日の残りの間に生産的なように感じないよう

30日目までに、彼は6:29の彼の最速マイルを実行します。 “最初から最後まで結果を見るには、3分の違いです”と彼は言います。 “それを6半に引き下げるためにminutes…it 気持ちいい 私は30日でそれほど良くなったとは信じられません。 しかし、彼は彼の体は間違いなく疲れて感じていたと付け加えます。,

“私が毎日走っていることを見つけた唯一の短所は、あなたの体をまったく休ませないことでした。 少し休むことが重要だと思います。 毎日走るべきかどうかはわかりません”と彼は言います。 しかし、全体的に、Nuttは長所が短所を上回っていると言います。

“一貫したベースで走り、それを毎日のルーチンに組み込むというコンセプトは、多くの人にとって非常に有益だと思います”と彼は言います。 “私が走った後、私はその日の残りの部分ではないにしても、今後数時間かそこらのために非常にやる気を感じたという事実を否定することはあり, 全体的に、私はちょうど私が一貫して走っていたときに感じた方法が本当に好きでした。”