野球の試合、一般的な学校給食サンドイッチ、パーティースナックミックスはすべて共通していますか？ ナッツだ 私たちのお気に入りのクッキー、パスタ、サラダ、ペスト、さらには魚、鶏肉、牛肉のレシピの多くにテクスチャ、クランチ、味をもたらすナッツのように多くのタイプがあります。 とハチミツ、砂糖、メープルシロップ、チョコレート、これらの香ばしいナゲットとなる甘い香込拠点にお召し上がりいただけます。 彼らの小さなサイズは、成分としての重要性を偽っています—彼らは考慮されるべきものです！,

ピーナッツ、アーモンド、ピーカン、クルミは、より甘い項目で最も頻繁に現れ、米国で最も消費されたナッツの品種のリストをトップにします。 しかし、ナッツは本質的に健康です：彼らはいくつかの脂肪をパックしながら—下側にあるアーモンド（オンス当たり15グラム、ドライローストと無塩）と高い側にマカダミアナッツ（オンス当たり21グラム、ドライローストと無塩）-彼らは良い一価不飽和脂肪とオメガ3sが含まれています、心臓の健康のためだけでなく、繊維とビタミンE、特にベジタリアンやビーガンのために重要です。, そしてアーモンドおよびカシューバターのような商業的に作られたナッツ基づかせていたプロダクトの拡散、およびアーモンド、ピーカンおよびヘーゼルナッツか

11種類のナッツ、そのユニークな特性、そしてそれらを使用する美味しいレシピを発見するために読んでください。,

ピスタチオ

特徴：西アジアと中東の一部に由来し、ピスタチオ（技術的には種子）は、バクラバ、ma’amoul、haroseth、halvahなどの料理の重要な成分として カリフォルニア州のピスタチオは私たちの国内市場を支配していますが、できれば、トルコとペルシャの品種を探し出してください。,

ヘーゼルナッツ

代替名：Filbert、cobnut

特性：この丸いナッツは、市販のヌテラとしてよく知られている最愛の甘い広がりgiandujaに大きな役割を果たしています。 ヘーゼルナッツの木のようなノートは、チョコレート自身のナッツを同軸にし、天国で作られたペアリングのために作ります。 彼らは食用の生ですが、本当に味を高めるために、あなたはそれらをローストし、苦い皮を取り除く必要があります。, プラス、焼けることはそれらにサラダおよびスープの完全な組織上の同等をするcrunchinessを高める。,

カシューナッツ

特徴：この三日月形の南米のナッツは、ポルトガルの探検家やトレーダーのおかげで、インドやタイ, そのほとんど中立味は調理法に質、形、またはクランチを加えるように努めているときそれに完全な候補者をのためのする。 カシューミルクは、アーモンドミルクのように、乳製品に栄養価の高い代替になります。,v>

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スパイシーな豚肉とカシュー炒め雪のエンドウ豆と赤唐辛子