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急性対慢性ストレス

by admin

クローズアップ…慢性ストレス

心血管機能と塩

ストレスホルモンコルチゾールは、私たちの体 ことが不可欠での過少し塩に影響することが正常に機能する。 私たちの心拍と私たちの心臓の機能を刺激する電流は、塩（ナトリウム）レベルに大きく依存しています。

あなたは確かにあなたの汗が少し塩辛いことに気づいています。 私たちは汗をかくと塩を失います。, これが彼の理由ですGatorade®のような飲み物には塩が含まれています。 私達のナトリウムのレベルが余りに低くなれば、コルチゾールは塩のための渇望を刺激する。

すなわち：一日を移動した後のピザは本当にその場に当たります！

心血管機能および水

私達の体は水から大抵成っています;範囲は女性の55%から人の65%水の間にあります。 私たちの血液は、この水分content有量のために流体です。 存在する水の量は、血液量として知られているものに寄与する。

血液量は血圧に直接関係しています。 より高い血の容積はより高い血圧を意味します。, たくさんの水は心臓をより懸命に働かせます。 こういうわけである特定の血圧の薬物(例えばdiuretics)はシステムの水の量を減らすように設計されている。 より少ない水はより低い血圧を意味する。

TAKE HOME MESSAGE

今日の世界では大きな問題は、私たちが消費するエネルギーを使い果たさないことです。 またマンモハンターズしたように、クル使用にはエネルギーがあります。 しかし今日、圧力の応答システムは私達が交通で立ち往生したりまたは仕事で私達の机に座っているときストレスホルモンを分泌する。 なぜマンモスハンターについて話すのですか？,

毎日のストレスホルモンのレベルが高い場合、私たちの心を正常に働かせ続ける繊細な塩/水のバランスが崩れる可能性があります。 長期的には、これは心血管疾患につながる可能性があります。

コレステロール

ストレスも間接的に高コレステロール値につながることができます。 圧力への繰り返された露出は頻繁に不健康な生活様式をもたらす。

すなわち：飽和脂肪、体重増加、タバコおよびアルコール摂取量の増加、および身体活動の減少を多く含む食事を食べること。,

これらの習慣はすべて、低密度リポタンパク質（LDL）または悪玉コレステロールのレベルを上げ、高密度リポタンパク質（HDL）または善玉コレステロールのレベ しかし、ライフスタイルだけでは全体像を説明しません。

ストレスホルモンのコルチゾールは作られるか、または総合されなければなりませ コルチゾールの最初の成分はコレステロールです。 慢性の圧力に露出されたとき、コレステロール値はより多くのコルチゾールを作るた しかし、すべてのコレステロールがコルチゾー 高コレステロールを発症するリスクのある人（, 不健康な生活様式との家族歴）慢性的に重点を置かれる健康上の問題の最も大きい危険にあり。

インスリン抵抗性とII型糖尿病

インスリンは、血糖値を下げ、将来の使用のためにエネルギーを貯蔵するのに役立つメッセージを運ぶホルモン

私たちの体内のメッセージの受信者は受容体と呼ばれています。 II型糖尿病では、インスリンによって運ばれるメッセージは受容体によって理解されず、血糖値は高いままである。

通常、コルチゾールレベルが上昇すると、インスリン分泌が停止する。 結局、私達は私達が得てもいいすべてのエネルギーを必要とする!, 砂糖は私たちの筋肉と脳に燃料を供給します。 従ってインシュリンの低水準と、血糖レベルは私達が必要とするエネルギーを私達に与えるには十分に高く残ることがで 私達の圧力の応答システムに私達がまだ蹴るインシュリンがある場合に備えてフェイルセーフがある。 ストレスホルモンのうちの細胞にも反応がない残りのインスリンおります。私たちが慢性的に強調されている場合、私たちのインスリンレベルは低いままであり、私たちの血糖値は高いままである可能性があります。 その上で、私たちの細胞はインスリンにほぼ完全に耐性になることができます。,

Truncal肥満

コルチゾールは、何よりもまずエネルギーバランスを維持します。 がりの深いエネルギー実用化されている例やカロリーの消費、体に必要な代替エネルギーを失われています。 コルチゾールはこのメッセージを運ぶ：燃料補給！

今、脳とコルチゾールは常に私たちを守るために出ています。 私達が慢性的に重点を置かれるときそれらは私達の貯えられた燃料(すなわち私達の脂肪質のティッシュ)で得ることをもっと簡単にすることに その格納を開始する位置を示すエネルギーに簡単にアクセスなど当社の腸管やトランク. 最終結果は私達の中央部のまわりでtruncal肥満か脂肪である。,

不幸なことは、私たちの脳とストレス応答システムが違いを知らず、私たちがエネルギーを使い果たしたことを当たり前にしているということです。 私たちの脳は、マンモスを追いかけて狩猟採集して以来、あまり変わっていないので、私たちは現代の世界のストレス要因と同様に反応します！

これらは、ストレスホルモンが私たちの健康に不可欠である方法のいくつかの例です。 ここでのテイクホームメッセージは、私たちの体と脳が多くのシステム間の繊細で正確な相互作用を通じて正常な機能（恒常性）を維持することです。,

ストレス応答システムとその最終生成物コルチゾールは、これらの相互作用の重要なプレーヤーです。 コルチゾールシステムが規制緩和されると、機能するために完全性に依存する他のすべてのシステムに影響を及ぼします。