最悪の缶詰食品

特定の缶詰食品は、タンパク質、炭水化物、繊維、ビタミン、およびミネラルの良い供給源になることができますが、便利な缶詰の形で来る負の, 防腐剤の広い範囲は缶に食糧が色、味および形を保つことを確かめるために詰まります。 これらの中で最も顕著で広く使用されているのは、塩化ナトリウムのナトリウム部分を構成するナトリウムであり、通常の食塩である。 塩は伝統的なプレザーバーであり、何千年もの間食べ物が悪くなるのを止めるために使用されてきましたが、今日では味の増強剤としてより頻繁に使われ、さまざまな食品に隠されています。 魅力的に示される”缶詰にされた肉食糧製品を含む最も悪い缶詰食品のために、読みなさい。”恐れる。 非常に恐れている。,

缶詰ハラペーニョ

あなたは唐辛子、（改善された循環と性欲を含む）大きな健康上の利点を持つ通常の食品は、ナトリウムを積んだだろうとは思わないだろうが、彼らは実際にあなたが見つけることができる最高のナトリウム食品の一つとしてランク付け—最悪の缶詰食品の一つ。 本当に、このインスタンスでは缶詰のバージョンのために行く言い訳はありません。, その保存、漬け味のビットを取得するには、単に新鮮なハラペーニョをスライスし、米酢、白酢または白ワイン酢で数時間（または一晩）カバーし、あなたの料理 二度と缶詰は買わない

缶詰のチキンヌードルスープ

チキンスープは、あなたが若い頃の選択のあなたの回復期の食事だったかもしれません。 それは穏やかで、暖かく、栄養がありましたが、しばしばそうであるように、この低脂肪、低糖質の食品は、”最低価格の勝利”の時代にはかなり異なっていま,”栄養の選択として、そのメイクが栄養政策と推進センター（CNPP）が炭水化物、タンパク質、脂肪の毎日の摂取量が何であるかを比例的に代表していることを考えると、理想的に見えるかもしれません。 しかし、表面の下に隠されている健康上の危険があります：多くのナトリウム。 CNPPは一日あたりのナトリウムの2,400mgの最大値を示唆しており、アメリカ心臓協会は1,500mgでさらに少ないことを示唆しています。 鶏ヌードルスープの単一の缶はナトリウムの1,800mg-寛大な見積もりによってあなたのRDIの75%に、詰めることができる。 あなたの最善の策は？ それを自宅で作り、後で使用するために凍らせてください。, 超健康なアジア風の料理のためのサイモンMajumdarのチキンスープレシピを試してみてください。

缶詰のエンドウ豆

謙虚で汎用性の高いエンドウ豆は、その貯蔵寿命が短いため、ほとんど新鮮ではありません。 また、新鮮な製品としての需要も比較的低くなっています（健康志向の人が冷凍を購入する方が実際にははるかに優れています）。 これは、彼らが選ばれてから数時間以内にフラッシュ凍結しているという事実によるものであり、そのように、ほとんどすべての栄養素とミネラル 新鮮なものがあなたの地元の店で棚に座っているとき、長く彼らがそこに残るほど、より良いものが出てくる。, 缶詰にされる避けなさい—華麗な凍結するプロダクトがいかにあるか与えら 缶詰のエンドウ豆の一杯は、四分の一とナトリウムのあなたのRDIの三分の一の間に含まれており、栄養素やビタミンの事実上すべては、彼らが錫を打つ前に通過する長い、高温調理プロセスによって破壊されます。

ジャンプ後最悪の缶詰食品の詳細。..