私たちは、重量を失うことは簡単な偉業ではないことを知っています。 それは刺激およびサポートのトンを要求し、一日の終わりに、ポンドを取除くことはスケールの数についてちょうどでない。 それはあなたの生活様式を分解検査し、肯定的な、長続きがする変更を作ることについてある。 それがアプリの助けが入るところです。,

減量のアプリは、あなたがレストランで健康的な料理を選択する食料品店で購入するものからすべてをナビゲートするために栄養士、医師、トレーナーとあなたを接続することができます。 それらの意欲を提供し、支援を通じてアーティストのプロデュース。

あなたはフィットネスフロントにいくつかの助けが必要な場合と、最高の減量のアプリは、あなたが右の自宅で行うことができますトップトレーナー, 何よりも、Apple WatchやFitbitなどのスマートウォッチやウェアラブルに接続することで、進捗状況を追跡し、いつでもどこでも情報に基づいた健康判断を行うことができます。

あなたが最も価値のあるダウンロードをするのを助けるために、私たちは専門家をタップし、そこに最高の減量アプリのためのオンラインレビューを

MyFitnessPal

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このトップクラスの減量アプリは、栄養計画とあなたのワークアウトをペアリングします。, 六百万以上の食品、バーコードスキャナ、食品ログ、および350以上の演習のデータベースを使用すると、あなたの全体的な健康の360度の画像を取得します。 スに接続することができ、オンラインコミュニティのための動機付け、支援します。 また、Fitbit、Jawbone、Runkeeper、MapMyFitness、Strava、およびIphoneの健康アプリとも互換性があります。

“私は私の食物摂.をロギング多分五分の日の合計を過ごす、”あるレビュアーは書いています。 “私は栄養の故障が含まれているのが好きなので、鉄分やカルシウムなどが不足しているときを特定できます。 私の全体的な食事で。,”

WW（ウェイトウォッチャー）

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WWはトップクラスのワイト損失アプリの一つである理由があります：このアプリは、一つの便利 あなたの食糧および適性の進歩を追跡し、刺激およびサポートのためのコミュニティの他と雑談できる、Rebecca Gahan、C.P.T.およびシカゴのKick@55Fitnessの所有者は言う。 また同期が膨れることがありますがスマートウォッチまたはデバイスの変換は毎日の手入ります。,

iOSのレビュアーは、”食料品店に歩いてバーコードをスキャンし、即座に食べ物のポイント値を知る能力を持つ、私は恐れることなく、健康で積極的に買い物をすることができます。 もできるペアでの私の活動トラッカーでピックアップしました。価値の活動完了です。”

Noom

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Noomでは、あなたの旅を通してあなたの側で減量のコーチがあります。, 心理学ベースのアプローチを使用して、アプリはあなたの減量の障害を明らかにし、それパーソナライズされた注意のための素晴らしいツール作り、より良 さらに、糖尿病や心臓病などの病状がある場合、アプリはそれに応じてそのプログラムを調整します。

“このアプリは、私が一度に一日一回小さな習慣を変えるのを助けており、それは今、私の体よりも私の脳のために多くをやっている、”あるiOSユーザーは書 “私はもっと動き、より良い食べ物の選択をしています。, 私はまだ多くの重量を失っていないが、私の心は間違いなく変化している、と私は本当に減量と健康な体は私の近い将来にあると信じています。”

Fooducate

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“健康”が本当に何を意味するのかわからない場合は、減量の旅に自信を持って感じることは Fooducateは50,000の調理法を提供し、栄養豊富な食糧を食料貯蔵室および冷却装置で保ってもいいように栄養物のラベルで捜すべきもののユーザーを教育する。, ラベルをスキャンするだけで、製品の成分のリストと、他のオプションと比較した健康グレードが表示されます。 食べ物以外にも、睡眠、気分、フィットネスを追跡することもできます。

iOSのレビュアーは、”Fooducateは、私がアプリに入力する必要があることを知っているので、私が口に入れたすべての一口をより認識するのに役立ちます。 私はそれがまた、私が消費している成分や栄養素の品質についてもっと理解するのに役立つことが好きです。”

負けろ！

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目標設定は、減量計画の最も重要な側面の一つであり、それを失います！ ユーザーに適したメジャーを設定するためのツールを提供します。 アプリはあなたに毎日の食事のカロリーと栄養成分の正確なアイデアを与えるために、カスタム毎日のカロリー予算、プラスバーコードスキャナと食品データ でもカロリーカウントのためのお料理から人気のレストランです。

“私はすべてのカロリーカウントアプリを試してみました。 これは大幅によることができるということ”ユーザーは言う。, “重量を失うか、または維持することについて*深刻な*なら、$30年間購読を支払いなさい。 信用してください。. 私はしばらくの間、無料版を使用しました。 私がポニーアップしたら、私は私の栄養素がどこから来ていたのかについてもっと学び始めました。 それは情報過多ではありませんでした。 とうよしみいただけます。”

Healthie

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Healthieは、実質的に歴史の中で、この瞬間のために作られた：アプリは、デジタル予定のための栄養士、パーソナルトレーナー、および, それはまた、あなたがより良いリコールを可能にする、写真ではなく、日記であなたの食事を追跡することができ、ブルックZigler、R.D.N.、L.D.は言う”私は書かれた食

“私はtelehealthを使うのが初めてでしたが、Healthieアプリはセットアップと使用が非常に簡単でした”とあるAndroidユーザーは言います。 “私の息子の医者と連絡を取って、彼が健康を保っていることを確認するのはとても便利です。 お母さんとして、私はいつもそれを使用した後に安心して感じます。,”

All/Out Studio

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あなたは15分のHIITワークアウトやケトルベルルーチンを探しているかどうか、All/Out Studioアプリヨガからの心臓への強さの訓練への家の試しのため。 装備はない？ 問題ありません—独自の要件に合ったプログラムを選択できます。 毎動画が承認されたトップブランドフィットネスのように女性の健康、ランナーの世界。,

“冗談ではありません、このアプリは私の人生を変えました”とAppleのレビュアーは言います。 “トレーニングは、スケーラブルな挑戦、そして適応可能です。 トレーニングは正確で有益です。 UIは滑らかで直感的です。 生産は素晴らしいとプロフェッショナルであり、新年の解像度のポイントを過ぎて従事し、アクティブな私を維持するのに十分な多様性がありま,”

ベストフィットネスアプリ：ナイキトレーニングクラブ

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あなたは持久力、強さ、またはモビリティの向上に焦点を当てたいかどうか、ナイキトレーニングクラブアプリはあなたのための右のワークアウトを持っています。 初心者、中級、および高度なプログラムはまた、低影響の修正を提供し、15分から45分まで持続し、HIIT、筋力トレーニング、ランニングなどのカテゴリにまたが プラス、ポンドを取除き、建物の筋肉のためのナイキマスターのトレーナーによって導かれる四から六週間の計画がある。,

あるiTunesのレビュアーは、”ワークアウトが大好きです。 多種多様な、インターフェースでするために必要なものがすべ滞在………[全文はこち コンテンツは絶対に素晴らしいです。 私はより良いワークアウトアプリを見つけてい”

ジリアン-マイケルズフィットネスアプリ

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有名人のトレーナージリアン-マイケルズは、人々が体重を減らす手助けには見知らぬ人ではありません。, 今、あなたはあなたのフィットネスレベルと目標に基づいて毎日のトレーニングをカスタマイズした彼女のアプリに加え、ビーガンや古ダイエットフォロワー

“私はちょうどジリアンのアプリで30日間の初心者プログラムを完了し、私はそれをやっての月後に約15ポンドを失ったと言うことができ、”あるユーザー “トレーニングは混合され、常に私は発汗を残すが、落胆していない感じています。, 私はこのフィジカルトレーニングできるかどうかで、ハード、または多くのアプリを調整する次のワークアウ”

Fitbit

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毎日10,000ステップを打つことは大きな目標ですが、Fitbitは体重を減らしてライフスタイルを変える そのアプリでは、あまりにも、あなたの毎日の活動、睡眠、カロリー燃焼、体重、水分補給レベル、および食物摂.を追跡することができます理由です。, たとえば、終日のアクティビティでは、歩数だけでなく、安静時の心拍数もカウントされます。

“私はあなたが週末、または毎週の課題に他の友人や同僚に挑戦するだけでなく、あなた自身のパフォーマンスを追跡することができるという事実 あるiOSレビュアーは言います。,

Aaptiv

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HIITからヨガにサイクリングに実行するために、Aaptivのオーディオベースのフィットネスクラスは、すべてのワークアウト 各提としたキュレーションプレイリストする向きが必要です。 また、WiFiにアクセスできない場合は、携帯電話にクラスをダウンロードしてオフラインで聴くことができます。

“多くのレビュアーと同じように、私は永遠にAaptivのようなものを探してきました”とレビュアーは説明します。, “私はジム、ビデオ、またはオンデマンドトレーニングのファンではありません。 私は彼らが気を散らす見つける。 Aaptivようで、また頑張ろうという気持トレーナーに電話します。 ここまで使用し紡績は、屋外走っています。 彼らはまた支えている間押す。 さらに、音楽は素晴らしいです。 私は真剣にこれに打たれています。”

AllTrails

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今年もっと外に出ることを望んでいますか？, ユーザーがそれらの近くのトレイルを発見し、その進捗状況と場所を追跡し、オフラインで使用するためのマップをダウンロードすることができますAllTrails、 あなたは、迷子にあなたの旅行のタイミング、あるいはあなたのお気に入りのトレイルを追跡することを心配する必要はありません—それはすべて あなたがする必要があるのは、最初の場所でそこに着くことだけです。

“AllTrailsはハイキングを愛する人にとって非常に素晴らしいリソースです！”iOSユーザーは言います。 “私は私のハイキング中にデータを使用していないよと、まだ記録機能を使用するように、私は機内モードに自分の携帯電話を置くことができることをさら, 私はいつも出かける前に他のハイカーからのすべてのトレイルのレビューをチェックアウトし、通常、他のハイカーがトレイルの条件についての素晴らしい”

ベストヨガアプリ：Glo

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ヨガスタジオで他の人と一緒にフローを完了するようなものはありません-しかし、私たちが戻ることができるまで、Gloは次善の選択肢です。 他の基準の中で、タイプ、強度、および時間制限によってヨガのクラスを検索したり、自宅でスタジオの経験を再現するためにライブクラスにサインア, 練習のためにウォームアップしたいと思うか、自身の試しとしてヨガを使用するか、またはベッドのために準備したいと思うかどうか、あなたのために

“うつ病、不安、中毒で暮らす人として、YogaGloは私の体、心、精神に重要かつ永続的な影響を与えました”とiOSユーザーは書いています。 “ジム、自転車やハイキングから家に帰ってくると、私は私が持っている時間に合った回復と回復のクラスを見つけることができます。,”

Strava

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あなたの減量の旅に一人でいるように感じている場合は、Stravaをダウンロードしてください。 アプリは、ほとんどのソーシャルネットワークの内部のフィットネストラッカーのようなものです—ランナー、サイクリスト、スイマー、および他の選手は、同じ活動 困難な自分の目標に追いついて見つけた人は、アプリのコミュニティベースの側面に感謝します。,

“進捗状況を追跡し、トレーニングし、志を同じくする個人との接続のための素晴らしいアプリは、”あるAndroidユーザーが書いています。 “全体的に私はアプリを愛し、任意のスポーツ愛好家にそれをお勧めします。”

ゼロ

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正しく行われると、断続的な断食はあなたの減量に拍車をかけることができます。 ゼロは、あなたの次の食事までの分をカウントダウンし、あなたと一緒に棄権している他の人を示し、あなたの断食計画を追跡するのに役立ちます。 また、4.9と4を誇っています。,いずれかのプラットフォームで最高評価のアプリの一つ—それぞれApp StoreとGoogle Playストアで8つ星。

“私は断食のためにたくさんのアプリを試しましたが、これは最も柔軟です”とあるユーザーは言います。 “あなたは、アプリを起動するのを忘れてしまったが、高速に記憶した場合、あなたはすべての設定ですので、高速を起動した後、あなたの開始時刻を編集 そして予定ルーチンのフリースタイルできないます。 お知らせと感動でどのように多くの人々の空腹時.,”

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