めまいは、立ちくらみ、不安定さ、誤った動きの感覚をもたらします。時にはめまいの感覚が長時間持続することがありますか、または消えることがあります数分で。 失神、不規則な心拍、頭痛、視力喪失などの健康状態。 めまいを経験している人の明確な兆候があります。これらの感覚は、主にホルモンのために期間。,

Pmstageが近づいているとき、頭痛、悪心および目まいのような条件の原因となるproductionofのエストロゲンおよびプロゲステロンのホルモンのためにボディ プロゲステロンの放出は血管の収縮をもたらし、脳への血流の一時的な減少をさらにもたらすことがあり、気分がくらくらすことがあります。

女の子は経験するホルモンの炎症のために月経の発症を伴う誤った動きの感覚。, エストロゲンおよびプロゲステロンのレベルは循環、神経伝達物質、血管および血圧に対する効果を引き起こす期間のwiththeの開始を落としま—feelingofの気 過剰なため、重い期間はめまいを感じる原因の一つです血液の損失は、血圧の一時的な変化をもたらす可能性があります。 ある女性は最終的に眩暈がするように感じるthechancesを高める頭脳に行く血のtheoxygenの飽和に影響を与える重い期間のために貧血症であることの条件に直面, 立ちくらみを感じるもう一つの理由は、前と期間中に発生する重度のけいれん。

めまいを治療するための解決策：

• 脱水は血圧を低くし、したがって、女の子と女性は、正常な血圧を維持し、めまいを避けるために、水や他の液体をたっぷり飲むようにする必要があります。

• 体内の血糖値をちらつかせると、立ちくらみやめまいにつながります。 血圧が急激に下がると、めまいに苦しむ可能性が高くなります。, 前と期間中のお菓子にBingingは、私たちのホルモンの変化のために自然ですが、それは同様に血糖値に影響を与えることができます。 安定するためには、女の子および女性は健康によい食事療法を終日食べ、精製された砂糖を食べることを避けるべきです。 強度のために食事にタンパク質を含める必要があります。 体内の過剰な失血の状況に対処するためには、食事中に鉄を含むことが重要です。, 魚、肉、緑の野菜、キノア、豆腐、ブロッコリーなどの鉄の良い供給源である食品を食べることは、身体の要件を満たし、貧血の状況に対処するために重要です。

• 前と期間中にamultivitaminを食べることを選択すると、ビタミンB12、ビタミンB6、ビタミンC、鉄のようなビタミンの供給のために、めまいの症状を制御するの

• ジンジャーティーとメントールティーを飲むことは、期間中および前に発生するめまいおよび期間けいれんを刺激するのに役立ちます。,

• 呼吸法は、めまいの症状をコントロールすることが知られています。 呼吸法を練習することにより、めまいを感じることのチャンスを防止する体内の痛みの量を減らします。 また、不安や気分のむらに対処するのに役立ちます。 呼吸法は、酸素を増やしてCo2を除去することによって血液の質を改善することも知られています。

上記のテクニックとは別に、女の子と女性は、衰弱、頭痛、吐き気、めまいを避けるために、期間の前に食事をスキップすることを避けるべきです。, 新鮮な果物や野菜とビタミンが豊富な食事を食べるめまいの気持ちが治まるためのミネラル。