あなたがソーダを楽しみ、妊娠中に追加のカフェインを避けたい場合は、安全にジンジャーエールのガラスを楽しむことができます。 それは多くのカフェインを含んだソーダへカフェインなしの代わりである。

ジンジャーエールは、妊娠に関連することが多い吐き気や嘔吐を避けるのに役立ちます。

アメリカの家庭医によって説明されたように、ジンジャーの制吐効果はあなたの胃腸および中枢神経系のレベルで起こります。 しかし、ジンジャーエールはしません。, ラベルの原料としてショウガをリストするジンジャーエールを見つける必要がある。

ジンジャー

ジンジャーは、胃腸の苦痛を軽減するために東洋医学で使用される植物です。 メリーランド大学は、毎日生姜の小さじ1グラム-およそ1/2グラム-がつわりの発生率を減らすのに十分であると報告しています。 お気に入りのジンジャーエールの成分リストで本物の生姜を探してください。 実ginger aleを用の約3/4のカップの生姜2石英の混合物。,

カフェインフリーの代替

新鮮な生姜は妊娠中に食べても安全ですか？

カフェインは覚醒剤であり、March of Dimesは妊婦にカフェインの消費を一日あたり200ミリグラム未満に制限することを推奨しています。

カフェインは血管を収縮させ、胎児への血液供給を制限する潜在的な効果を有する。, 良いニュースは、ジンジャーエールはカフェインフリーであるため、妊娠中に適度に消費することは完全に安全です。

反吐き気の利点

陪審員は悪心を軽減するためにジンジャーエールの本当の薬効がある質に関して現在ある。 ニューヨーク大学のChau Che博士によると、ショウエキスは妊娠誘発の吐き気を減らすのにビタミンB-6と同じくらい効果的です。 しかし、多くの生姜エールのスーパーの棚を含む人工生姜味付け. Cheは原料にリストされている実質のショウガのエキスが付いているジンジャーエールの飲,

Cheは、人工的に味付けされた生姜の飲み物が胃を落ち着かせる能力を持っているように見えることを認めています。 これが炭酸水、砂糖または偽薬の効果が原因であるかどうかまだ明確ではないです。

糖度

酢を飲むことは妊娠中に損傷を引き起こすことができますか？

ジンジャーエールの12オンスのサービングは124カロリーが含まれています。

砂糖の31.82グラムで、それはジンジャーエールのカロリーのすべてが砂糖から直接来ることを意味します。 MedlinePlus.com つわりのための制動機として低い血糖をリストします。,

甘い飲み物を飲むことは、妊娠誘発性の吐き気と戦うのに有益である可能性があります。 妊娠糖尿病のリスクのある女性は、産科医または栄養士とソーダの消費について話し合うべきである。 ジンジャーエールはまた、米国農務省の国立栄養素データベースによると、カルシウムの11ミリグラム、鉄の痕跡とナトリウムの痕跡が含まれています。

ダイエットジンジャーエール

ダイエット炭酸飲料には人工甘味料が含まれています。, 産科医ラッセルターク、リバーサイド、コネチカット州のリバーサイド産婦人科の創設者によると、市場でほとんどのソーダを甘くするために使用されているアスパルテームは、妊娠中の女性が適度に消費するのに問題ありません。 彼は一日あたり一つまたは二つの12オンスのダイエットソーダをお勧めしません。

スクラロースで甘くしたダイエットソーダも利用可能になりました。 Turkによると、sucraloseは適度に安全であるように見えますが、長期的な研究はまだ利用できません。