みかんは、がんやインフルエンザなどの病気を予防するのに役立つ非常に多くの栄養素やビタミンを持っているので、

以下は、あなたの健康的な食事にみかんを含めるときに期待できる利点のわずか10です。 軽食としてまたは朝に持っているか、またはあなたのサラダにそれらを含めなさい。 フルーツの楽しみ方はたくさんあります。

癌との戦い

いくつかの研究によると、マンダリンは肝臓癌および乳がんを発症するリスクを軽減するのに役立ちます。,

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コレステロール

抗酸化物質の存在mandarins悪玉コレステロール低減を推進善玉コレステロール. それはまた悪いコレステロールの私達の動脈をきれいにするのを助ける繊維を含

血圧

マンダリンは、このように正常な血圧を維持し、動脈を通る滑らかな血流を維持するのに役立ちます。

減量

このフルーツは胃をより完全により長くとどまらせる繊維の大きい源です。 また、もっと食べたいという欲求を減らします。,

健康な免疫システム

みかんのビタミンCは風邪を予防する上で重要であり、健康な免疫システムの適切な機能に不可欠です。

あなたはgranadillaの利点を知っていましたか？ これらはそれです。

健康な肌

マンダリンジュースの定期的な消費は、肌がより良く、より健康的に見えるようになり、それに特別な輝きを与えます。

酸化防止剤

マンダリンはビタミンCが豊富であるため、必要な抗酸化物質の80％を私たちの体に提供することができます。,

みかんは老化の兆候を防ぐのに役立ちます

みかんが持っている栄養素は、老化との戦いを助けることができます。 それはまた皮に直接適用することができます。

傷を治す

マンダリンオイルは、新しい細胞や組織の成長に有用です。 これは傷の治癒をより速く助けます。

髪の成長

みかんはビタミンEとB12が豊富です。 これらのビタミンは、髪が健康で光沢があり、強く成長するために非常に不可欠です。

美味しいみかんがみんなの食事に含まれるべき理由はいくつかあります。,

カバー写真：Andina

*この記事はJuly1,2015に公開されたオリジナルバージョンから更新されました。

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