牛乳が一年で導入されると、推奨量は一日あたり16-24オンス（24時間）です。 ヨーグルトは牛乳に相当し、オンスはオンスに相当しますが、チーズは異なります。 ミルクのコップ（8oz）はによって取り替えることができる:堅いチーズの1-1/2oz、1/3のコップの寸断されたチーズ、アメリカのチーズのようなプロセスされたチーズの2oz、, これらの同等のものは、USDA MyPyramidサイトからのものです：http://www.mypyramid.gov/pyramid/milk_counts_print.htmlこれは、栄養情報のための非常にユーザーで子供に優しいリソースです。 そして、私たちはいつもあなたが処方を取り除くとき、あなたは同時にボトルを取り除くことをお勧めします！

強い家族歴または肥満のリスクが高い場合を除き、2歳まで全乳を選択し、その場合は2％の牛乳が推奨されますが、あなたの提供者があなたの子供, また、子供が彼女のビタミンDの条件を特にカバーするためにmultivitaminを取っていることを確かめなさい400IU(国際単位)毎日。

あなたの子供がまだ母乳育児している場合、看護の頻度は減少している可能性があり、牛乳の要件をカバーするのに十分であるかもしれません。 しかし、あなたの子供が将来のためにその味に慣れたい場合は、カップから牛乳を導入することをお勧めします。

一般的な注意：あなたの子供が牛乳アレルギーや感受性を持っている場合、牛乳の代わりに豆乳を使用することができ、タンパク質と繊維が豊富, 豆乳は牛乳としてカルシウムの量約四分の一を含んでいる、従って食糧(イワシ、アーモンド、豆および葉が多い緑の野菜)を含んでいる他の高いカルシウムの重点がなされるべきであるか、またはカルシウム補足の付加であることを覚えておいて下さい。