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あなたがおならを助けるために11のヨガのポーズ

先日、無名のままである私の仲間は、閉じ込められた風の試合に苦労していました。 彼はベイクドビーンズで町に行き、すべてが肥大化し、ガスを渡すのに苦労していました。

幸いなことに、ハウスメイトの彼の夢は、何をすべきかを知っていて、彼に彼が切り札にできるようにするポーズを示した天才ヨギです。 Loと見よ、それは働いた。 ビデオとすべてがあります。 以下を参照。 参考までに、彼はハンサムで魅力的です。

興味をそそられて、私はLotsofYogaを編集する資格のあるヨガインストラクター Kat De Noumに話を聞きました。,fartyのヨガの姿勢についてのcomおよび彼女はと働くべき沢山があることを確認した。 “おならをしたり、閉じ込められているものを解放したくなるヨガのポーズはたくさんあります。”と彼女は言う。 “ヨガのリラックス特性は、すべての身体部分(腸や腸を含む)を完全にリラックスさせ、空気を放出するのに役立ちます。 それをきれいに置くために。’

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11写真

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クレジット:Instagram/@bodyimagebuilder

風除去ポーズ

“おならを誘発するポーズの何よりもまず第一に”とKatは言います。, “私たちは、タスクのために特別に設計されており、適切に命名されたものを持っています,風(またはガス)ポーズを緩和. サンスクリット語では”Pawanmuktasana”と呼ばれています。

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