あなたが最初に結婚するとき、あなたは本当にその人と一緒にいないことを検討することはありません。 そのすべての話を聞きにかゆみやっていきたいと思いまする動きが出始めている。 あなたがそれを信じるかどうかにかかわらず、七年のマークの周りに、カップルが闘争し、時にはその闘争が結婚を終わらせることができるという証拠,

それは七年であるかどうか、ほとんどのカップルは彼らの結婚のある時点で大まかなパッチを打ち、その事実を知っていればそれをすべて一緒に避けることの方に働くことができる。 ラフパッチは、結婚における愛情の低下、落ち着きのないまたは退屈になり、より頻繁に戦うことに関係することがたくさんあります。 この用語自体は、マリリン-モンローが火格子の上に立っていた映画の50年代に登場しました。

この概念について理解すべきことの一つは、七年のかゆみを経ることは完全に正常であるということです。 離婚弁護士を雇うことなくそれを介して取得できます。, “どんな努力でも、退屈は時間の経過とともに設定されます—これは小説がルーチンになるからです”と、認可された家族と結婚のセラピストであるPaul Hokemeyer博士 “私は七年のかゆみサイクルが非常に有効であることがわかりました。”七年のかゆみを避けるためにこれらの20の方法をチェックしてください。

20それはあなたの結婚はあなたが落ち着きを感じさせていますか？

それを信じるかどうか、しかし、その落ち着きのない気持ちはあなたの結婚とは全く関係がないかもしれません。, 時々人々はそれが個人的な事の多くであるとき彼らの結婚の失敗として落ち着きのなさを間違える。

“あなたは七年近くあなたとしてあなたの関係を残すためにかゆみを感じる場合は、一般的に変更のためにかゆみをしているかどうか あなたの関係が停滞しているか退屈であると感じたら、あなたの人生を全体として見てください。

あなたの関係は停滞していますか、それともあなたの人生は停滞していますか？, 彼らのパートナーがまったく原因ではないかもしれないとき、人々は彼らのパートナーに彼らの人生の側面に対する退屈や熱意の欠如の感覚を移すことができます”と心理学者のMarie Landは言いました。

19あなたの愛のアイデアを変更します

多くの人々は愛が何であるかの異なるアイデアを持っており、あなたが理解しなければならない一つのことは、愛が時間の経過とともに変化し、それは大丈夫です。

“静的なものではありません。, 見ていて水との関係として”長く曲がりくねった川にすることを可能にする。

はい、静かなプールや岩場がありますが、それは冒険の一部です”とHokemeyer氏は言います。 恋に冒険的であることは非常に良いこととあなたが一緒に実行する必要があります何かです。

18お互いによりよくなる

あなたが長い間一緒にしてきた場合は特に、あなたのパートナーに不満を, あなたはお互いにとても快適になるので、時には私たちが素敵ではないことを認識するのは難しいです。

“言い換えれば、私たちはお互いにより良くなることを学ばなければなりませんでした。 ある専門家は、カップルが家のゲストを持っているふりをすることを示唆しています。”

考えるのは面白いですが、それはまた非常に本当です。 素敵であることは結婚の長い道のりを行くことができます。,

17変更を回避する

あなたが最初に集まったとき、あなたはお互いの服をリッピングしているかもしれませんが、長年にわたってあなたたちが密接にやり取りする方法が変わり、それは大丈夫です。 あなたはまだ長年にわたっていくつかの野生の寝室の時間を持っているかもしれませんが、減退と流れがあるだろう。 “あなたの人生は20歳のものである必要があるとは思わないでください”とHokemeyer氏は言います。 “げていきたいと考えております。は、ドライブは低下してしまう。 これは私たちの生物学の機能です。 くことのできない人生を変えます。, あなたはそれがあった方法であることを期待する場合は、その現在と将来の表現を変えるでしょう。”

16お互いに感謝する

なぜあなたがお互いに恋に落ちたのか、お互いの人生にもたらすすべての良いものを覚えておいてください。 必ずパートナーでも先番号は予約確認通知に感謝していますので持っている。 “あなたの人生であなたのパートナーの存在に感謝しているかどうかお互いに尋ねます。,

あなたの感謝の気持ち―またはその欠如―が理想的ではないことがわかった場合、今はなぜ自分自身に尋ねるのに最適な時間になります。

あなたが答えを発見したら、私はあなたが実際にあなたの感謝の気持ちを表現するために何かをすることをお勧めします―そして、あなたのパートナー,

15あなたは新婚旅行のステージに住むことはできません

新婚旅行のステージは、関係の素晴らしい至福のステージですが、それは続きません。 新婚旅行の段階なしで住むことができなければそれから私達は関係に得ないことを提案する。 “熱い、新しい愛は必然的にそれほど熱くない、古い愛になることを認識してください。 ホット、新しい愛とボルトの検索では、かゆみがあるたびに人々は、悲しいことに、彼らは関係を維持することができないことを発見します。,

私たちは、時間を通して、私たちの関係は新婚旅行の熱を持っていないかもしれないが、より大きく、より重要な何かを持っている予測可能なルーチンに経過し、現実を受け入れなければならない—それはセキュリティと友情とコミットメントである、”

アイリスKrasnow、結婚と妻の秘密の生活に降伏の著者は述べています。,

14お互いの思いやりがあります

最初の数年間、彼女はすべての料理をしていたからといって、彼女を助ける と感じ、男女ともありになる可能性が高いと思われるもののためのパートナーがいを感じます。 あなたは十年結婚しているという理由だけで、あなたのパートナーを利用することを意味しません。

“とりわけ、私たちはお互いにもっと思いやりがあります。, 彼はより多くの料理を始めました。 だから今、毎週日曜日、私は彼がローストで始まる間、実行のために行くために私のトレーナーをひもで締める。

ジャガイモと。 ヨークシャープディングも そして、一度、肉汁のボートは、”ヘレン*ラッセルは、電信のために書いた。

13あなた自身を愛していることを確認してください

時には私たちは結婚を通して自分自身の世話をすることを忘れます。 私たちは退屈に終わり、私たちは私たちの生活の中で持っている楽しみの欠如のために私たちのパー, ることができるかもしれません、というだけのパートナーかったりします。

しかし、”あなたのパートナーを責めて、それらを変えようとすると、怒りと怒りにつながるだけです”とHokemeyerは言います。

Hokemeyerは言います。 “これらの感情は関係を分ける。 興味深い関係のための最良の処方箋は、興味深い人になることです。”多分それはあなたのパートナーと約話すために新しい何かを有する従って新しい趣味を見つける時間である。,

12一緒にやる趣味を見つける

一緒に何かをすることは、ボンディングの素晴らしい方法です。 真新しい趣味を取るか、またはあなたのパートナーが既にかかわっている趣味に複雑になることができる。

“あなたのパートナーが興味を持っている何かをして、あなたはそうではありません。,

私が研究した長くて幸せに結婚した長老たちはこれを尋ねます：あなたの余暇やあなたの関係をどのように過ごすか、より重要なのは何ですか？ 週を選択し、その中のある時点で、あなたのパートナーの関心に参加し、”社会学者カールPillemerは述べています。

11余分なマイルを行く

明らかに、カップルが長年にわたってお互いを利用し始めるのは簡単です。 かゆみを避けるための素晴らしい方法は、常にお互いの世話をすることです。, この購入れも行っている素敵なものです。 良いパートナーのように感じても魅力的です。 それはあなたの関係が中心で重くなり始めることができるこれらの事をすることを忘れたときである。

10一緒に人生の最高の部分を体験

あなたの二人はエキサイティングな冒険に常にある場合は、お, カップルとして事をすることによって、いつもに先に見るこれらの楽しみの事を有する。 “あなたが子供を持っている場合は、それが（少なくとも年二回）彼らから休暇を取るためにポイントを作る、”キャサリンSmerling、心理療法士は述べています。 “できると思われがちでない。

あなたが休暇を取ることができない場合でも、親戚や友人に週末のためにそれらを見てもらい、’staycationを取ります。’

一緒に物理的な何かをします。 自転車を借りる、ハイキングに行く、実行のために行く—運動は信じられないほど結合の経験です。,”

9あなたの関係が完璧であると考えて停止

早くあなたが”完璧な”関係を望んで手放す、あなたとあなたの配偶者 関係は完璧ではありません。

“あなたの人生のすべてが完璧であることが必要であることがわかった場合―または少なくとも完璧に見えるように―あなたは困っています。 最高の結婚は決して完璧ではありません。 おとぎ話は素晴らしいですが、彼らはちょうどそれです;彼らはおとぎ話であり、彼らは実際の生活に非常に少し似ています。,

あなたが”かゆみ”の落とし穴を避けたいなら、あなたはあなたのパートナー（またはあなた自身）が完璧な結婚になるためのあなたの必要性を手放すことを学ばなければなりません。 それはあなたの関係にあまりにも多くのストレスをかけ、実際にあなたが離婚する可能性を高めます”と心理療法士Gary Brownは言いました。,

8常に愛情深いこと

あなたはこれが奇妙だと思うかもしれないし、”もちろん私は私の配偶者に触れる”と思うかもしれませんが、私たちは常に物理的に接続されていることについて話しています。 あなたが何らかの形で物理的につながっている限り、それは寝室の愛情である必要はありません。 “あなたが話していないなら、あなたは触れていないし、あなたが触れていないなら、あなたは困っている。, 本当に楽しいですし、あなたが同じ家の中で同じ人と一緒に住んでいるときに出てくる他のすべてのものの緊張を緩和することができます,子供や手形を共有,年後,”アイリスKrasnow,結婚と妻の秘密の生活に降伏の著者は述べています.

7ダブルデートに行く

あなたが行う場合、それは本当にあなたの関係を助けることができるので、あなたがたむろ 他の人と付き合うことは、あなたが結婚しているからといって消えません。, 月に一度の二重の日付に行くと、それはあなたたちに何か他のことを与えることができます。 に対する期待も高まっておりだせることが重要じゃないかなと思うなものを避けを分離します。 “社会的なグループや共通の友人と物事をやろうとする。

6あなたの魂のために良いことをする

あなたの二人があなたの魂に良い気分になる何かをするとき、それは全く異なる方法であなたを結びつけます。, あなたが約熱情的両方である組織のために志願することを試みなさ

“私が話した長い夫婦は、関係を盛り上げるための”魔法の弾丸”を見つけました。 共同で行うことができます他の人を助ける活動を見つけます。

それは環境組織であるかどうか,都心部の学校でボランティア,人類のための生息地または別の正当な原因,世界をより良い場所にするために一緒に働くことは強力な関係のリフレッシャーです,”カールPillemer,PhDは書きました.,

5あなたの関係を他の人と比較しないでください

隣のカップルを見て、あなたとあなたの配偶者が同じように しかし、真実は、私たちは本当に別の家庭で何が起こるかを知ることはありません。 物事は外側に完璧に見えるかもしれませんが、それは現実ではないかもしれません。 “自分を他の人と比較するのはやめてください”とSmerling氏は言います。,

“あなたはいつも他のカップルが持っているものや特性を探している場合よりも少なく感じるでしょう。”

誰かがあなたよりも多くの休暇を取ったり、あなたよりも多くの夕食に出かけたりするという事実を比較しないでください。

4息を取ることを学ぶ

あなたが結婚しているとき、特に長い間、あなたは引数に入るためにバインドされ それはあなたたちが生き残るかどうかを決定しようとしているそれらの引数に対処する方法です。,

“私たちはしばしば、メイトが私たちに言ったり、やりたいことに対して膝のジャーク否定的な反応をします”

Tina B.Tessina、Ph.D.およびライセンスされた心理療法士。 “否定的に答えるのではなく、”それはうまくいかないでしょう。..’,’我々はそれを行うことはできません。..”もっと数秒間聞いて考えてみてください。 あなたの最初の応答の変更を見つけることができ、いずれにせよ、リスニングと理解は同意と同じではありません。 あなたの配偶者が彼または彼女が言っていることを気遣うと感じるとき、コミュニケーションの性質はよりよいののために変わる。,”

3コミュニケーションを開いたままにする

あなたの結婚のためにできる最も良いことは、何でもすべてについてコミュニケーションすることです。 怒っている時でさえ、あなたのパートナーにそれらの感じを伝える必要がある。

“あなたの欲求不満、怒り、失望、お互いの感謝、人生の意味、すべてについて、頻繁に正直にお互いに話し合いましょう”とTessinaは言います。 “トピックは立ち入り禁止であってはならない。, 戦うのではなく、聞いて通信することを学ぶ。 戦いは幼稚であり、あなたは大人の関係を望んでいます。”

2抱きしめることによってストレスを減らす

あなたの配偶者を抱きしめることは、あなたが感じるストレスを減らすこと 当然、おそらくそれを前にしたことがあるのです。 あなたたちは毎日抱き合っているだけで調子に乗ることができます。 “あなたの重要な他の近くに座って、彼または彼女の肩、脚、または腕に手を静かに置きます”とTessinaは言います。,

“車に乗っている場合は、肩または腕に軽く触れてください。 だから会話も弾かいものとなりますの介護.

あなたが苦労している、またはお互いを許す準備ができているなら、お互いに直面して両手を握ることは、より積極的につながり、安心して感じるの”

1常に一緒にチームになる

チームの夫であり、彼はチームの妻であること。, 常に互いを支えていれば、いかに悩みで得てもいいか。 “誰が正しいのか間違っているのかに固執するのではなく、問題を解決するものに焦点を当ててください”とTessina氏は言います。 “あなたの両方があなたが望むものを持つことができるように一緒に働くよう 成功した作業パートナーシップを構築すると、あなたのそれぞれがサポートされ、他によって尊敬を感じ あなたのそれぞれが他が中心であなたの最上の利益を有することを感じるとき、問題は’私の方法’または’あなたの方法’ない解決されるが、両方とも解決と幸せであるように。”

参照：redbookmag.com,mensxp.com,telegraph.co.uk、ハフィントンポスト。,ca

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