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肝臓を自然に解毒する方法

by admin

肝臓は体が毒素を排除し、栄養素を貯蔵し、脂肪を消化するのに役立ちます。 それは血液を浄化し、有害な化学物質や細菌を除去するのに役立ちますように、私たちの体の実験室のようなものです、それは脂肪、店舗、異なる必須栄養素(ビタミン、ミネラル、および糖)を分解する胆汁を作成し、脂肪、タンパク質および炭水化物を代謝し、脂溶性ビタミンの同化に有用であり、体内の総血液の10％まで含まれていてもよいです。,

肝臓は、有毒物質をより有害ではなく、したがって体内から排泄される可能性があるため、体を解毒する機能を果たします。

肝臓の隣に胆嚢が働き、その主な機能は胆汁を産生することであり、これは脂肪の消化に役立ちます。

一般的な健康のためには、肝臓が最適な状態にあり、適切に機能していることが不可欠です。,

正確には、今日あなたに最も影響を与える障害に関連して、脂肪肝、C型肝炎、ヘモクロマトーシスおよび肝硬変を挙げることができます。

私たちの食生活と健康習慣は、肝臓に正と非常に負の両方に影響を与える可能性があります。 有毒な要素の蓄積はレバーを少なくとも年に一度自然に解毒することを勧められるようにする。,

肝臓を解毒する方法

最初のステップとして、肝臓の健康に深刻な害を及ぼす有毒物質の蓄積に寄与する物質を避けて、肝臓中毒を引き起こすのを止めることが不可欠であり、非常に重要です。 最も重要なのは、アルコール飲料、コーヒー、タバコです。 さらに、さまざまな薬物、硝酸塩やその他の物質の含有量が高い水、エアロゾルやガスなどの毒性製品、食品添加物についても忘れてはなりません。,

ダイエットはまた、肝臓中毒に大きな影響を与えているので、赤肉、コーヒーやカフェイン飲料などの覚せい剤、および糖と脂肪の両方が非常に豊富な食品（.).

目的は、体内の毒性のレベルを最小限に抑えることであり、これは、以前に有毒な外部の寄与を除去し、毒素を排除する機能を果たすために異なる,

あなたの肝臓が酔っているかどうかを判断する方法は？

あなたが酔っているときに肝臓が症状を引き起こさないことがあるので、あなたの肝臓がどのような状態にあるかを調べるためにテストをお勧めします医療専門家に行くことをお勧めします。 レバー機能テストはレバー酵素活性のようなある特定の変数のレベルが点検される血液検査です。 彼らは肝臓の損傷を探し、肝炎や肝硬変などの病気の診断に役立ちます。, これらのテストは下記のものを含んでいるある特定の蛋白質、酵素および物質の測定から成っています:

  • アルブミン:レバーによって作り出される蛋白質
  • 総蛋白質
  • レバーで見つけられる酵素の:アラニンのアミノトランスフェラーゼ、アスパラギン酸のアミノトランスフェラーゼ、アルカリホスファターゼおよびアルカリホスファターゼおよびアルカリホスファターゼおよびアルカリホスファターゼおよびアルカリホスファターゼを含んでいますγ-グルタミルトランスペプチダーゼ
  • ビリルビン：黄色の物質は胆汁の一部です。 それは赤血球が破壊するとき形作られます。, 血液中の過剰なビリルビンは黄疸を引き起こす可能性があります。 尿検査はまた、ビリルビンを研究するために使用されます。
  • 凝固時間：肝臓は血液凝固の原因となるプロトロンビンを産生する。

定期的なチェックアップの一環として、または肝疾患の症状がある場合は、肝機能検査を受けることができます。 医師はまた、いくつかの肝疾患、治療、および薬物の可能性のある副作用を制御するためにそれらを使用します。,

肝臓を解毒する方法：ステージ

あなたの医者や栄養士は、最良の方法で肝臓を解毒する方法についてご案内します。 一般的には、肝臓の解毒から始めるのに役立ついくつかの推奨事項を提供しています：

食品

  • 果物：糖が豊富で、肝機能に有利です。 リンゴ、ブドウ、プラム、サクランボ、イチゴおよびmedlarsは際立っている。
  • 野菜：彼らは肝臓障害の場合にはカリウムおよび他の重要な栄養素を提供します。, それらを生で食べるか、または塩を少なくして調理するのが最善です。 アーティチョーク、アザミ、ラディッシュ、エンダイブ、チコリ、ナスが目立ちます。
  • レシチン：肝臓の代謝に重要な栄養素であるコリンが豊富で、脂肪がこの器官に沈着するのを防ぐのに役立ちます。

ハーブおよび植物

解毒プロセスを支持するのに有用である。 ハイライト：

  • ミルクシスル：（Silybum marianum、ミルクシスル）は、総称してシリマリンとして知られているフラボノイドが豊富です。,
    • は、シリマリンを細胞膜の外側に結合させることによって、不要な毒素の細胞への侵入を抑制します。
    • そのantioxidant作用のおかげで肝臓を保護します。 レバーは正常な新陳代謝および解毒の結果として遊離基および反応酸素種（例えば過酸化物）を発生させます。 放置すると、これらのラジカルは正常な細胞機能を妨げる可能性があります。, 幸い、silymarinは遊離基の損傷を軽減するためにサポートを提供します。 また、silymarin維持の健康レベルのグルタチオンおよびスーパーオキシドジスムターゼ、一次酸化防止剤の肝臓における
    • 変化した肝細胞を刺激して正常な生理学的状態に戻る。
  • アーティチョーク（Cynara scolymus）は何世紀にもわたって医学的に使用されてきました。 それは環境の解毒機能を支えるのでレバーのために有利です。, アーティチョークのエキスは細胞への酸化損傷を支えるのを助け、からの胆汁の流れを刺激できますhígado.Se 彼は、肝臓の健康におけるアーティチョークの有用性は、キナリンやフラボノイドなどのカフェオイルキニン酸の含有量によるものであると考えている。
  • クルクミンは強力なantioxidant特性を示しており、重要な健康サポートを提供することもできます。,
  • タンポポ（Taraxacum）は、肝臓や胆嚢に主に作用し、毒素の除去を刺激すると考えられている解毒ハーブとして伝統的に使用されてきました。

栄養サプリメント。

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覚えておくべきいくつかのヒント。

  1. 肝臓を解毒するための最初のステップは、確かにアルコールとコーヒーの消費量を減らすことです。 これにより、多数の毒素やその他の危険な物質から肝臓が放出されます。
  2. 肝臓を解毒するためのもう一つの自然な援助は、大量の水を飲むことです：液体は肝臓を水和させ続け、細胞の再生を促進し、より多くの廃棄物
  3. あなたの毎日の食事にレモンを含めます。, あなたはいくつかの規則性を持つレモン汁を消費する場合は、このように毒素の排除のプロセスを改善するのに役立ち、胆汁の産生を刺激します。
  4. 緑茶を飲むと、脂肪から肝臓の機能を刺激する天然の抗酸化物質として働きます。
  5. イチゴ、ブラックベリー、ブルーベリー、ラズベリーなどの天然フルーツスムージーは、これらの果実には血糖値を下げる有益な酸が含まれているため、いくつかの肝, li>
  6. ニンニク、アボカド、ウコンなどの自然食品には、毒素の過負荷から肝臓を保護する特定の化合物が含まれています。

肝臓は私たちの体の最も重要な器官の一つであるため、私たちの体の適切な機能を助けるためにこれらのガイドラインに従うことが重要です。

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