あなたは夜の飲酒の後に目を覚ましたことがありますかwineまたはG&Tのとあなたの体全体が痛んでいますか？

ドキドキする頭痛のほかに、翌日の二日酔いには筋肉の痛みや関節の痛みも含まれる可能性があります。.. そして、明らかに、それはかなり一般的です。

“過度のアルコール消費の夜の後、腸内細菌は胃から出てエンドトキシンを放出し、血流に入ることができます”とPreema Vig博士は語った。, ‘これが起こるときあなたの体は痛む筋肉および痛みの感じに貢献できるあなたの筋肉から必要とする必要な栄養素を取り始める。’

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飲んだ後の日は、あなただけの強烈なスピンクラスやHIITセッション しかし、他の原因もあります。..,

たとえば、かかとで長い夜を歩いた場合、ふくらはぎの筋肉は緊張して柔らかく感じることがありますので、朝起きたときに伸ばしてください。

脱水されても助けにはならず、より暑くて水分が少ないほど、筋肉がつかむことができます。

代わりに、夜と翌朝に水をたくさん飲み、良質のビタミンCサプリメントに投資してください。 そしてそれがあるかもしれない恐ろしい動き、汗の上で働くことは毒素を解放するあなたの体を得る大きい方法である。,

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