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小腸細菌の過剰増殖、またはSIBOは、小腸に正常よりも多くの細菌が存在する場合に発生する状態です。 これは、膨満感や膨満感、鼓腸、下痢、腹痛などの症状につながる可能性があります。, 通常、小腸の液体のミリリットル当たり10,000未満の細菌が結腸（大腸）の液体のミリリットル当たり一億細菌と比較してあります。 SIBOの症状は、小腸の過剰な細菌が通常結腸に見られる細菌と類似しているときに発症する。 これは、小腸がそこにあってはならない生物を一掃する能力の変化に起因する可能性があります。

私はあなたの質問をGerard Mullin、M.D.、ボルチモアのJohns Hopkins Medical Centerの統合的な胃腸科医と議論しました。, 彼はSIBOが過敏性腸症候群の患者の約56％に影響を与えると私に言いますが、それが一般集団にどれほど一般的であるかはわかりません。

ほとんどの医師はSIBOを抗生物質（主にリファキシミン）で治療しますが、これは働くことがありますが、時には悪影響を及ぼします。 Mullin先生は余分な細菌の成長を減らすのを助けることができるオレガノオイル、野生のニンニクおよびberberine(GIの治療として使用されるオレゴンのブドウの根および他の植物の有効成分)を使用することを好む。

食事に関しては、mullin博士は食事の修正は治療に不可欠であるが、それ自体ではSIBOを治すことはないと述べている。, 彼はフルクトースの低い食事療法および特に高いフルクトースのコーンシロップを含んでいる食糧を避けることを推薦す 患者はまた、リュウゼツランの蜜、蜂蜜、リンゴ、梨、桃、マンゴー、スイカ、ココナッツ、ドライフルーツやフルーツジュースを避ける必要があります。 彼の本の中で、Mullin博士はまた、フルクタン（小麦やライ麦、イヌリン、フルクトオリゴサッカリドに含まれる炭水化物の一種）を避けることを勧めています。, フルクタンはまた、アーティチョーク、アスパラガス、ビート、ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツ、チコリ、ニンニク、ニラ、オクラ、タマネギ、ラディッキオ、レタスエシャロット、雪エンドウなどの野菜の数で発生します。 また、細菌増殖やガス生産を促進する豆類（豆、エンドウ豆、ピーナッツを含む）の摂取を制限することも重要です。 あなたは永遠にこれらの食品のすべてを避ける必要はありません。 その代り、考えはムギ、りんご、ナシおよび未加工玉ねぎで本当らしい最も問題となる物で削減することである。

Dr., Mullinは、Siboに推奨される腸と心理学症候群（GAPS）の食事は、明確な科学的根拠を欠いており、それが価値があるかもしれないと信じている人にとっても従うことが困難であることがあると私に言います。 GAPSの食事療法はceliac病気と患者を扱うために1920年代に開発され、まだいくつかの消化が良い無秩序のための代わりとなる処置として促進されるより早い特定のCarbohydrate化物食事療法(SCD)の分派です。 SCDの食事療法はすべての穀物、乳製品、処理された砂糖および缶詰にされた野菜を除去する。, 私はそれが推奨されている障害のいずれに対しても有効であることを示す研究を見ていません。

アンドリュー-ワイル医学博士