Ali Abadi、DPM—足病医、Virtua Footによって&足首

ハイヒールのハイヒールのハイヒールのハイヒールは、赤いカーペットの夢です。 彼らはしばしば縛られている、あなたの足を長く見せる小さな芸術作品、豪華で彼らのクローズアップの準備ができています。 しかし、私達がすべて知っているように、出現はすべてでない。 4インチのかかとまたはより高い身に着けることを敢えてしたあらゆる女性は夜の終わりまでに痛むフィート何もないことを知っている。,

かかとが高すぎる、薄っぺらすぎるスニーカー、狭すぎるドレスシューズなど、適切にフィットしない靴を履いていることによって、足の痛みやけがを経験することがあります。 しかし幸いなことがたっぷりスタイリッシュな、高品質、適切な靴を軽減することができるリスクのための足が痛みを発します。 あなたは何を探すべきかを知る必要があります。

適切にフィットする靴を購入するにはどうすればよいですか？

今日利用できるブランドおよび様式の多種多様と、あなたのために右である靴の組を買うことはそれがようであるほど容易ではない。, あなたはカジュアル、ドレスや運動靴を購入しているかどうか、あなたが適切なフィット感を確保するために行うことができます最も重要なことの

あなたの足の長さと幅を測定した後、プロの靴の販売員は、あなたのために最も快適なつま先ボックス形状、かかとの高さとソールを持っている、高品質の素材で作られた支持的であるスタイルをあなたに指すことができます。 足の痛みや足病医が推奨する靴を和らげる靴を探しているなら、専門の靴屋が最善の策かもしれません。,

靴のオンラインショッピングは人気がありますが、購入する前に靴を試着して歩き回るのが最善です。 あなたがオンラインで靴を購入する必要がある場合は、正しいサイズを取得していることを確認し、他のバイヤーがフィット感について言うものを見

どのようなタイプの運動靴が最適ですか？

運動靴はさまざまなスタイルで提供され、個々のスポーツに合わせて調整することができます。, 運動活動中にあなたの足のための最高の保護を提供するために、それはサポートとクッションを提供するセミリジッド（時には中間剛性と呼ばれる）、安定した靴を探すのがベストです。

“裸足”の靴など、柔らかく柔軟な靴は避けてください。 また、あなたの足の残りの部分よりもかかとをわずかに低く保つ負のかかとの靴を避けます。 これらの靴によりあなたのアキレス腱は伸び、かかとの苦痛で起因できる。

快適さを最大限にするには、足を覆う靴の一部である柔らかいアッパーを選ぶ必要があります。, ストラップやその他のデザインは、靴があなたの足首の周りとあなたの足の上に神経を刺激する可能性が高くなるので、最小限のデザインのアクセントを持つ運動靴を選択することも最善です。

多くの安価な運動靴のオプションがありますが、品質、ブランド名の運動靴に投資することをお勧めします-彼らはいくつかの余分なドルを要し Brooks Beast、Brooks Adrenaline、New Balance1260、Asicsなどの足病医が推奨する靴は、メンズとレディースのスタイルで提供され、保護とサポートを提供します。

フィッティングの悪い靴によって引き起こされる条件は何ですか？,

適切にフィットしない靴やスニーカーは、あらゆる種類の問題を引き起こす可能性があります。 痛みや不快感は最も一般的な症状であり、次のような症状を示すことがあります。

• Capsulitisは、つま先の付け根の関節の周りに”カプセル”を形成する靭帯 これは、第二のつま先で最も一般的だと一般的に足のボールにあまりにも多くの圧力によって引き起こされます。 li>
• 中足骨痛は、あなたの足のボールに腫れや痛みを引き起こす過使用傷害です。, Metatarsalgiaが靴にもぴったりでもゆったりとともに、運動が必要な頻繁にジャンプ.
• モートンの神経腫は、あなたの足のボールに痛み、刺すような、燃えるか、またはしびれを引き起こします。 また、小さな小石の上に立っているような気分にさせることもできます。 モートンインターナショナルのneuromaにリンクを着たハイヒール、による増粘組織の神経ご着用の際にはご注意ください。 li>
• 足底筋膜炎は、足底筋膜の腫れによるかかとの痛みを刺す原因となります—あなたの足の底に厚い組織。, ランナー、きちんと支える靴を身に着けていない人々、および太りすぎである人々は一般にplantar fasciitisを開発します。

さらに、タイトすぎる、足の特定の領域に圧力をかける、または十分なサポートを提供していない靴は、次のような他の問題を引き起こす可能性があります。

• 水虫は、タイトな靴による過度の発汗によって引き起こされる可能性がありますあなたの足の皮膚の真菌感染症です。
• カルスとトウモロコシは、時には痛みを伴うあなたの足の厚くて硬い皮膚の領域です。,li>
• あなたの足の爪の端があなたの肌にカットしたときに発生する巻き爪、。li>
• あなたの足、足首と下肢の疲れた筋肉や痛み。

足の痛みやけがをした場合はどうすればいいですか？

あなたが足の痛みやけがを経験した場合は、それを引き起こしているものを見つけるために足病医を見る必要があります。, あなたが足や足首の症状を持っている場合は、できるだけ早く足病医を参照してください：

• あなたの足首、足やつま先に灼熱感
• あざ
• あなたの足の爪の端からの排水
• 赤み
• あなたの足首、足やつま先の可動域の減少
• 触って暖かい肌
• 腫れ

あなたの足の痛みが不十分な靴によって引き起こされる可能性があると思う場合は、すぐにそれらの靴を着用, あなたの悪いフィットの靴を身に着けていることを止めるときあなたのフィートの苦痛がよりよくなっても、まだ深刻な問題を除外するためにあな

足と足首のケアの詳細については、またはVirtua podiatristとの予約をスケジュールするには、1-888-VIRTUA-3に電話してください。

更新July16,2018