あなたは立っている机のためにあなたのオフィスの椅子を捨てましたか？ あまりにも長く座ってしっかりとあなたの健康に危険として確立されているので—研究は、長期座って癌や2型糖尿病を含むさまざまな病気のリスクを高めることができることを示している—より多くの9-to-5ersは、彼らの椅子をオフにもう少し時間を費やしています。, それはあなたが通常私たちの最も座っている時間の間に自分のために良い何かをしている知ってうれしいですが、それは影響を受けることができ あなたはすべてで他に何もしない場合でも、あなたの机に立って座っての時間または二つを交換すると、あなたの健康を助けることに加えて、あなた, ちょうど少しスイッチはカロリーの意外な数を燃やすのを助けることができる—点検しなさい何下。,es burned sitting Calories burned standing 1 100 130 2 200 260 3 300 390 4 400 520 5 501 650 6 601 780 7 701 910 8 801 1,040

While standing in front of your computer for an entire day may not be practical (or pain-free!,ですかどのように多くの消費カロリーで焼くことができます。 あなたがスタンドを取る次回は、より多くの方法であなたの健康のために何かをすることについて良い感じ。

130ポンドの人に基づくカロリー;からの計算JustStand.org.