지난 100 년 동안,수준의 불화에서 음식을 구매 식품점에서 증가했다. 그 이유는 증가는 다음을 포함합니다:(1)질량을 불화물 첨가법의 물 공급에 일부 국가에서,(2)소의 불화물 기반의 농약,(3)사용의 기계적 해부 프로세스,그리고,아마,(4)사용의 테플론에서 생산 프로세스입니다.,

높은 불화 수준은 이제 대부분에서 볼 가공 식품을 만들 수 있을 것 같은 모든 불소이다. 좋은 소식은,그러나,그것은 자연적으로 발생하는 수준의 불화에서 가장 신선한 과일,신선한 야채,그리고 신선한 표면의 물은 매우 낮습니다. 아래 표에서 볼 수 있듯이,이들 제품의 불화물의 평균 수준은 일반적으로 0.01~0.1ppm 범위입니다. 계란과 우유는 매우 낮은 수준(0.01~0.03ppm)도 포함합니다. 대조적으로 인위적으로 불소화 된 물에는 0.7~1.2ppm 이 포함되어 있으며 가공 된 음료 및 음료에는 일반적으로 0 이 포함되어 있습니다.,5 내지 0.8ppm,및 불소 농약을 뿌린 포도로 만든 주스(예를 들어,백색 포도 주스)는 평균 2.1ppm 을 함유한다.

일반적으로,따라서 하나 받을 것이 매우 작은 불화물이 마시는 경우는 신선한 물 표면(예를 들어,봄 물)과 먹고 처리되지 않은 과일 처리되지 않은 채소,달걀,우유입니다. 하는 동안 몇 가지 예외가 있 이 규칙에(예를 들어,해산물,차,물에서 깊은 우물,신선한 과일과 야채의 살포 불소와 살충제),그것은 좋은 일반적인 원칙을 따르고자 하는 경우를 줄이기 위해 불화물 노출이 있습니다.,

See: FAN’s Grocery Store Guide: 7 Ways to Avoid Fluoride in Beverages and Food

1. Fresh Water

2. raw Fruit

3., Raw Vegetables

4. eggs & Milk