육아의 거의 모든 측면에서와 마찬가지로”하나의 크기가 모두 맞는”대답은 없습니다. 고려해야 할 몇 가지 요소:

• 출산 휴가는 얼마나 걸립니까? 직장에서 멀어 질수록(그리고 아기와 함께)우유 공급이 더 안정 될 것입니다.
• 아기는 몇 살입니까? 어린 아기는 24 시간마다 최소 8 번 먹일 필요가 있습니다. 처음 직장에 복귀 할 때,당신의 몸은 아기의 필요에 반응하여 아기의 일정에 따라 우유를 생산하게됩니다., 당신의 몸으로 조정 작업이/펌핑 예약 및 아기가 나의 주파수를 그의 수유는 자연스럽게 감소하고,필요할 수 있는 펌프를 덜어입니다.
• 근무일은 얼마나됩니까? 아르바이트로 돌아갈 수있는 어머니는 일과 모유 수유의 균형을 맞추기가 더 쉬울 수도 있습니다. 어떤 어머니가 압축 자신의 작업 스케줄을(예를 들어,네 10 시간 일이나 세 가지 12 시간 일)동안,다른 사람을 결합한 재택 근무하고 사무실에서 시간을 만들기 위해서는 일정이 모두 충족시키는 자신의 고용주의 요청 및 요구들의 아기입니다.,

엄지손가락의 규칙으로,많은 젖 먹이려고 일정 2-3 펌핑 휴식하는 동안 8 시간(흑 출퇴근)일;이들 중 하나는 일반적으로에서는 점심 식사 시간입니다. 는 경우에 당신은 간호사가 아기에 잘 때 당신을 떠날 그녀와의료 공급자,그리고 다시 후 곧 당신이 재결합에서 작품의 마지막 날에,이 시간을 줄일 수 있습니다 당신이 필요하 펌프입니다.우유를 표현하는 데 얼마나 걸릴지 말하기는 어렵지만 처음에는 펌핑 할 때 소량의 우유 만 얻을 수 있습니다. 그건 정상입니다., 식에 대해 생각하고,또는 사진을 보면서 아기의 마사지,당신의 가슴이고,음악을 듣고 증대에 도움이 될 수 있습니 양의 우유를 얻습니다. 경험과 자신감을 얻으면서 펌핑에는 10-15 분이 적게 걸릴 수 있습니다. 설정/청소를 위해 5 분을 추가로 허용하고 펌핑 위치에 도착하는 데 몇 분을 허용하십시오. 재사용할 수 있습니다 귀하의 플랜지를 하루 동안 단순히 세척하여 그들과 함께 깨끗한 물 사용 후. (아프거나 조산아의 어머니는 각 펌핑시 신선하고 살균 된 플랜지 세트를 사용하도록 권고받을 수 있습니다.,)는 경우에는를 찾는 싱크대를 위해 깨끗한-직장에서까지 도전,어머니를 가지고 할 수 있습니다 두 개의 세트의 깨끗한 플랜지를 매일 일(및 처리 헹구기/세탁기 펌프의 부분 집에서).고용주가 귀하의 노력을 어떻게 지원할 것인지 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 감사 절 4207 의 건강 관리 개혁 법안(공식적으로 알려진 환자 보호 및 Affordable Care Act),고용주와의 50 이상의 근로자는지 확인해야 합 여성 인력에 접근하는 시간과 공간을 표현하기 위해 필요한 그들의 우유에 대한 자신의 아기를 위한 일년 후에 아동의 출생., 고용주가 제공하는 장소는 화장실이 아니어야하며 시야에서 차폐되고 동료와 대중의 침입이 없어야합니다. 일부 고용주는이 목적을 위해 유급 휴식을 허용하지만 허용되는 시간은 지불 할 필요가 없습니다. 모유 수유를위한 비즈니스 사례는 고용주와 적절한 준비를 협상하는 데 도움이 될 수 있습니다.

불행히도 모유 수유 숙박 시설은 모든 고용주에게 필요하지 않습니다. 그러한 휴식을 제공하는 과정에서”과도한 고난”을 겪을 직원이 50 명 미만인 사람들은 규정에서 면제됩니다., 좋은 소식은이 법이 주법을 선점하지 않는다는 것입니다. 모유 수유모에게 추가적인 보호를 제공하는 법률이있는 주에있는 고용주는보다 보호적인 규정을 준수해야합니다. 그래서 직장이 면제 된 어머니조차도 여전히 우유를 펌프질 할 시간이 주어질 수 있습니다.

후 작업을 때마다 당신이 당신의 아기와 함께을 유지하는 데 도움이됩니다 좋은 공급의 우유 및 펌핑이 일에 더 빠르고 쉽게 할 수 있습니다.