도 이길 느낌의 깨어난하는 집-요리사 캐서롤? (특히 그것이 우리의 최고 조리법 중 하나라면.)내가 생각할 때마다 아늑한 식사,저는 아침을 기억할 때 할머니 Doster—진 낡은 넝마로 봉사하고 오븐 mitts 것을 가져다 치즈,소시지-라덴 캐서롤을 나와 나의 형제를 파기합니다. 필연적으로 두 개(또는 세 개)조각이 내 입으로 나아갈 것입니다. 하지만,나는 결코 노 할머니—그녀의 여분의 치즈 맛이 나는 아침 식사가 피자 캐지 않고 최고의 일에 대한 내 개선하는 데 도움이됩니다.,

이제는 내가 요리는 나 자신을 위해,나는 그것이 가능한 모든의 할머니의 아늑한 선로 건강한 요리는?

날 믿어,친구,그것은이다.

그것은 사랑 처음에 바로 나오기 때문에 이 소시지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 달걀 굽는 제출해 집 요리사 캐시 은행에서 엔시니타스,캘리포니아입니다. 심각하게 되었는 빛과 같이 빛나는 하늘에서 내려 때 나는 포크를 만나 이것은 더 나은-당신은 아침 식사 요리입니다. 조리법은 몇 가지 건강한 재료를 활용하여 건강하게 만듭니다.

고전적인 돼지 고기 소시지 대신 은행은 마른 칠면조 소시지를 요구합니다. (나는 Jennie-O 브랜드를 좋아합니다!,)조리법은 또한 부분 탈지 모짜렐라를 요구합니다. 지금,당신도 나를 바보로,하지만 나는 생각하지 않는 많은 차이의 사이의 맛 전체 지방 저지방 치즈—할 때 특히 그것은 구운에서 제공되는 요리는 이렇습니다. 마지막으로,아침 식사 캐서롤은 내가 숭배하는 모든 신선한 채식과 함께로드됩니다. 버섯과 차드를 가져와주세요! 가장 좋은 부분? 캐시 캐서롤의 단일 서빙은 약 250 칼로리입니다. 할머니조차도 그걸 승인 할 것입니다.

더 건강한 캐서롤을 찾고 계십니까? 전국의 독자들로부터 우리에게 보내진이 건강한 요리법을 확인하십시오., 서빙 당 300 열량의 밑에 각 시계 안으로 다만.영양사의 이러한 트릭을 따라 좋아하는 캐서롤을 밝게하십시오.

건강한 아침 식사 캐서롤

시-오른쪽 지층
나는 대체 감소-지방의 재료와 재이 조리법에 맞게 내 다이어트를 제 맛! 옆면에 멜론이나 포도와 함께 제공되므로 밤새 손님에게 이상적입니다. 세실리아 브라운,칠러코시,Texas

아침 식사 캐서롤
이 풍성한 치즈,소시지 캐서롤은 맛있는 식사 또는 무리입니다., 미리 준비되었으므로 밤새 손님을 접대 할 때 특별한 경우에 제공하기에 편리합니다. —메리 Stoddard,분수 인,사우스 캐롤라이나

햄’n’Cheese 사각형
준비하는 것이 그렇게 쉬운 일이 이 식욕 요리 전문이드와 햄,스위스 치즈,캐러웨이 맛이 있다. 그것은 사각형으로 멋지게 자르므로 브런치 뷔페에 이상적인 추가가됩니다. —고소스,카사 그란데,Arizona

브로콜리-터키는 브런치 캐
가 많은 회사에 감사하고도 만들어 새로운 것을 그들을 위해., 나는 남은 칠면조를 사용하는 좋은 방법으로이 조리법을 생각해 냈습니다. 칠면조 남은 음식이 없습니까? 괜찮습니다,요리 된 닭고기도 잘 작동합니다. —Kellie Mulleavy,램버트빌,미시간

고기없는 식사 캐서롤

화장 브로콜리 체 브런치를 굽
이 끝이 아래로 버전을 좋아하는 브런치 조리법은 진심으로,건강과 자랑하는 모든 음식의 맛이다. —칼라 주,독립성,아이오와

감자 계란을 굽
아무도 생각이 영양,군침이 도는 아침 식사를 굽는 가벼운다., 감자는 왕성한 기초를 주며,치즈와 채소는 색과 멋진 풍미를 쌓습니다. —Rena Charboneau,세,뉴욕

고기 소시지는 계란을 굽
그렇게 채식 버거들에게 감자 캐한 옵션을 하지 않는 팩에 파운드입니다. -가정 시험 부엌의 맛

Green’n’Gold Egg Bake
이 예쁜 캐서롤을 조립하는 데 단지 5 가지 재료가 필요합니다. 확고한 사각형에는 아침 식사 또는 저녁 식사에서 환영받는 맛있는 시금치 풍미가 있습니다., —모후 Paceleo,몽고메리,뉴욕

프렌치 토스트 캐서롤

프렌치 토스트 캐서롤
계피와 설탕을 위한 이 호텔의 요금을 맛과 같은 프렌치 토스트입니다. “당신이 전날 밤에 그것을 조립하기 때문에,당신은 아침에 시간을 절약합니다. —Sharyn Adams,Crawfordsville,Indiana

혼합 베리 프렌치 토스트 베이크
나는이 조리법을 좋아한다! 에 대한 완벽한 호텔을 휴일 아침 식사 또는 회사,그것은 맛있는 그렇게 쉽습니다., —이미리 베리,폴란드,Maine

을 찾고 있다면 더 많은 식사,음식 아침 식사가 이러한 쉬운 아이디어에 대한 완벽한 매일 아침.

서빙 당 300 칼로리 미만의 아침 식사를 더 많이 시도하십시오.

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소시지 또띠아는 아침 식사를 굽

이 캐서롤을위한 완벽한 특별 브런치도 선보입니다. 그것은 남서부의 향신료와 풍성한 아침 식사의 편안함을 결합합니다. 카이엔과 고추를 첨가하여 양념을 치거나 토마토와 녹색 칠리를 순한 살사로 대체하여 양념을 칠 수 있습니다., 그것은 다재다능하고 쉽습니다-오랜 가족이 좋아하는 것이 당연합니다. —달린 버거,피오리아,Arizona

의 맛 집

소시지 팬케이크 머핀

이 소시지,팬케이크 그러나 그들 중 주었다 질문입니다. 나는 막대기에 냉동 품종을 구입했지만 칼로리,첨가제 또는 가격에 열중하지 않았습니다. 이 버전의 pigs-in-a-blanket 은 훨씬 더 비용 효율적인 훌륭한 대안입니다., —Lisa 도드,Greenville,South Carolina

의 맛 집

Hash Brown 팬케이크와 훈제 연어는&딜 크림

주말에 when I was growing up,pancakees,연어와 베이글은 우리의 브런치 스테이플. 자,나는 개념을 결합하고 크림 치즈 대신 휘핑 크림을 사용합니다. —아바흐,모튼 그로브,미

의 맛 집

천천히 요리 아침 식사가 애플 파이

그들에게 봉사 cobbler 크리스마스 아침에 또는 기타—냉됩니다. 원한다면 사과를 껍질을 벗길 수 있습니다., —매리에타 슬레이터,저스틴,Texas

의 맛 집

소시지 Crescent 롤

나를 사랑채에서 돼지를 담고 생각으로 바꿀 수 있는 놀라운 식사를 요리입니다. 소년,내가 옳았 어. 이것들은 이제 모든 가족 모임을위한 메뉴에 있습니다. —지미 Harvey,Bedias,Texas

의 맛 집

피 Blueberry French Toast

이 아침 식사할 수 있습 준비하는 자에게 편안한 재미 있습니다. 그것은 내가 생일이나 공휴일을 주최하고있을 때 나를위한 이동-에 조리법입니다., 우리 가족은 그것을 평범하게 좋아하기 때문에 때로는 블루 베리를 버리고 그냥 맛있는 맛이납니다. —Angela 활기찬,Conroe,Texas

아몬드-차이 놀라

지 간에 그것은 소수에 의해 또는 그것을 먹고 우유와 요구르트 또는,당신은 행복할 것이 있는 이 놀라 조리법이다. —레 Preus,마샬,미시간

의 맛 집

브로콜리 치 컵

이 crustless 치즈에서 머핀 컵 또는 정기적 크기의 파이 주석이다. 어느 쪽이든,주위에 갈 베이컨 y,치즈 맛이 좋은 선량이 많이 있습니다., —Angela 활기찬,Conroe,Texas

의 맛 집

전체 밀 피칸 와플

우리는 새로운 waffle maker,그리고 그것과 함께 와서 조리법이다. 우리는 마침내 그것을 시도하기로 결정했고,몇 가지 변경 후에 우리는이 맛있는 와플을 생각해 냈습니다. —사라 모리스,조플린,Missouri

의 맛 집

에 계란을 연옥

토마토와 고추 플레이크 추가 징에서 이러한 방식 계란입니다. 피 각질의 빵이나 볶음 폴렌타 라운드로 제공하십시오., —닉 아이버슨,Milwaukee,Wisconsin

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Arugula&버섯 아침 식사가 피자

그것은 도전과 창조적 아침 식사 매일 아침,그리고 나는 오로 재미있는 음식이 다르다는 것을 알게 될 것입니다. 이것은 아이들이 가입하고 아침 식사를 위해 만드는 데 도움이되는 훌륭한 요리법입니다. 계란을 넣기 전에 그것을 만들고 얼린 다음 다른 날 베이킹을 마칠 수도 있습니다., —Melissa Pelkey Hass,Waleska,조지아

의 맛 집

이탈리아 클라우드 계란

드롭 달걀 노른자에 둥지의 휘저어 이탈리아-노련한 달걀 흰자를,다음에서 구워 주철되어 있습니다. 꿈꾸는!—마태복음 Hass,Franklin,Wisconsin

의 맛 집

퍼프 페스트리 Danishes

더라도 그들은 간단하게 만들 수 있으므로,이러한 잼이 가득한 패스트리 등을 드실 수 있으며,오른쪽에서 집에서 휴일 브런치 확산됩니다. 그들은 아빠가 가장 좋아 했으므로 조리법은 항상 내 마음에 가까워 질 것입니다., —Chellie Helmke,잭슨 센터,오하이오 주

의 맛 집

야채 계란 캐

몇 년 전 나는 부엌에서 일했에서 델라웨어의 첫 번째 종양학 캠프를 위한 아이입니다. 결국 만들기의 다양한 아침 식사 캐서롤을 주며,이것은 하나 캠핑을 사랑했다. 우리는 심지어 어느 날 저녁 저녁 식사를 보충하기 위해 남은 음식을 사용했습니다.

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블루베리-계피 캠프 빵

이웃 캠핑을 만든 빵을 그렇게 유혹,를 요청했습니다., 여기 내 버전이 있는데,캠프 파이어에서 김이 나는 커피 한잔과 함께 즐기는 것이 가장 좋습니다. —조 Hallford,노스 리치랜드 힐스,텍사스

거꾸로 배 팬케이크

있는 배 나무에서 내 마당하는 나에게 영감을 굽으로 그 향기로운 과일이다. 이 거꾸로 된 팬케이크는 완전히 익은 배가 아닌 확고한 배로 가장 잘 작동합니다. -Helen Nelander,Boulder Creek,California

가정의 맛

해시 브라운 키시 컵

키시 컵은 내 쇼 스토퍼 potluck 요리입니다. 해시 브라운과 아시아 고 치즈가 껍질을 구성합니다., 계란,시금치,베이컨이 나머지를합니다. —니콜 돌 Gilbertville,Iowa

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느린-쿠커 타타 프로방스

이 레시피는 즐거운 저녁 식사 준비할 때 문서 작동합니다. 고기가없는 느린 밥솥 식사는 또한 게으른 주말 아침을위한 우아한 브런치를 만듭니다. —코니 Eaton,피츠버그 펜실베이니아

전원 타타

나가는 요리에 대한 건강 친구와 봉사하고 싶은 타타. 그것을 밝게하기 위해 남은 브루 쉐타 토핑과 신선한 모짜렐라를 추가했습니다., 이제 아침 식사입니다. 그것은 나의 친구 및 가족 중 마음에 드는 것,그리고 나의 조리법 책에있는 주식이되었다. —Melissa Rosenthal,Vista,캘리포니아

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하룻밤 단풍나무 오트밀

나는 맛 muesli 여행에 스위스에,내가 집에 돌아왔을 때,나는 그것은 내 방법입니다. 매일 다른 과일과 견과류를 첨가하여 흥미로운 것들을 유지하십시오(그리고 midmorning munchies 를 피하십시오)., —매디는 커크,스프링,펜실베니아

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매운 Hash Brown 와플과의 달걀

냉장 hash brown 감 도움이 될 것입니다 당신의 빠른 작업을 이 바삭한 와플. 모두가 자신의 디자인을 할 수 있도록 토핑을 많이 넣어. —낸시 저드,고산,유타 주

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남서 옥수수 출

여기에 내 버전의 해체 되었어는 실제로 당신을 위해 좋은입니다. 이 조리법에서 무거운 옥수수 똘 띠야로 가십시오. 밀가루 것들은 스크램블에서 길을 잃을 수 있습니다., 크리스틴 Schenher,엑스터,캘리포니아

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초콜릿 땅콩 놀라 바

누텔라과 땅콩 버터를 충족하는 몇 가지 놀라운 그래놀라 바가 있습니다. 사람들은 항상 그들이 뭔가 먹고 장난꾸러기 때 제가 섬기는 이들은,그러나 바다의 전체 귀리고 건강한 지방. —브렌다 Caughell,알링턴,노스캐롤라이나

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시금치 파이와 함께 감자 껍질

이 레시피는 맛있는 재료를 사용하여 정확하게 나열되어,그것은 또한 스마트 방법을 만들의 대부분은 남아 있는 모든 감자 채소., 2-1/2 컵의 남은 으깬 감자와 손에 가지고있는 조리 된 야채가 무엇이든 사용하십시오. Heartier quiche 를 원한다면 1/2 파운드 이탈리아 소시지를 베이컨으로 대체 할 수도 있습니다. —헤더 왕,프로스트버그,메릴랜드

의 맛 집

아침 식사 욕구가 마구

여기에 요리는 그것의 모든 달콤한 감자,계란,햄과 치즈에 대한 강력한 하루를 시작하도록 해 줍니다. —애니 애들레이드 지역,머스케고,위스콘신

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하룻밤 체리-아몬드 오트밀

당신은 아침 식사가 당신을 위해 준비할 때 태양의 온?, 그렇다면 내 뜨거운 시리얼을 시험해보십시오. 그것은 너무 간단합니다—그냥 천천히 밥솥에 재료를 놓고 잠자리에 들기 전에 켜십시오. 아침에는 건강하고 따뜻하고 만족스러운 요리를 즐기십시오. —제랄딘 소스,Albuquerque,New Mexico

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아스파라거스 치즈는 요 굽

나는 그리스어와 자랐 포장의 모든 것 는요. 아스파라거스가 계절에있을 때,나는 필로를 꺼내 베이킹을 시작합니다., —Bonnie Geavaras-Bootz,Scottsdale,Arizona

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베이컨 아침 식사 컵

내 아들이 농담에 대해 추가 베이컨을 얻었다. 나는 다음날 아침 베이컨 컵을 만들었다. 그의 얼굴에 보이는 것은 값진 것이었다. —카렌 Burkett,Reseda,캘리포니아

피 사과는 팬케이크

이러한 사과는 팬케이크 그래서 좋은,당신은 단지 건너뛸 수 있습니다. 그들은 그를 위해 만들어진 크리스마스 아침이지만 이후 열광 사람들이 교회에서 아침 식사뿐만 아니라 가족과 친구들. 계피는 유쾌한 터치입니다., —리차드 디 보어,Gibsonburg,Ohio

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메이플-베이컨에 밀가루 퍼프

베이컨과 단풍나무 추가 짠맛을 밀가루를 요리하는 퍼프,맛있는 맛과입니다. —롯데 Washburn,세브링,플로리다